หนึ่งในเทคนิคการนวดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่เรียกว่า Dribshing การนวดที่หลากหลายความหลากหลายนี้คือความสามารถในการแสดงของเธอที่บ้านด้วยตัวเอง เราจะบอกวิธีการเลือกแปรงรวมถึงการเรียกคืนกฎพื้นฐานสำหรับการนวดที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยเตรียมร่างกายของคุณให้กับฤดูชายหาด
แปรงที่เหมาะ - เธอคืออะไร?
ตลาดสมัยใหม่ให้บริการแปรงให้เลือกมากมายสำหรับการนวดซึ่งไม่ยากที่จะหายไปในความหลากหลายดังกล่าว แปรงทั้งหมดแบ่งตามแบบฟอร์มวิธีการใช้งานขนาดและระดับความแข็งของขนแปรง สำหรับรายการสุดท้ายที่นี่คุณต้องมุ่งเน้นความรู้สึกของคุณเองเนื่องจากมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าผิวของคุณไว เราแนะนำให้ดูแปรงด้วยขนแปรงธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ผิวหนัง
ขนาดของแปรงขึ้นอยู่กับโซนที่คุณวางแผนจะทำงาน เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาสะโพกและกระเพาะอาหารที่ดีที่สุดที่จะเลือกแปรงบนด้ามยาวและสำหรับโซนอ่อนโยนเช่นคอมือและบางครั้งใบหน้าเหมาะสำหรับแปรงขนาดกะทัดรัดคล้ายกับฟัน
เลือกแปรงที่เหมาะสม
รูปภาพ: www.unsplash.com
ทำให้การนวดถูกต้อง
การนวดมีการวางแผนที่ดีที่สุดสำหรับตอนเย็นเนื่องจากหนึ่งในขั้นตอนสุดท้ายของการนวดควรจะฝักบัว เราเริ่มทำการนวดด้วยการหยุดการยกขึ้นอย่างช้าๆ งานของคุณคือการกระจาย Lymphotok เคลื่อนย้ายการเคลื่อนไหวแบบวงกลมที่อ่อนนุ่มจากด้านล่าง
ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายความขยันมากเกินไปด้วยแรงกดบนผิวหนังดังนั้นคุณจะทำลายผิวหนังโดยไม่ต้องแก้ปัญหาเซลลูไลท์ เอฟเฟกต์เพิ่มเติมคุณจะประสบความสำเร็จจ่ายสำหรับทุกโซนเป็นเวลาหลายนาทีเช่น Knese ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อุทิศอย่างน้อย 1.5 นาทีเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตจึงเสริมสร้างข้อต่อ ต่อไปเราย้ายไปที่ต้นขาซึ่งเป็นกฎคือ "Epicenter" ของเซลลูไลท์ หลังจากศึกษาสะโพกให้ไปที่ก้นด้านข้างและถ้าจำเป็นกลับ อย่าลืมเกี่ยวกับมือและโซนของไหล่ - ผิวในพื้นที่เหล่านี้ยังต้องการความสนใจ
หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วได้รับอนุญาตให้มีสีแดงง่าย แต่การระคายเคืองควรแจ้งเตือนคุณ - ส่วนใหญ่ที่คุณได้เลือกแปรงที่ยากเกินไปหรือทำให้การนวดก้าวร้าวเกินไป ในตอนท้ายของขั้นตอนอาบน้ำเพื่อถอดเกล็ดที่คุณถอดแปรงออก เมื่ออาหารว่างผิวหนังคุณสามารถทำให้เกิดน้ำมันหรือครีมที่คุณชื่นชอบ