Reckex topary gatnaşyjyna we aktrisal Malakhow ýyllar boýy üýtgän, 15 ýyl ozal şol bir ýelden we owadan galan bagtly gyzlaryň kategoriýasyna degişlidir. Şeýle-de bolsa, aktrisa, käbir imrensiýa düzgünlerine we idegine boýun egmelidigini boýun alandyklaryny kabul etdi.
Işjeň durmuş ýörelgesim bar: Men hereketsiz ýaşap bilemok, men henizem oturyp bilemok. Sport üçin söýgi iýmit üçin söýgi balanslary. Gaty kaloriýa meniňki. Desertler we peýnir - dietada birinji san. Men asylly syçanjygy we meşhur süýji diş. Men entek bu önümleri ret edip bilemok. Men gitjek däl. Entegem VGIDA, men gan topary meni gyzyklandyrýardym. Synaglar geçmedi, ýöne meniň dogry önümleri etmegi gowy tanamaga düşündim. Mysal üçin, bunkwhe meni gelýär, men ony halaýardym. Limitaşaýan günleri ýa-da iýmäge aňsat bir zady ýa-da iýmegi aňsatlaşdyrmaly bolsaňyz, elmydama bukwaşyň. Ony halamaýan bolsaň, özüňi zorlamak hökman däl. Men eti hakykatdanam söýemok. , Ok, men wegarian däl, Tartara, tarapymdaky garga garşy hiç zat däl.
Bir tarapdan, islän zadymy, beýlekisinde, henizem aň-düşünje bilen ýykyldym. Iň halanýan nahary ertirlik edinýär. Islendik mukdarda hemme zady alyp bilseň, wagt. Nutrientt Peýnekeaklar, birleşdirilen süýt we golçur kärhanalar bilen köşeşdirişler bilen köşeşdiriji ýokaşýar. We puşman däl. Ordinaryönekeý günlerde, irden 19 sagatdan gijä galmaga synanyşýaryn we şonda-da şonda-da iň köp iýmäge synanyşýaryn. Agşam dynç alaryn, men dynç alyşda bolaryn, men skamyň bir bölegini alaryn we irden iýerin. Gap-gaçlaryň galan bölegini we salady we pasta, - men şatlyk bilen synap görerin. Bitlerde hemme zat.
Meni güldürjek, meni jadygöý diýip bilýän, sebäbi iýmegi gowy görýändigim üçin jadygöý, ýöne inçe galýaryn. "Lhenyý" kommunanyň roly "we bu ýerdäki Zori roluny efirli, men birneme dikeldildim. Aslynda, men dolulygyna ýykgyn edýärin. Film almaga taýýarlyk görüp, islenýän 6 kilogram gazanmak aňsatdygyna ynanýardym. Islenendigi: Kebelek, ak çöreg, kolabre çörek bilen gurja çörek. Uanöne, geň galdyryjy, agram haýal ulaldy. Againene-de horlanmak we aýratyn dikeltmek zerur bolsa, hiç zat ýa-da hiç zat diýen ýaly bolmagyňyz gerek bolsa, ýene bir gezek ynandyryldy. Hemme zat kelleden gelýär. Ýatdan çykarmaly we dynç almaly. Syrka, tort hakda pikir etmeýän bolsaňyz, ol siziň bilen goýmaz. EH, Ajaýyp wagt boldy! (Gülýär.) Şeýle hem gitmezden ozal horlanmagy gowy görýärin. Bäsleşigiň aşagynda gaty düşürýän günleri tertipleşdirýärin. Men ýakymly duýýaryn we oňaýsyzlygym bermeýär. Peopleöne men kenara horlanmak hatda kenara halysam ökümem, ýöne täze tagam täsirinden dynmak we reseptorlary täzelekmek üçin etmeýärin.
Berkidler we iýmitleniş nukdaýnazaryndan, duýgurlygyň we umumy manyda iň gowy dostlarymyzyň bardygyny aýdýaryn. Agram we iýmit hakda pikirlenmegiň zerurlygy ýok. Önümler durmuşyň manysy bolmaly däldir. Hakykatdanam bir zat isleýän bolsa, özüňizi az mukdarda goýberiň. Gyz dostum-icutnosionor maňa bir gezek aýtdy: "Agşam köp iýseňiz, bir nahary taşlaň. Irden, ertirlik nahary däl, günortanlyk naharynda iýiň. "
Zhenya malakow, dikeldilmezligi sebäpli jadygöýiň jadygöýi jadygöýi jadygöý diýip atlandyrdy
Hyzmat materiallaryny basyň
Jaýlarymyz hemişe daýza bar we bişirmek üçin höwes, nahar bişirmek maňa berildi. Biz hemişe myhmanlaryň gelmegine we köp ýagşylyk üçin ýadamaga taýyn bolduk. Indi dost diýmegi gowy görýärin, bu meniň üçin tagamly saýlamagynyň möhümdigi möhümdir. Dostlar tagamly bişirýändigimi aýdýarlar. Aşhanada synag ýol görmegi gowy görýärin we "üç önüm" sowadyjyda "üç" bolsa-da, başarnyksyzlygym, başarnyksyz. Şol bir wagtyň özünde, iýýän özi öjüksiz. Nebek we ysly gyrmyzy şkafyň we ysly salatyň ýaprakly bir bölek, meniň üçin ýeterlikdir.
