Beden üçin arassalap suw bilen arassaçylyk suwlarynyň artykmaçlyklary barada, iş ýüzünde maglumatlary ulanmasaňyz, munuň näme üçin möhüm gürleşip bilersiňiz? Güni doggymak isleseňiz, deriniň we saçlary arassa etmek, pikir prosesini çaltlaşdyrdy we umuman dumanly, suw edip bilmez. Özüňize günde ýeterlik suw içmäge nädip öwredmeli diýýäris.
Maksady guruň
Siziň pikir peýdasyny nygtap bilersiňiz: "Näme üçin maňa köp gezek içmegi wada bermäge söz bersedim, hiç zat işlemezlige söz berjek bolsam, maňa gerekdi, ýöne hiç zat işlemedi?" Maňa ynan, azajyk taktikany üýtgedeniňizde göze görnüp duran tapawutlary duýarsyňyz. Iýmitlenmek suwly suw guýuň we stoluň üstünde goýuň. Çüýşäni birek-birege birek-birege bölünip çykyp bilersiňiz. Wagtyňyza gol çekiň: 8.00, 10.00, 12.00 we ş.m. Bu siziň maksady siziň maksadyňyz bolar: belli bir sagadyňça marauna suwuň nyşanyny içmeli. Sire, sähelçe, süýt ýa-da çaýdan synag edip bilersiňiz, tertipsiz içmäge öwrenişen bolsaňyz, sähelläň.
Elinde bir stakan arassa suw saklaň
FOTO: Piksabaý.com.
Tagam goş
Supermarketleriň tekesindäki dürli önümlerde, Iýmitiň çilekli garaşylýandygyna göz ýetireris we ondan "egilmek" ýa-da başga üstünde saklaň we bal bilen çalyşarys. suw barada näme aýdýarlar ... Sen beyinde gidiň we onuň lezzet goşup suw diwersifikasiýa üçin - mysal üçin, otlar aýyryjy goşmak şişe içine täze ýa-da doňdurylan çilek bir goşawuç goýup, nane, papatya, Melissa, ýa-da limon we hyýar tegelekler bilen kesiň. Dişe başga-da, suw bu bedene has köp peýdany getirer - miweleri, gökler we bezekde kärlerde berişdeleri haýal eterler.
Suwa täze miweler goşuň
FOTO: Piksabaý.com.
Suw sowuk bolsun
Sowally suwuň otag temperaturasyndan has gowy we içginiň suwy bilen has amatlydygyny we aňsatdygyny ylalaşyň. Bir stakana buz ýa-da doňan miweler goşuň - suwuň temperaturasyny taşlarlar. Şeýle hem, buz kublaryndan garaşsyz bolup bilersiňiz - ösümlikleriň we ýaýlaryň bezegini miwe we miweleriň we gark-gyzlary doňduryp bilersiňiz. Suw buz däldigi, ýogsam sowuklama aňsatlyk bilen tutup bilersiňiz.
Ulanmakturba
Geň galdyryjy bu ýönekeý maslahatlar işleýär! Kiçijik Syrnykdan suw içeniňizde, stoldan suwuň öňünde suwdan ýüz öwürýär. Bormatürmaýarlar Talyplar tarapyndan günäkärlenýär, bu bolsa adaty bir zat satyn al, Bu hakykatdanam işleýän oýun elementi, oýun oýnaýan oýun elementi, hakykatdanam hassahanamany has köpeltmäge we içen oýun elementi tölemäge üns bermek.
Turbanyň üsti bilen içiň
FOTO: Piksabaý.com.
Jübi telefonyňyzy guruň
Suw sarp etmegine gözegçilik etmäge gözegçilik etmäge gözegçilik etmäge mümkinçilik berýän anketany boşatdy. Käbirlerinde, näçe äýnek dyrnaşdyrarsyňyz. Beýlekilerde biziň sarp eden suwly wirtual ösümlikden suwar, bu hezilmegiňiz üçin eýýäm wirtual ösümlikleri suwarmak üçin suwar. Tagamyňyzy ýa-da ulanmagy ýatdan çykarmaň. Sazlamalar-laýyklykda, başga bir stakan suw içmegi ýatlatmak niýeti bilen smartfonyňyzyň ekranynda görkeziljek ýatlamada görkeziler.