อยู่ในสภาพของความเครียดคงที่มันเป็นเรื่องยากที่จะยังคงเป็นคนที่เป็นบวกตลอดเวลา มันเกี่ยวข้องกับเราเท่านั้น แต่ยังเป็นเพื่อนร่วมงานที่เราใช้จ่ายมากที่สุดในแต่ละวัน สาบานและตอบสนองอย่างรวดเร็วไปยังปอดเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถเกิดขึ้นได้กับสถานการณ์ที่คล้ายกัน เราจะบอกคุณหลายวิธีในการช่วยรักษาอารมณ์และหาวิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับหัว "เย็น"
ลองถ้าเป็นไปได้อย่าเข้าสู่การติดต่อโดยตรง
มันเกิดขึ้นที่บุคคลนั้นสื่อสารกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบในการปรากฏตัวของความเป็นผู้นำหรือเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามโดยการอยู่คนเดียวกับคุณเขาสามารถไปที่ "คุณ" โดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณมันไม่เป็นที่พอใจต่อ podkely และคำแนะนำในทุก ๆ ที่เป็นไปได้ มันเกินคุณ ในกรณีที่จริงจังมากขึ้นบุคคลอาจรบกวนกิจกรรมของคุณ รอให้สถานการณ์สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองอย่างไร้ความหมายก็มีความจำเป็นต้องลงมือทำ เพื่อที่จะไม่ได้สัมผัสกับความอดทนของคุณเองและไม่มีอิทธิพลต่อเวิร์กโฟลว์บิดการสื่อสารทั้งหมดของคุณกับผู้รุกรานในการเขียน มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนในจดหมายโต้ตอบในการติดต่อเพราะในกรณีนี้คุณจะมีหลักฐานโดยตรงเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของหนึ่งในพนักงาน
อย่าไปตอบสนองการรุกราน
รูปภาพ: www.unsplash.com
อย่าเงียบถ้าคุณถูกกดขี่
ใช่เพื่อยอมรับว่าคุณถูกกดขี่ค่อนข้างยาก แต่จำไว้เสมอว่าการบาดเจ็บส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจเสมอและในอนาคตและต่อประสิทธิภาพ ปัญหาจะเกิดขึ้นค่อยๆ เมื่อคุณเข้าใจว่าใครบางคนจากเพื่อนร่วมงานแสดงถึงความรู้สึกที่ไม่เป็นมิตรมากไปที่ผู้นำของคุณและอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสงบ ตามกฎแล้วผู้ที่มีแรงกระหวืดมีส่วนร่วมในความรุนแรงทางจิตวิทยา ผู้นำคนใดรู้วิธีการนับเงินและเข้าใจว่าสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะนำไปสู่ทีมและดังนั้นคำถามของคุณจะได้รับการแก้ไขในระยะสั้น
สุภาพ
บ่อยครั้งที่ผู้รุกรานไม่ได้ทำตามเป้าหมายที่ชัดเจนเขาชอบเมื่อคุณออกจากตัวเองและในขณะนี้ดูในสายตาของเพื่อนร่วมงานที่เหลือของคุณด้วยบุคคลที่มีการระเบิดและไม่มั่นคง อย่าส่ง "แวมไพร์" ผู้รุกรานของความสุขเช่นนี้ อย่างไรก็ตามเสียงที่สงบและมารยาทหากคุณเริ่มดูถูกในการเปิดโล่งอย่างมั่นคง แต่ไม่มีการดูถูกผู้กระทำความผิดดังนั้นจึงไม่มีความปรารถนาที่จะขัดแย้งในอนาคต
อย่าก้าวร้าวในบัญชีของคุณ
ในขณะที่เราได้พูดแล้วที่จุดเริ่มต้นของบทความมีคนไม่กี่คนที่ทนต่อความเครียดที่เราทุกคนต้องเผชิญกับทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงานของคุณมีความเครียดในจิตใจ หากบุคคลไม่สามารถระงับอารมณ์และเพิ่มเสียงของคุณได้ แต่มันเกิดขึ้นในช่วงเวิร์กโฟลว์ที่วุ่นวายปิดตาของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ พยายามที่จะเข้าสู่ส่วนที่เหลือของบุคคลนั้น - เขาไม่สามารถรักษาตัวเองไว้ได้ ยกตัวอย่างเช่นคุณ อย่างไรก็ตามหากสถานการณ์ซ้ำบ่อยเกินไปอย่ากลัวที่จะนำบุคคลออกไป แต่อีกครั้งโดยไม่ต้องตอบสนองการรุกราน
รู้สึกเมื่อคนต้องการหยุด
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่บุคคลในหลักการถูกใช้เพื่อฉีกความโกรธกับคนอื่น ๆ และคุณจับแขนของฉัน สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งกับพนักงานใหม่ที่ยังไม่ได้จัดการเพื่อ "ลอง" คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่าการโจมตีที่อยู่ของคุณไม่ได้เป็นธรรมหรือไม่ว่าจะเป็นตำแหน่งที่ยากลำบากเพื่อให้คนเข้าใจ - คุณสามารถขับไล่ ตามกฎแล้วหนึ่งหรือสองครั้งก็เพียงพอสำหรับทรราชท้องถิ่นที่จะไปค้นหาเหยื่อรายอื่น