ดื่มผมด้วยมือข้างหนึ่งอีกด้านหนึ่งคือการลูบชุด ... ในแบบคู่ขนานมันสะดุดตาในนิสัยของการเผาไหม้โจ๊กและพยายามที่จะปลุกทารก Sonya สถานการณ์การ์ตูน แต่คุ้นเคยกับผู้หญิงหลายคน ในชุดของวันทำการคุณมักจะไม่มีเวลาทำสิ่งที่ต้องทำกับการชาร์จในตอนเช้าหรือวางหน้ากาก แต่กิน trite เราบอกวิธีการวางแผนตอนเช้าที่เหมาะสมที่จะไม่ทำให้เสียอารมณ์และรองรับสิ่งที่เร่งด่วนทั้งหมด
เตรียมตัวให้พร้อม
ยิ่งคุณทำสิ่งที่คุณทำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยังคงอยู่ในตอนเช้า เตรียมเครื่องแต่งกายสำหรับวันพรุ่งนี้ - เลือกเสื้อผ้าไม่เพียง แต่ยังมีอุปกรณ์เสริม - กระเป๋าเข็มขัดที่เหมาะสมต่างหู อย่าลืมใส่ถุงน่องอะไหล่หลายคู่ในตู้เสื้อผ้า - ก่อนเหตุการณ์สำคัญมันจะไม่เป็นที่พอใจที่จะพบว่ามีลูกศรที่เห็นได้ชัดเจนบนถุงน่องสีดำ ล้างรองเท้าของคุณและใช้ครีมหรือความชื้นในมัน - ล้างรองเท้าของคุณก่อนออกไปข้างนอกมิฉะนั้นจะไม่มีเวลาที่จะแห้งและสูญเสียรูปแบบอย่างรวดเร็ว
รวบรวมกระเป๋าล่วงหน้า
ฟรี: Pixabay.com
ดูแลเพื่อให้กระเป๋ายังประกอบ เราแนะนำให้คุณเริ่มเครื่องสำอางขนาดเล็กที่คุณพับที่จำเป็นมาก - ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก, หวีขนาดเล็ก, ดินสอลิป, ผงขนาดกะทัดรัดพร้อมฟองน้ำ, ซากขนาดเล็ก, ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับการมีประจำเดือน, หมากฝรั่ง, ชุดเย็บผ้าและไฟแช็ก นอกจากนี้ใส่ฟองน้ำสำหรับรองเท้าในกระเป๋าแบตเตอรี่พกพาที่มีสายไฟ อย่าลืมเกี่ยวกับเอกสารเงินสดและบัตรเครดิต
สังเกตโหมดสลีป
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเรียนรู้สรีรวิทยาได้พิสูจน์มานาน - คุณต้องเข้านอนและตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันทุกวัน หากในสัปดาห์ที่คุณตื่นขึ้นมาไม่มีวันรุ่งอรุณ แต่ในช่วงสุดสัปดาห์นอนจนถึงอาหารกลางวันแล้วอย่าแปลกใจเลยในวันจันทร์ที่คุณไม่ตื่นเลย หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนให้ชะลอโทรศัพท์ออกจากเตียงและนำหนังสือมาใช้ในมือของคุณ - ไม่เพียง แต่ใช้เวลากับประโยชน์ แต่ยังให้สมองผ่อนคลายจากฟลักซ์อย่างต่อเนื่องของข้อมูลที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ใช่และโทรศัพท์ที่ค้างอยู่จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยการโทรครั้งแรกเพื่อปิดเร็วขึ้น
สังเกตโหมดสลีป
ฟรี: Pixabay.com
ทั้งหมดตามตาราง
จำไว้ว่าในโรงเรียนประถมศึกษาแม่เขียนถึงตารางเวลาสำหรับวันที่ 7.00-7.05 ยืนอยู่ใน 7.05-7.10 - การชาร์จและอื่น ๆ โดยวิธีการมันเป็นวิธีการภักดี ยึดมั่นในกิจวัตรประจำวันที่ติดตั้งอย่างชัดเจนคุณจะไม่เสียเวลาอย่างไร้ประโยชน์ซึ่งคุณสามารถทำได้ในภายหลัง - ตรวจสอบอีเมลการสื่อสารในเครือข่ายสังคมดูเทป Instagram ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ปล่อยให้ตอนเช้าเป็นเพียงสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ - ดีกว่าที่จะใช้เวลาร่วมกันสำหรับอาหารเช้าและอภิปรายในวันนี้ในวันที่ผ่านมาเป็นโทรศัพท์คนเดียวกับคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณทำมากขึ้นเพราะเรามักจะใช้จ่ายตามที่ดูเหมือนว่าเป็นเพียงสองสามนาทีบนเครือข่ายสังคม แต่ถ้าคุณดูทั้งหมดแล้วเซสชันหลายครั้งในหนึ่งนาทีใช้เวลาไม่น้อยกว่าครึ่ง หนึ่งชั่วโมง.
นิสัยใหม่
รับนิสัยที่มีประโยชน์ - พวกเขาจะช่วยในการสร้างใหม่ในโหมดใหม่ ตัวอย่างเช่นการเขียนหน้าตอนเช้าโดยไม่ต้องกระโดดออกจากเตียงทันทีที่คุณตื่นขึ้นมา ถ้าคุณอาบน้ำที่ตัดกันในตอนเช้า - มันจะไม่เพียง แต่รีเฟรชคุณ แต่ยังช่วยสนับสนุนผิวของร่างกายในน้ำเสียง อย่าลืมเกี่ยวกับการชาร์จ, การรับวิตามินและการปฏิบัติตามโหมดการดื่ม - น้ำเย็นหนึ่งแก้วที่มีมะนาวจะกำหนดค่าให้คุณในวันที่มีประสิทธิผล