ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในเมนูเครือข่ายคาเฟ่คุณสามารถค้นหาหน้าเมนูส่วนบุคคลได้มากขึ้นด้วยอาหารมังสวิรัติซึ่งไม่สามารถส่งได้เมื่อสิบปีก่อน แต่มันมีประโยชน์ที่จะไปที่เมนูผักเราจะบอกบล็อกยอดนิยมได้อย่างไร เราตัดสินใจที่จะค้นหาว่าข้อดีและข้อเสียของการกินเจในเงื่อนไขของเมืองใหญ่
ข้อดี
ผลบวกต่อกระดูกและข้อต่อ
เป็นที่ทราบกันดีว่าการบริโภคเกลือขนาดเล็กซึ่งมีอยู่ในจานเนื้อส่วนใหญ่ช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อของเราฟื้นฟูด้วยความเร็วที่มากขึ้น: อาการของโรคเรื้อรังจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของข้อต่อหายไป
โหลดที่ต่ำกว่าบน GTS
เส้นใยที่มีอยู่ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์พืชช่วยเบา ๆ แต่มีประสิทธิภาพการต่อสู้กับปัญหาการย่อยอาหาร ในเวลาเดียวกันไม่มีระบบย่อยอาหารเกินพิกัดซึ่งเกือบทั้งหมดเกือบทั้งหมด นอกจากนี้การฟื้นฟูอวัยวะเช่นผนังของกระเพาะอาหารซึ่งบ่อยครั้งที่ร่างกายย่อยอาหารอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความเสียหายเลือดเริ่มหมุนเวียนเร็วขึ้นให้คะแนนที่อ่อนแอของร่างกายด้วยสารอาหาร
กินอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข
รูปภาพ: www.unsplash.com
ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ
มันไม่มีความลับที่การกินมากเกินไปไม่สามารถทิ้งไว้ในลักษณะที่ปรากฏซึ่งทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่กังวล การลดจำนวนแคลอรี่ช่วยในการลบปริมาณที่ไม่จำเป็นในสถานที่สำคัญในเชิงกลยุทธ์ แต่ให้คุณไม่หิวโหย
อย่างไรก็ตามพร้อมกับสิ่งนี้มันไม่จำเป็นต้องปรับแต่งอาหารมังสวิรัติโดยพิจารณาจากการแก้ปัญหาสุขภาพทั้งหมด หากวิธีการที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย
ลบ
คุณจะใช้เวลามากขึ้นในการทำอาหาร
ต่อไปจากนี้ผักกำลังเคลื่อนย้ายจากการปล่อยของเครื่องเคียงในจานหลัก แต่คุณไม่สามารถกินสลัดเดียวกันหรือผักที่มีส่วนร่วมทุกวันตามธรรมชาติคุณต้องการความหลากหลาย เราต้องศึกษาสูตรอาหารจำนวนมากสำหรับอาหารจากธัญพืชและพืชผักซึ่งคุณต้องมีผักจำนวนมากเพื่อเตรียมอาหารจานใหม่ที่สมบูรณ์
เก็บผลไม้และผักจำนวนมากเป็นไปไม่ได้นาน
หากคุณสามารถผ่อนคลายด้วยน้ำค้างแข็งสีเขียวผักและผลไม้สดคุณจะต้องซื้ออย่างน้อยทุกสองวันเนื่องจากผลิตภัณฑ์สดไม่ได้ถูกเก็บไว้เป็นเวลานานแม้ในตู้เย็น นอกจากนี้คิดว่าคุณจะเก็บผักขนาดใหญ่เช่นบวบฟักทองรวมถึงผักใบเขียวซึ่งสามารถใช้ในอนาคตเพื่อการเตรียมเครื่องปรุงรส
คุณพร้อมที่จะติดตามการมาถึงของวิตามินและแร่ธาตุอย่างต่อเนื่องหรือไม่?
อาหารผักเกี่ยวข้องกับการใช้ประโยชน์เพิ่มเติมขององค์ประกอบที่ขาดหายไปโดยที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทำได้ แต่ในอาหารผักมันเป็นไปไม่ได้ที่จะหาพวกเขาเช่นวิตามินบี 12 เช่นเดียวกับกรดอิ่มธรรมชาติต่างๆ หากคุณพร้อมที่จะทำตามตัวคุณเองอย่างรอบคอบเป็นไปได้และมันก็คุ้มค่าที่จะพยายามที่จะยอมแพ้ในขณะที่และรู้สึกว่าคุณต้องการมัน