Ömrümde 10 ýyllap sport aýdyşygy bar - men boksda tälimçimi tapanymdan bäri. Indi bolsa meniň durmuşym we sport tertibi anna aýlylygymyzda gurulýar. Boks maňa deňagramlylygy öwredýär. Men duýgudaş adam, sporty ähli zerur zatlary ýalbarmaga kömek edýär. Beýleki günlerde karatarages, ýoga bilen meşgullanýan zalyna gidýärin. Bolýar, öz hereketim bilen mümkin boldugyça hereket etmäge synanyşýaryn: lifti we awtoulagy mümkin boldugyça aradan aýyrmaga synanyşýaryn. Işjeň durmuş ýörelgesi içerki howp salýar, energiýa töleýär we endorfin ýokary derejeli garşylaýar. Garaş, ýok, hiç haçan islemeýärin. Men şatlygy bilen zalyna uçýan adamlardan!
Saç meniň uly idegim, meni hemişe ösdür, dik, dik, gitmek, gitmek, gitmek. Salona islendik syýahat tolgunma tolgunmadir. Elmydama maňa gaty köp iberilendigi ýaly. Şondan soň gyzjaganyň maslahatyna görä, meniň magammy tapdym, aňsat boldy. Tebigatdan garaňky saçlarym bar, ýöne saryýagyz bolmak isleýärin. 14 ýaşynda EMI çözmek üçin özümi getirdim. Bir ýyldan soň saçyň reňkimi yzyna gaýtardym. Souteicy-täk aýdym-saz taslamamda onuň bilen işleşip başlananymyzda aýlag wigoriada bir aý ýokdy. Stressde tejribeli saçly haýsy studiýany göz öňüne getiriň! Soň bolsa olary uzak wagtlap bejerdi we gaýtadan dikeldi.
Saryýagyz bolmak aňsat däl: aktrisa saçlary yzygiderli alada edýär
FOTO: Kateriýa Matusowa
Jaýlar hem maska dakýaryn. Krem, banan, ýaglar. Saçy berkitmek üçin gowy resep bolup gowy resim barlygy bar: bir-iki aýlaw ýagy Iedoniýanyň 4-nji damjalary gyzdyryň, sms Kelläňizi jemläň we orta ortany azaltmak. Hepdede bir gezekem bir gezekem etmedim, beýleki günlerde saç maslahatlary üçin professional gorag ýagyny ulanýaryn. Gyşda, onsuz edip bilmez.
Gözelligiň sanjymlaryna ýüz tutmaly däldim, gowy genetikam bar. Eger hakykatdanam başgalara kömek edýän bolsa, näme üçin ýok? Esasy zat, ony artykmaç däl. Ýagşylygyň duşmanyny iň gowusy. Salona gözel ýerlere gidýärin, ýöne esasan pel-eşidýän, nemlendiriji we ýokumly maskalary edýärin.
Indi köçede ýyl ýylylyk bolsa-da, gyş: Bahalar minus minus we batareýalarda batareýalar ulanylýar. Sowuk doňuzda doňan doňuz bilen, deri bilen kremden şypa saýlandygym üçin nebit esaslaryny saýlaýaryn, derini zaýalaýar. Belki, derrew duýmeris, ýöne ol Gowy hiç zada eltmez. Iň oňat ýaglar - shea ýagy, awakado we suwuk witamini E. öý trriber hepdesi bir gezek ýokary galýar. Professional kabinanyň gabygyny has gowy görýärin.
Durmuşyň oňyn garaýyş - 31 ýaşly sungat sungatynyň syry we ýaşlyklaryň syry
Instagramuacic.ru flhennya-menunnowa/
Gözelligiň syrly syrynda, oňyn, oňyn keýpde! Daş-töwerege we şatlyk we söýgi bermäge we söýýän adamlarda! Seniň edýän ähli durmuşyňyzdan gykylykdan gaça durmak üçin!