- คุณมีความสนใจในโยคะอินเดียในขณะที่ฉันเข้าใจทุกอย่างเพื่อสุขภาพของร่างกายหรือความร่าเริงของวิญญาณ?
- เพื่อสุขภาพรวมถึงแน่นอน และนี่เป็นสิ่งที่ฉันไม่สามารถทำได้ ฉันมีเพื่อนที่มีมานานและเล่นกีฬาด้วย ในครั้งเดียวฉันทำโยคะเยอะ ๆ แล้วฉันก็เหนื่อย ฉันชอบออกกำลังกายและตอนนี้ฉันกลับไปที่โยคะกลับ ร่างกายต้องพัฒนาอย่างกลมกลืน โหลดที่แตกต่างกันนั้นยอดเยี่ยมมาก สิ่งนี้ให้ข้อดีพิเศษ หากคุณยังคงนั่งสมาธิลองหายใจถูกต้องแล้วมันยังให้จิตใจที่ผ่อนคลายที่ช่วยให้คุณเปิดใจ เมื่อชาวพุทธพูดในสภาวะที่สงบคุณสามารถได้ยินสิ่งที่หัวใจของคุณต้องการพูด ฉันชอบนิพจน์นี้จริงๆ แน่นอนว่ามันยากมากที่จะทำในโลกจุกจิกของเรา แต่มันใช้งานได้ บางครั้งสำหรับความยุ่งยากที่คุณไม่ได้สังเกตบางสิ่งที่จำเป็นที่คุณต้องการ แต่คุ้มค่าเพียงแค่ผ่อนคลายจิตใจพยายามที่จะจ่ายความสนใจของคุณทันทีเข้าใจว่าสิ่งที่ฉันต้องการมากคุณไม่ต้องการเลย หยุดครึ่งนาทีและคุณเข้าใจสิ่งนี้ว่าไม่มีความสำคัญอย่างมีนัยสำคัญไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งดูเหมือนจะเป็นสิ่งสำคัญ โยคะมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ มันสามารถพัฒนาได้อย่างไม่ จำกัด ความยืดหยุ่นของร่างกายและความยืดหยุ่นของจิตใจเช่นเดียวกับโยคะพูด นี่เป็นเรื่องจริง มันได้ผล. นิสัยที่ดีนั้นมีประโยชน์เสมอฉันชอบโยคะ
- คุณทำทุกวันหรือไม่
- ตอนนี้ฉันมีโอกาสทำทุกวัน (หัวเราะ) มันเกิดขึ้นว่าวันละสองครั้งปรากฎว่า: การฝึกอบรม, เดิน, โยคะ นี่คือการรวมกันที่เรียกว่า ฉันอยู่ในเครปของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานฉันไม่รู้สึกเช่นนี้และทั้งหมดเพราะฉันทำอะไรบางอย่างตลอดเวลาฉันทำ
- คุณพูดว่าในน้ำผักชีฝรั่งดื่มที่บังคับในตอนเช้า เพื่ออะไร?
"มีสิ่งนี้ แต่ตอนนี้มันได้หยุดพักผักชีฝรั่งเหนื่อยแม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากทำความสะอาดตับปรับปรุงการเผาผลาญ แต่ตอนนี้ฉันไม่ดื่มเลย จากนั้นเริ่มอีกครั้ง ฉันมีวิธีนี้ - ฉันฟังร่างกายของฉัน ฉันไม่สามารถทรมานตัวเอง มีคนดื่มน้ำด้วยมะนาวและฉันไม่มีน้ำด้วยมะนาวจริงๆ น้ำผลไม้มักจะดี สิ่งสำคัญไม่ใช่ผลไม้และไม่อยู่ในปริมาณมาก คื่นฉ่ายในแง่นี้เป็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตราย เขาไม่หวานไม่เปรี้ยวไม่ขม (หัวเราะ.) และถ้ามันเป็นผักชีฝรั่งที่ดีมันก็อร่อยมาก
- โดยทั่วไปแล้วคุณอยู่ในพุทธศาสนาที่จะมาหาทุกอย่างพยายามที่จะไม่ทำให้เครียด ...
- ฉันพยายามทำสิ่งนี้ ชาวพุทธพูดอย่างถูกต้อง - กลางทอง นี่เป็นเส้นทางที่ถูกต้องเท่านั้น - อย่าตกอยู่ในสุดขั้ว ฉันเคยลองทั้งทานมังสวิรัติและมังสวิรัติทุกสิ่งอื่น ๆ และฉันก็ตระหนักว่าไม่มีอะไรดีไปกว่ากลางทองนี้ ดังนั้นฉันจึงทำให้ Kindles บางอย่างเป็นระยะ ๆ การขนถ่ายสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวคุณเองในการทำความสะอาด ฉันมีช่วงเวลาที่ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟดังนั้นจึงดูเหมือนฉัน เขาดื่มสามหรือสี่ถ้วย และอย่างใดคิดว่าฉันไม่ชอบติดยานี้ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันไม่ดีจากเขาไม่เลย แต่ตอนนี้ฉันไม่ดื่มกาแฟเลย และอย่างใดฉันก็ลืมเขาไปด้วย ประกาศเท่านั้น - โอ้กาแฟกลิ่นอร่อย แต่ฉันไม่ต้องการดื่ม ล้มลง - และสวยงามไม่มีการพึ่งพา
- คุณใช้การอดอาหารช่วงเวลามันเป็นอย่างไรบ้างกับคุณ?
