Imüzasynçylygynyň peselmeginiň ilkinji alamatlarynyň biri çalt ýadawlyk, kellehumlaryň we bogunlary we bogunlary, bogun esasynda ajaýyp iýmitlere, has ýagly ýadro hasaplanýar. Hünärmenler eldegrilmesizligi azaltmak üçin birnäçe sebäp bilen jaň edýärler. Bu nädogry durmuş ýörelgesi: pes hilli iýmitlenmek, ekologiýa, ekologiýa, demologiýa, witamin defisit we yzarlamak elementleri. Immuniteti antibiotikleri, stres we artykmaç ýük, daşky we akyl taýdan ýokary we artykmaç ýükläp biler.
Deňagramlaşdyrmaly, deňagramlaşdyrmaly iýmitlerini azykly, zerur witaminleri we minerallary öz içine almaly. Danly däl ýag kislüzbini öz içine alýan balyk we deňiz ösümlikleri bedeniň gorag funksiýalaryny ep-esli artdyrýar. Howa bejergisi wagtynda peýdaly maddalary ýok etmezlik üçin skid we deňiz kelemasyny yzygiderli iýmeli. Nutatyryşlar her gün bäş bölek gök önümleriň we miwelere çenli iýmäge mejbur edýär. Şeýle hem, kaliý gurluşy bolan seatenally süýt önümleriniň we çydamly süýt önümleriniň we ösümlikden ýatdan çykarmaň. Springaz we güýzden başga-da, öňüni almak ýa-da bejermek hökmünde ýörite kemçilikleri almaly. We gatylaşdyryjy, sport we doly süýümli dynç alyş hakda ýatdan çykarmaň.
Ryssnikanyň bezegi
1 nahar çemçesi. Talaňçy mirler termatorlara guýuň we gaýnadýan suw guýuň. Gyzyklanma we çaýyň ýerine gün bir gezek al.
Mämişi çaý
Mämişi hapalaryň 1 böleginiň 1 böleginiň garyndysy, 1 bölek gara çaý we ½ limon gabyklarynyň bir bölegi. 2.5 nahar çemçesi. Garyndylar (takmynan 60 g) 1 litr dik gaýnag suw guýuň. Tagamy dadyp görmek we talap etmek üçin bal goşuň.
Zynjyr çaý
100 g täze Ginger köküniň derini arassa we blenderde üwemek. 1 litr gaýnag suw guýuň we 1 sagat beriň. Dartgynlaň. 1 ýa-da goş
½ st.l. Limon şiresi we baly dadyp görmek. Günde 150 ml içgi içiň.
Deňiz çaýy
100 g deňze "Breatyr", minomýot ýa-da blender bilen dermana öwrülýär. Soňra bal, daýhanlyga, damarlara we miwelere azajyk sesi goşuň. ½ litr gaýnadylan suwy dolduryň we dursyn
5-7 minut.
Witamin çaý
Howthorn miwsleriniň, 2 bölek waster miwusynyň, 1 bölek rasker morşym, 1 bölek, ýaşyl çaýyň 1 bölekleri. Breg 1 tcsp. 2 äýnekli gaýnag suwly suw we 30 minutdan talap edýär. Bal bilen çaý içiň.