Ekaterina Kolesnichenko อดีตผู้เข้าร่วมโครงการทีวียอดนิยมค่อนข้างกลายเป็นแม่ แต่เขาไม่สามารถกลับไปที่รูปแบบก่อนหน้าได้อย่างอิสระ วันอื่น ๆ ดาวที่แชร์กับแฟน ๆ ของเหตุการณ์ที่สนุกสนาน - หญิงสาวผ่านขั้นตอนการดูดไขมัน ในภาพแคทเธอรีนกำลังวางตัวด้วยรูปแบบใหม่ที่ศัลยแพทย์พลาสติกช่วยให้บรรลุ หญิงสาวมีความพึงพอใจอย่างไม่น่าเชื่อและยินดีที่จะตอบคำถามทั้งหมดของรูขุมขนในความคิดเห็นเกี่ยวกับขั้นตอนและการฟื้นฟูสมรรถภาพ
การสูญเสียรูปแบบที่น่าสนใจหลังจากการคลอดบุตรไม่ใช่ประโยค ส่วนใหญ่มักเป็นไปได้ที่จะคืนร่างกายด้วยความยืดหยุ่นและวิธีการที่รุนแรงน้อยกว่าเช่นด้วยอาหารที่เรียบง่ายและแบบฝึกหัดที่เรียบง่าย เราจะบอกน้อยกว่าหกเดือนรู้สึกยินดีต้อนรับอีกครั้ง
เดือนแรกหลังคลอดบุตร
เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งให้กำเนิดลูกเธอสูญเสียน้ำหนักอย่างน้อยห้ากิโลกรัม ในเวลานี้ภารกิจหลักจะไม่คืนค่ากิโลกรัมเหล่านี้กลับมา ไปที่โรงยิมในเดือนแรกหลังจากการตั้งครรภ์ยังไม่คุ้มค่าเพราะร่างกายมีประสบการณ์ความเครียดที่รุนแรง ภายใต้เวลาผู้ช่วยของคุณควรเป็นอาหาร: ให้ความพึงพอใจกับซุปเบา ๆ บนน้ำซุปผักปลาต้มและนกรวมถึงผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ จากความหวานเป็นที่พึงปรารถนาที่จะละทิ้งหรือกินนิดหน่อย
เดือนที่สาม
เริ่มต้นจากเดือนที่สามคุณสามารถค่อยๆรวมการออกกำลังกายในชีวิตของคุณ ชอบยืดกล้ามเนื้อโยคะและพิลาทิสเป็นประเภทของการโหลดบาดแผลน้อยที่สุด นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องไปที่ห้องโถงคุณสามารถระงับการระงับได้โดยไม่ต้องออกจากจาน: ฝึกขา Mahi และ squats ซึ่งจะนำไปสู่เสียงของกล้ามเนื้ออ่อนแรง ในกรณีที่ไม่มีการให้ความปรารถนาที่จะมีของว่างสำหรับคืน - อย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอนปิดตู้เย็นและ จำกัด kefir แสง
เดือนที่สี่
หากคุณคุ้นเคยกับการตั้งครรภ์ที่จะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเช่นโยคะมันจะง่ายกว่าที่คุณจะกลับไปที่รูปแบบหลังคลอดบุตร เสาของโยคะคือคุณสามารถทำได้เกือบจะเกิด แต่อาสนะจะต้องอ่อนโยน
ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเข้าร่วมเซสชันในสระว่ายน้ำได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่กับทารก แน่นอนว่าคุณไม่ควรรอว่ายน้ำในระยะทางไกล แต่คุณสามารถต้มแขนและขาของคุณได้โดยไม่ยาก
เดือนที่ห้า
ในเดือนที่ห้าและหกหลังจากการคลอดบุตรคุณสามารถคิดเกี่ยวกับขั้นตอนการดูแลเครื่องสำอาง หากคุณไม่สามารถยอมรับผิวที่สูญเสียผิวไปนวดได้ดีที่สุด - บน Lymphodnaya เมื่อดำเนินการขั้นตอนเลือกเฉพาะผู้ผลิตเครื่องสำอางมืออาชีพและแพทย์ผิวหนังเป็นเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองเท่านั้นที่สามารถทำการนวดและการบดเลเซอร์
รอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นถูกนำออกอย่างสงบโดยยานพาหนะเลเซอร์ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่ามากเพราะรอยแตกลาย แต่จากสิ่งที่ควรค่าแก่การปฏิเสธคือจาก Mesotherapy เนื่องจากขั้นตอนนี้มีข้อห้ามไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังในระหว่างการตั้งครรภ์