- ฉันไม่ได้หันไปหาเขาอย่างต่อเนื่อง และฉันไม่แนะนำให้ใครทำทุกวัน จากนั้นมันเป็นรายบุคคลอย่างหมดจด ฉันชอบมันมากการเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมอย่างเร่งด่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเกือบจะไม่มีอาหารเช้า มันง่ายกว่าสำหรับฉันกว่าไม่มีอาหารเย็น และไม่เพียง แต่ฉันชอบกิจวัตรนี้มากขึ้น ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้เกี่ยวกับความคิดเห็นของหลาย ๆ คน นี่เป็นเรื่องจริง คุณมีบรันช์ ขึ้นอยู่กับว่าคุณลุกขึ้นเท่าไหร่ และมันใช้งานได้ และในตอนเช้าฉันสามารถทำอะไรบางอย่าง ฉันสังเกตเห็น: ถ้ามันเร็วที่จะมีอาหารเช้าเทปบางชนิดก็ระเบิดออกมาทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในฤดูหนาวโจ๊กกิน จากนั้นฉันก็ทำบางสิ่งบางอย่างข้อตกลงที่ใช้ในครัวเรือนฉันกำลังทำงานเล็ก ๆ ฉันสามารถเรียงลำดับบางอย่างนับเขียนโฟกัส (หัวเราะ.) แล้วมีอาหารเช้าอย่างใจเย็น ฉันกำลังพูดถึงความอดอยากช่วงเวลา แต่มันถูกเรียกว่าแตกต่างกันฉันเรียนรู้เมื่อฉันอ่านเกี่ยวกับชีวิตของสิงโต tolstoy เขาในตอนเช้าดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยแล้วไปทำงานในสนามก่อนอาหารกลางวัน จากนั้นฉันก็ไม่มีคำพูดเกี่ยวกับอาหารดังกล่าว แต่ฉันคิดว่า: สิ่งที่น่าสนใจ หมอคนหนึ่งบอกฉันว่าทำคะแนนได้มากสิบกิโลกรัมเสริมฉันอ่านเกี่ยวกับโภชนาการของสิงโต tolstoy ฉันตัดสินใจที่จะลอง ... และสูญเสีย 12 กิโลกรัม ชนิดของมันคือความอดอยากในช่วงเวลาที่เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ดังกล่าวเป็นที่รู้จักกันมานาน ฉันทำซ้ำเพียงส่วนตัวสำหรับฉันและหลายคนไม่ทานอาหารเย็นให้หนักขึ้น ดังนั้นจึงใช้งานได้ แต่ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม มันไม่เหมาะกับทุกคน ต้องการความจำเป็นถ้าเป็นเช่นนั้นไปในแคลอรี่ในวันส่งและต้องสูญเสียมากเกินไป
- มีอะไรอีกบ้างที่อยู่ในอาหารของคุณเพื่อรักษาร่างและร่างกายโดยรวมในความสวยงามคุณเป็นอย่างไร
- กีฬาบังคับ และคุณต้องดูสิ่งที่คุณกินหรือมากกว่านั้นคุณกินเท่าไหร่ ท้ายที่สุดคุณสามารถมีอะไร แม้แต่คัพเค้กขนาดเล็ก แต่มีขนาดเล็กเท่านั้น! ตอนนี้ฉันกินวันละสองครั้งเพราะตลอดเวลาที่บ้าน มีช่วงเวลาดังกล่าวตลอดเวลาจะดึงบางสิ่งบางอย่างให้กำลังใจ และเวลา 11.00 น. อาหารเช้าและเวลา 17:00 น. ฉันจัดการอาหารกลางวันอาหารกลางวัน สำหรับฉันตอนนี้เป็นรูปแบบที่สมบูรณ์แบบ ฉันไม่รู้สึกหิวโหยและฉันสามารถฝึกทำเพราะฉันรู้สึกดี ในช่วงพักฉันดื่มชา ตอนนี้ฉันมีสมุนไพรของเธอ และฉันเข้าใจว่าฉันมีรูปร่าง หลายคนบ่นตอนนี้พวกเขาเขียนในเครือข่ายที่พวกเขาเพิ่มสี่กิโลกรัมสองหก มีความจำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจน: สิ่งสำคัญไม่มาก คุณสามารถกินพาสต้า แต่ถ้าเพียงเล็กน้อย ตอนนี้มันเป็นแฟชั่นที่จะปฏิเสธกลูเตียนและทุกอย่างอื่น แต่นี่คือถ้ามีโรคบางชนิดโรคภูมิแพ้มีบางช่วงเวลาที่ยากลำบากจริงจัง ใช่แล้วดังนั้นฉันจึงไม่เห็นจุด แน่นอนว่าฉันไม่ใช่หมอ แต่ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันไม่เห็นความแตกต่างระหว่างว่าฉันกินขนมปังข้าวสาลีหรือบัควีท ฉันฉันจะเปิดความลับฉันไม่ชอบบัควีท และมันก็หายากมาก โดยทั่วไปทุกอย่างควรเป็นมาตรการทองคำหมายถึง (หัวเราะ.)