กินแอลกอฮอล์น้อยที่สุด
Alika Stakhova: "ทุกคนรู้ว่าการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และก่อนอื่นอันตรายจากเครื่องดื่มร้อนนั้นปรากฏในการคายน้ำของร่างกายและผิวหนัง! สถานการณ์ง่าย: เมื่อผิวขาดน้ำและสารอาหารการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง - ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดสองประการที่รับผิดชอบในความยืดหยุ่นและโทนสีผิว ผลที่ได้คือการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด: กระเป๋าใต้ตาสีสลัวริ้วรอยบวมการสลายตัวและผิวหย่อนคล้อย "
อย่าสูบบุหรี่ - และพยายามกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้!
Alika Stakhova: "ฉันไม่เคยลองสูบบุหรี่ในชีวิตของฉัน! และฉันโอนควันบุหรี่อย่างเด็ดขาด แต่ฉันรู้จักคนที่ทุกข์ทรมานจากนิสัยที่ไม่ดีนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการก้าวแรก! "
ดำเนินการตามวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่และให้แน่ใจว่าเหมาะสม
Alika Stakhova: "ฉันมีน้ำตั้งแต่อายุยังน้อย ฉันลองเล่นกีฬาที่แตกต่างกัน แต่หยุดที่สระว่ายน้ำ ฉันยังมีชั้นเรียนโยคะ ยิ่งกว่านั้นฉันทำมันเองที่บ้าน และตามกฎแล้วฉันเริ่มด้วยการชาร์จ "
ชื่นชมยินดีในชีวิต
Alika Stakhova: "ฉันแน่ใจว่า: หมอกมีความเจ็บป่วยน้อยกว่าในแง่ร้าย เพื่อคนที่มีความสุขและร่าเริงของโรคไม่ติดมัน! "
อย่าอิจฉาและไม่ขุ่นเคือง
Alika Stakhova: "เราได้รับการสอนว่ามันไม่ดี! เป็นไปตามกฎง่ายๆนี้ในชีวิต! "