Umuman aýdanyňda negatiw geleniňde perdäniň üstüne çykmazlyk, käwagtlaryň beýleki sürüjileriň keşbine, dyknyşyklara ýa-da duýdansyz meseleler iň güneşli günlerde-de kowap edip biler. Friendleöne hemme zat erbet däl - negatiw duýgularyň derejelerini nädip azaltmalydygymyzy taryhizledik. Kitaphanalarda saklaň!
Ýerini barlaň
Trafik daryjy kerpirläp, iň asuda we hassaşdyrylan adama-da, bitewi gurşawda bir zat keýpine zeper ýetirip biler - dürli böleklerde, esasanam içindäki nerw ulgamyny has köp jogap edip biler dyzlary we arkasy. Roadoldaky awtoulaglaryň töwereginde awtoulaglaryň ýarym sagadynyň ýarym sagatdan soň, dargadyljakdygyňyzy, otly gimnastika, oturylyşygynda, oturgyjy bolup, oturýan ýerini tutuň, şonuň üçin gan durmar ýaly, gana durmaýarsyňyz we ýakymsyz duýgy, üstesine-de, daşarky ýagdaýlar däl-de, özüňe geçmäge kömek eder.
Üns merkezinde üýtgetmek
Düzgün bolşy ýaly, negreti, munuň bilen bolmajakdygyna ýetmek üçin emläk bar, ýakymsyz pikirleri dargatmak, ýakyn wagtda bolup geçen bir zada ünsi çekmäge synanyşmak, ýakymsyz pikirleri dargatmak gelýär. KIM-iň düýpgöter taraplydygyny we bu ýerde suwasty dakylýandygyny we mundan beýläk çykmagynda we "Yzky görnüş" görnüşinde ýanmak islemeýärsiňiz. Mekgejöwen bol, beýniňizi birnäçe negatiw duýgularyňyza ýol bermäň.
Dyklar hiç kimi alyp bilýärler
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Duýgularyňyzdan gorkmaň
Gizlemek üçin mümkin däl, bu adaty zat, duýgulary görkeziň, başgaça ýadawlyk negatiw duýgulary psihosomatiki tertipde psihosomatiki tertipde psihosomatiki tertipsizlige öwrülermi? Nook, ýokdugyna ynanýarys. Şonuň üçin piche-ni öwezini dolmak üçin bir minut düşmäge mümkinçilik berýär, diňe heýstäpleriňe gygyrmaga rugsat bermeýär - sürýändigiňize ýadyňyzdan çykarmaň. Düzgün hökmünde, şeýle "düşürmekden düşýän kabul ediş" -dan soň has aňsat bolýar.
Dostuňa jaň et
Diňe maşyn sürýän bolsaňyz, negatiw özüňize başarnygyňyzy islemeýär - dostuňyz ýa-da haýsydyr bir meseläni paýlaşyp biljek ýakyn adamy ýazyň. Hatda maslahaty almaly däl, esasy zat, ýolda jemlenmäge ýykgyn edýär. Synanyşyň!