Köpümiz, nollama we ýeterlik şäheriň depginine we azyk önümleri ýygy-ýygydan bolýar. Mundan başga-da, redaktirlemediň ýaşaýjylaryna, bilýän ýaly ýagyş, gar we bulutly howa, optimizm goşmaň. Netijede, içinden peseltmek we köplenç özümizi doly tükenirmeýärler. Hemme zady ýaly, sebäbi hemme zady bolşy ýaly, şonuň üçin kerpä kömek etjek bäş täsirli güýç ýygnadyk.
Güni tut
Hawa, astynda-da asfalt bolansoň, şeýle mümkinçilik bolanda muňa ulanyp şeýle möhümdigi hakykatdyr. Perdeleriň üsti bilen ýagty yşyk bar bolsa, otagy doldursyn, otaga-da azyndan bir sagatlap, gün aşhanasynda bir käse kofe içiň we azajyk käse içiň Irden has köp wagt, işlemek we gyzdyrmak üçin iş üçin has köp iş ýa-da iş üçin has işde işlemek we uzak wagtlap işden çykarmak üçin iş üçin has köp işledi. Synanyşyň!
Has köp suw
Suw durmuş çeşmesi, gynansak-da, bedenimiz üçin suw deňagramlylygyň möhümdigi hakda pikir etmeýäris. Suw gatnaşmagynda metaboliki prosesleri döretmek mümkin däl, şonuň üçin her gün irden bir stakan arassa suwdan başlamaga synanyşýarsyňyz, limon ýalaň ekilip bilersiňiz. Durnukyňyz bilen üýtgäp, üýtgäp bilersiňiz - uruşdan has üýtgeşiklik, ýuwaş-ýuwaşdan saglyk meselesi bolanda has aňsat bolýar we saglyk problemalary köpelýär, kowar , siz goşmaça güýçler duýup başlaýarsyňyz.
Güneşli keýp alyň
FOTO: www.unsplaş.com.
Işjeňmi?
Ofisiň işgärleriniň köpüsi gününi gaty pasly geçirýär - kompýuteriň üstünde 8-9 sagat sarp edýär. We biderek. Durmuş ýörelgäňiz aktiw jaň etmek kyn bolsa, töwereginde kem-kemden has pasly durup başlaýarsyňyz, Durmuş gara we ak bolar. Näme etmeli? Ilki bilen, islendik hereketde nämäniň möhümdigine düşüniň we durmuş durmuşyňyzy üýtgetmäge synanyş, şol bir ýagdaýda az wagt geçirmäge synanyşýarlar. Ikinjiden, hereket edip başlaň - şu gün ýerine ýetiriň, her gün diňe haýran galdyryjy çäreleriň peýdasy.
Catrus-i güýçlendirmek
Bu ýere begenmeli bolsaňyz, indi hiç hili sitrusa kömek soraň. Täze limon we mämişi möhüm ýag - islendik zat bolup biler. Bu sitrusyň yslamy, drugpulyk we keýpiň yslamy hökmünde hereket edýän güýçli gyjyndyryjy bolup, bu ýerde çykyşyň beýikliginde boljakdygyny aňladýar. Ertir mämişi freasanyň kömegi bilen begenmäge synanyşyň.
Aýdym-saz has güýçli
Dynç alyşda pikirleri getirmegiň we dartgynlygy aýyrmagyň ajaýyp usuly, halaýan ýollaryňyzy diňlemekdir. Trafigiň dartgynlygynda durup, geçen hepde görgüde negatiw we s sifr etmek zerur däl, halaýan söýgüliňiz ýa-da güýçli tapyjyny tapýanlar Radio tolkuny we pogrom ýasamaly. Elbetde, beýlekilere päsgel bermezden.