พวกเราส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในแสงแดดเล็กน้อยความเครียดคงที่และแรงกระแทกทางอารมณ์ เราพยายามลดระดับแรงดันไฟฟ้าในรูปแบบต่าง ๆ และไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป อย่างไรก็ตามเราต้องการเสนอตัวเลือกสำหรับขนมขบเคี้ยวในที่ทำงานซึ่งจะไม่เพียง แต่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของคุณ แต่ยังสำหรับจิตวิญญาณ แต่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่อต้านความเครียด
ส้ม
เห็นด้วยเราไม่ได้มีเวลารับประทานอาหารเช้าเสมอไปและไม่มีเวลาทำงานอยู่ที่นั่นเป็นเวลากลางวันเต็มรูปแบบ ในสถานการณ์นี้ส้มหลายแห่งจะถูกบันทึกไว้ คุณสามารถใช้กับคุณเป็นผลไม้ทั้งหมดและบีบน้ำผลไม้ลดลงด้วยน้ำหากมีปัญหากับกระเพาะอาหาร อย่างที่คุณทราบส้มเหล่านี้มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งไม่เพียง แต่เพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ยังทำงานได้ดีกับฮอร์โมนความเครียดที่ส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อเนื้อหาของพวกเขาในเลือด รับทราบ
วอลนัท
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อื่นสำหรับขนมขบเคี้ยวที่ง่าย น็อตนี้มีกรด alpha-linolenic ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตและโดยรวมจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ถ้าก่อนหน้านั้นมีคนพยายามทำให้เสียไปแล้ว อย่างไรก็ตามระวัง: ถั่วใด ๆ ที่ดูดซึมอย่างจริงจังดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ไม่เกิน 50 กรัม ในหนึ่งวัน.
ชาเขียว
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คนที่ดูแลสุขภาพคือชาเขียว มันมี Thianine ซึ่งนอกเหนือไปจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระมีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อระบบประสาท ถ้วยต่อวันหลายถ้วยจะช่วยให้คุณผ่อนคลายนำความคิดในการสั่งซื้อและถ้าคุณเชิญเพื่อนร่วมงานที่น่ารักไปชาสักถ้วยมันจะเสริมสร้างผลในเชิงบวกของชาหลายครั้ง
ช็อคโกแลตขม
ดาร์กช็อกโกแลตที่ไม่มีสิ่งสกปรกมีความสามารถในการลดความดันโลหิตในเวลาอันสั้นและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ แพทย์มักแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ให้กับคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาหัวใจ นอกจากนี้ช็อคโกแลตอย่างแข็งขันก่อให้เกิดการพัฒนาของ ENDORPHINE ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข แต่อย่าวิ่งบนช็อคโกแลตมากเกินไป - เพียง 30 กรัม ช็อคโกแลตจะเพียงพอที่จะชาร์จตัวเองด้วยพลังงานและบวก