Bolşoý teatrynyň we teatryň öňki solisti. K. S. Stanislawsky bilen V. I. Neirowic-Dançenko, häzirki wagtda sport bölüminiň baş şertnamasy we NELET SYURAHATÇYLYK MEKDEWRY KONNITRAGHE NELETGI Goweraş ýaş ýaşlardan, balerina elmydama seretmek gerek elmydama göz aýlamaly, indi bolsa ol gaty ulu ýagdaýda ýaşalýar.
A. a A. a. a-dan soň atly akademiki hororografiki mekdebine girenimde şekilden soň, VAGIVOV
Makarori, kartoşka, un, kofede-de şypahanalar, şekeri, pizleri meniň ertematdan aýryldy. Şonuň üçin alty ýyl bäri şeýle iýmitleniş üçin öwrenişdim. Öýümizde hiç haçan çörek bolmady we şonuň üçin tansy, tans etmegimden ugur almagyna garamazdan şonda-da gaty köp. Häzirki wagtda aşa seýrek bolançalarmyz, makaron. Un iýsek-de-da, bu köplenç köplenç çyraň. Kremli nebit we ştatlaryň hemmesi adalam daşlaşdyrmazdan, esasan et, balyk, tükenikler, süýt önümleri döwürleridir. Duz we ýiti söýgi, duz suwy gygyrýar. Elbetde, her gün däl, eýsem, boýun aluzim, men duzly hyýar kaky küýsimi. Emma miwede-da köp şekerde, şonuň üçin çagalykdan köp miwäni halamok. Uly ýagdaýda, gül iýip, gül iýip, men sahypada, sahypamyzda ösýän tebigy miwelerden Sürmük ýasamok. Çernogogoromyň şol uly bagymyz bar bolsa, asla üzüm iýemok, sebäbi içindäki köp glukoza we şeker bar.
"Balet goşuldy, şonuň üçin men ýalta bolmaga öwrenişenok"
Agramy goşup başlanymda, agşam ýedi-den soň neberi doly aýyrýaryn. Ballerina, irden on bir günde on bir etrapdan öň hiç hili ertirlik edinip bilmedim. Şonuň üçin kubok kubok kofesi içerde ýa-da iň gowusy bal iýdi. We henizem ertirlik edinip bilmeýär. Ilkinji nahar bir sagat ýa-da iki günden başlaýar. Indi bu ýerde täze moda dietada - on alty sagat agyz beklemek. Möheginde her gün bar. Teatrdan çykanymda, eýýäm sport bölüminde işledim, şeýle hem, fiziki formata girmäge we balet teatrynyň döwründe gyssagly fora girendigi we balet premýerleriniň döwründe-de, balet premýerasynyň (indi deňiz fazalasyna) işletde işlediler diýen ýaly. "Wladivostok" -yň marininskiý teatry). Şol pursat, meniň agramymdan has köpdi, elbetde, sahna gitmezligim hakda pikir edişim ýaly, hökman ýetişenimden ozalky bolmalydy. Emma, aýdyşy ýaly, hiç haçan diýmäň! Gyssagly horlanmak we adaty etap sahna görnüşiňize öz känä kömek eden, goňşanyň dientine ýüzlenip: Dueliň adasynda ýüz tutmagy muňa derek diline ýüz tutmagy mälim etdim! Iki hepdede on kilogram üçin agramy ýitirdim!
Çernogssk astyndaky et
Kömürde geýilýän däli gapagy bilen ullakan gowrulan gapyny aýtmak. Bu Wernegro şibagymyň etmegiň gaty meşhur usuly, menem ylgaw, et ýakymly, mylaýym we daşary üçin formiki taýdan fiziki ýagdyr. Ýöne şuňa meňzeş we öýde bir zat taýýarlap bilersiňiz. Talaz tagamlary almaly. Halaýan et, gök önümleriňizi, şol ýerde goýuň, üç sagat üçin duz, ysly zatlar we peç görnüşde salan goşuň.
Meşhur oýunçy we trurlüiň başlygy SSSR Natriyia Kasatkina Kasatkinkinaa aýan edilende, aýdym-eşegiň çempionaty: " Nädip süýji iýip bilersiňiz? Kyrk ýyldan soň, men ony asla öňden sakladym ". Men jogap berdim: "Bolýar, Howagdaýy nädip aýdyp bolmaz! Elmydama bir hili süýji ". Indi süýji isleýändigime düşündim, az we az isleýärin, ony diýlendirijisinden diýen ýaly ýok etdim.
Balet goşuny, şonuň üçin ýalta bolmak üçin öwrenişenok . Irden işe gidýärin, türgenler bilen dokuz agşam iş güni gutarýar. Olimpiýa goraghanasynyň koroleri we "Acroatigratat gaýasy"-daýgaltynda käbir maşklary, men uly taglymat bilen içýärin, şonuň üçin men ýerde ýerde oturmaýaryn.
Saç ampulalary yzygiderli ulanýaryn. Dürli - saç ösdürip ýetişdirmek, köşürmeleri berkitmek, çozýar. Moskwada Moskwada hemişelik ussadyňyz bar, diňe surat çekýän we umuman, kelläň bilen edýän zatlarymyň hemmesine ynanýaryn. Ýa-da Çernagroda öz ussasyny özümde howlukýaryn. Şonuň üçin iki adam saçymyň ýagdaýyna tarap, meni her hili proseduralara öwüriň. Men Wrawniş, Momusyň, ýatmak we gyzgyn çukurlardan gorkamok. Umuman aýdanyňda, kellä ot açmagy gowy görýärin, ägirt uly şöhlesi üçin "çeperim gyssagly" bolup, "çeper bolmazlygy" diýip "wakanyň zerurdyr). Olaryň aýdyşy ýaly "Hakykatyň saçlary elmydama gowy dowam etdirilýär we goýuldy! (Ýylgyrýar.)
Adaty aýal ýaly Otuz ýyldan soň kosmetologlary görüp, proseduralary synap görüp başladym . Men maskalar we mekoronon kislota kislotasyna ygrarly. Ýigrimi ýyl bäri prikoks botokse girip başlaýan gyzlar tarapyndan gaty geň galýaryn. Menem dodaklar bilen bir zat etmekdenem kuboklar kubok. Olara näsaz bolsa-da, ýöne tebigy däl adamlar bar. Bu meniň şahsy pikirim.
Gowy görünmek üçin ilki bilen ýeterlik uklamaly. Gijä duzly däl, alkogol içmäň, has az çilim çekmäň. Mende haýran galdyryjy maskaly bar - hyaluroron kislotasy ýagly krem bilen garyşýar we gijäniň dowamynda ýüzüne ýüz tutýar, irden ýüzi gaty gowy görünýär. Elbetde, men gaty gowy ýany gowy görýärin, gowy hilli bolsa we size laýyk bolsa, täsinler işläp bilerler. Umuman aýdanyňda, ruhunyň gözelligindäki islendik adamyň gözelligini syr. Ejem beýik ýaly görünýär we köp haýran galýar. Men ondan bir görelde alaryn we hakykatdanam gyzym üçin görelde almak isleýänimçe.