Bir eli bilen saçyňyzy içiň, beýlekisi köýnek urýar ... Paralel ýakmak endiginde büdredýär we Sonýa kakamy oýardy. Gülkünç ýagdaý, ýöne köp aýal üçin tanyş. Iş günlerinde iş gününde, irden zarýad bermek ýa-da maska zarýad bermek bilen näme etmeli ýa-da maskany zarýad bermek bilen näme etmelidigiňizi etmäge wagtyňyz ýok, ýöne triit iýmek üçin wagtyňyz ýok. Dogry säheri keýpiňizi zaýalamazlygy we ähli gyssagly zatlary ýerleşdirmez.
Öňünden taýýarlaň
Agşam has köp zatlaryňyz, irden az galar. Ertir üçin eşikden taýýarlygy, diňe bir eşik, ýöne-da eşik saýlaň - sumka, sumkalar, laýyk guşak, gulaklylar. Şkafyň birnäçe jübüt göterilişiniň bir jübüt boşlugyny goýmagy ýatdan çykarmaň - möhüm waka öň grafik çökendigi belli okdygyny tapmak düýbünden ýakymsyz bolar. Aýakgabyňy ýuwuň we üstünde krem ýa-da çygly hereketi ulanyň - çykmazdan ozal köwşüňizi ýuwuň, ýogsam guratmak üçin wagt bolmaz, guratmaga wagt bolmaz we tiz formany ýitirer.
Torbany öňünden ýygnaň
FOTO: Piksabaý.com.
Seriga seretmek hem şeýle hem bellendi. Iň zerur, iň zerur bolsa kiçijik kosmetiki, ownuk sygyr, küýzeler, dodak, dodak, pyçak, ot gum, tikin guraly, tikin gury we ýeňillik üçin gyssagly poroşok, saç gurjak. Mundan başga-da, sumkadaky aýakgap üçin gubka, şnur bilen göçme batareýa goýuň. Resminamalary, nagt we kredit kartoçkasyny ýatdan çykarmaň.
Uky tertibine gözegçilik ediň
Hünärmenler öwrenmek fiziologiýasy köpden bäri subut edildi - Bedatmak we her gün şol bir wagtyň özünde turmaly. Hepdede birinden öňem oýananok, ýöne dynç günleri günortanlyk naharynda uklap, duşenbe güni ökde, soňam ökde bolmaz. Uklamazdan bir sagat öň telefony düşekden yza süýşüriň we eliňizde kitap alyň - diňe bir wagt girdeji sarp etmän, diňe çalt üýtgeýän maglumatlardan dynç almak üçin beýnine beriň. Hawa we garaşylýan telefon, ony has çalt öçürmek üçin ilkinji jaň etmek üçin ilkinji jaň ediň.
Uky tertibine gözegçilik ediň
FOTO: Piksabaý.com.
Bularyň tertibi boýunça
Ejeň başlangyç mekdebiň ýaly, eje gündelik üçin meýilnama, 7,00-7.10 nirede bolsa, 7.05-7.10-da zarýad alýar we ş.m. Theogsa-da, bu wepaly çemeleşme boldy. Soňra gurap boljak bu döwürde aç-açan begenýän, durmuş ulgamlarynda e-poçta, aragatnaşygy barlaň, tükeniksiz Instagram ligasyny görüň. Ertiriň diňe siziň we maşgalaňyzyz bolsun - ertirlik üçin bir gün ertirlik üçin wagtal-wagtal wagt geçirmek has gowudyr we özüňiz bilen ýeke özi bilen wagt geçirmek has gowudyr. Has köp edeniňdigiň üçin, köplenç sosial ulgamda diňe bir iki minutlap sarp etsýä, köplenç jübüt seretseňiz, jübütç şärik 3 minutdan az bolmaly däldir bir sagat.
Täze endikler
Peýdaly endikleri alyň - täze re modeimde täzeden gurmak üçin kömek ederler. Mysal üçin, irden oýanan badyňyza badyňyza bökmek üçin howlukman, irden sahypalary ýazmaga howlukmazdan ýazylma ýazmak. Bolýar, irden gapma-garşylykly duş alsaňyz - bu diňe sizi täzelemeze, eýsem diňe bir äheňdäki bedeniň derini goldamaga kömek eder. Zarýad bermek, Witaminleri kabul etmek, Witaminleri kabul etmek, limon bilen bir stakan bir stakan sowuk suwuň sizi öndüriji gün düzülendiriň.