ฉันใช้ชีวิตทั้งชีวิตด้วยความเชื่อมั่นว่า "นกฮูก" หรือ "โลราออน" เป็นไปอย่างสม่ำเสมอมันเป็นเหมือนคุณสมบัติของอารมณ์ - ประเภทที่น่าเบื่อหน่ายและอื่น ๆ
ดังนั้นฉันไม่ได้เกี่ยวข้องกับตัวเองกับผู้ที่ให้พระเจ้าแก่พระเจ้าแล้ว ฉันรีบที่จะมีมากขึ้น: ทำ, รับ, พิชิต, เรียนรู้ และบวกครั้งแรกที่เป็นเรื่องที่มีประโยชน์มากในแง่ของการกระจายของกองกำลังและเวลา
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ฉันต้องการชั้นเรียนเต้นรำปกติ แต่เมื่อใดก็ตามที่ฉันถูกบันทึกไว้ในกลุ่มตอนเย็นมีบางอย่างเกิดขึ้น: มันมาช้าเพราะการจราจรติดขัดฉันพลาดเนื่องจากการซ้อมถ่ายทำหรือจัดงานฆราวาส ยิ่งไปกว่านั้นเหตุสุดวิสัยเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาสุดท้ายเมื่ออาชีพเป็นไปไม่ได้และการสมัครสมาชิกที่ชำระเงินจะถูกรวบรวม
จากนั้นฉันก็ลดลงในตอนเช้าในตอนเช้า "การนอนหลับที่สร้างสรรค์ของมอสโก" ซึ่งหมายความว่าไม่มีใครจะดึงฉันออกมาในเวลานี้กับชั้นเรียนของฉัน ที่ 9 หรือ 10 ในตอนเช้าฉันไม่ต้องการใครยกเว้นตัวเอง ฉันเปลี่ยนบทเรียนตอนเช้าและในที่สุดฉันก็สามารถนำไปสู่การใช้ชีวิตที่ใช้งานได้อย่างมีความกระตือรือร้นและการเต้นรำ
จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าอาหารเช้าไม่ได้มีความสุขและเพิ่มในตอนเช้าอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในพิธีที่น่ารื่นรมย์ที่บ้าน และถ้าคุณต้องไปไกลตอนเช้าฉันชอบที่จะเอาชนะระยะทางก่อนที่จะเริ่มมีจราจรติดขัดและค้นหาร้านกาแฟที่น่าพอใจใกล้กับปลายทาง
หลังจาก "เพิ่มเวลา" สำหรับอาหารเช้าฉันต้องการจัดสรรครึ่งชั่วโมงสำหรับการวางแผนประจำวัน ครึ่งชั่วโมงนี้เพียงแค่ช่วยฉันจากคึกคักเข้าใจผิดความผิดพลาดและการลืมกิจการ
แต่ดูเหมือนว่าจะพลาดอย่างอื่น
ดังนั้นเมื่ออยู่ในภาคใต้ของอินเดียฉันเริ่มนั่งสมาธิซึ่งให้ฉันคอร์ดสุดท้ายในซิมโฟนีของฉันในตอนเช้าที่มีความสุข ความจริงก็คือการทำสมาธิครึ่งชั่วโมงทำให้สามารถประกอบได้อย่างแน่นอนในระหว่างวันและในเวลาเดียวกันไม่รุนแรงเข้มข้น แต่ทนทานต่อความเครียด นอกจากนี้แพทย์ยังเปิดเผยในร่างกายของฉันขาดความสุขฮอร์โมน - Serotonin และการทำสมาธิปกติเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติในการยกระดับ
ความสุขอย่างมากทางจิตวิทยาอย่างหมดจดคือความรู้สึกที่ทุกวันมีเวลาสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งไม่มีใครใช้เวลาและไม่มีใครอ้างสิทธิ์
ตอนเช้าที่เหมาะสมช่วยให้คุณสร้างวันที่ประสบความสำเร็จและตอนเย็นที่สวยงาม หลังจากถูกปฏิเสธในห้องโถงในตอนเช้าแปลงธุรกิจในระหว่างวันในตอนเย็นคุณสามารถที่จะผ่อนคลายในการนวดหรือด้านหลังไวน์ Sparkling ที่คุณชื่นชอบ และ - เข้านอนจนถึง 23 ชั่วโมง! เพราะในเวลานี้การนอนหลับนั้นมีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ฉันไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรแพทย์ทุกคนพูดในเสียงเดียว
แน่นอนว่ายังมีการล่ม ในวันส่งท้ายปีเก่าตัวอย่างเช่นหรือการเดินทางหรือแน่นอนในช่วงระยะเวลาที่ยาวนาน ที่นี่ความลับของฉันง่ายมาก: ทันทีที่มีโอกาสปรากฏขึ้น - กลับไปที่โหมด "Lark" ทันที
LifeHakov อีกไม่กี่คน:
ลุกขึ้นใน 5-6 น. ง่ายกว่าใน 7-8
ใช้ตัวจับเวลาแทนการเตือนซึ่งจะรวมท่วงทำนองที่คุณชื่นชอบบางอย่าง
หลังจากตื่นขึ้นมาดื่มน้ำแก้วฉาวโฉ่ดังนั้นร่างกายจะเข้าใจว่าถึงเวลาที่จะลุกขึ้น
สำหรับฮีโร่พิเศษ - ฝักบัวที่ตัดกัน (แต่ฉันไม่ได้เติบโตอย่างตรงไปตรงมาถึงความสำเร็จ)
เคล็ดลับในการรับม่านหนาแน่นฉันไม่ได้แชร์: ใช่การนอนหลับช่วย แต่ตื่นขึ้นมาในความมืดเต็มมากขึ้น สำหรับฉันหน้ากากไหมสำหรับการนอนหลับได้กลายเป็น (โดยวิธีการฉันมีจำนวนมากฉันรวบรวมพวกเขา) หน้ากากลังเลสำหรับคืนนี้จะปกป้องจากแหล่งกำเนิดแสงที่ไม่พึงประสงค์ของแสงไฟหรือดวงจันทร์ในหน้าต่าง; และในตอนเช้าคุณยังใช้งานมาหน้ากากจะสบายและคุณสนุกกับการตื่นขึ้นมาพร้อมกับแสงแดดแรกของดวงอาทิตย์
เข้านอน 23 ชั่วโมงและก่อนนอน 2 ชั่วโมงไม่มีข่าวและข้อมูลพิษอื่น ๆ