Beýniniň işjeň işiniň manipulation islendik önümi we azyk goşundysyny satmak üçin meşhur marketing strategiýasydyr. DIKS ", görkezijileriň 3-5 göterime çenli güýjüni gowulandyrýar. Emma bu beýni saglyk önümleriniň ýokdugyny aňladýarmy? Däl! Daşary ýurt gözlegleri, häzirki wagtda bize bize bize aýd berjekdigimizi subut etdi:
1. gök gül
Gök - Antioksidleriň şa zenan, ygtybarly subutnamanyň peýdalary. 2011-nji ýylda Amerikan alymlarynyň topary: 60 ýaşdan 9 garry aýalyň içeri girenleri boldy we esasy iýmitden başga-da gündelik içgiler üçin günorta içgisi üçin ugur aldy. 3 aýdan soň gaýtadan okuw ortaça 10-15% ýokarlanjak dersiň ýadynyň bardygyny görkezdi. Şol bir wagtyň özünde, şekeriň derejesini we akyl ýagdaýy durnuklaşdyryldy. Içeriň maslahat beren bölegi 400 ml (55-65 kg) we 600 ml (75-95 kg) we 600 ml (75-95 kg).
Gök - ýakymly we peýdaly mirasly
Suraty: insmalslash.com.
2. brokkoli.
Brokkooliniň taýýarlyk usulyna garamazdan beýniniň işini gowulandyrýandygyny subut edýär. Onda bilş ukyplaryny gowulandyrýan witamin k witamin bar we ýady berkitýändigini aýtmagy öz içine alýar.
3. hoz
Hoz, aň-bilim funksiýalaryny gowulaşdyrmak üçin hozlaryň iň gowy saýlawydyr. Olarda Omega-3 ýag kislotasy we witamin E. Nyşan üçin hoz, maslahat berilýär, maslahat berilýär - günde 100 gram.
4. Greenaşyl çaý
Greenowyl ýaşyl çeýa, aladalaryň derejesini ep-esli azaldar lanin bar. Bu bir wagtyň özünde dopamin we alfa tolkunlarynyň gowşaklygy üçin jogapkärdirijileriň ösmegine goşant goşýar. Kofein we l-naanin sinergistik effekti görkezýär, şonuň üçin biri-biri bilen jübütleşýärler.
Greenaşyl çaý - Antioksidant çeşmesi
Suraty: insmalslash.com.
5. apelsin
"Witamin C." witamin-iň gündelik sarp edilmegini üpjün etmek üçin 20% -ini üpjün etmek üçin ýeterlik, basyşyň töwekgelçiligini hasam peselýär, basyşy kadalaşdyrýar, basyşy kesgitleýär, basyşy kadalaşdyrýar, okuwçy ýygy-ýygydan artdyrýar, ýöne pikirleniş usulyny ýokarlandyrýar. Gözleglere görä, ýady ýitginiň alamatlaryndan biri - witaminleriň pes derejesi C.
6. Awokado
Awokado peýdaly jyňňyrdýan firstemiň çeşmesidir. Özüni beýniniň saglygyna gönüden-göni sagalmagyna goşant goşýandyklarydyr öýdülýär öýdülýär. Mundan başga-da, Awokado gan basyşyny peseldýär. Gündelik iýmitde 1/4 ýa-da okado goşmak "Megamin" emele gelmegi üçin iň amatly bölegidir.
7. Kokun ýagy
Cokonut nebiti, Alszeýeriň keselinden hassalaryň işini gowulandyrýar. Gözlegler entek sagdyn adamlara täsirini subut etmediler, iň bolmanda witaminleriň ýokary konsentrasiýasy sebäpli ulanmaga henizem ökde bolýar.
Kokos ýagy diňe beden aladasy üçin peýdaly däl
Suraty: insmalslash.com.
8. ysmanak
Beýleki bir okuwda synag dowamlaýar, netijeleriň 1-2 hyzmat edýän arabaglanyşyklar deň-duşlaraundan 11 ýyl ýaşyndakylara baha bermäge rugsat berildi. Şertihli, ak we karalifer ýaly gök öwüsýän witamin k-iň hemmesi sag bolsun aýdýaryn we ş.m.