การเพิ่มขึ้นในช่วงต้นเป็นกรณีปกติสำหรับ "Zhavorkov" และการทรมานจริงสำหรับ "นกฮูก" อย่างไรก็ตามชีวิตในมหานวต้องใช้การลงโทษต่อตารางเวลาที่เข้มงวดมากเพียงขาด 24 ชั่วโมงในวันนี้ ดังนั้นสำหรับคนที่วุ่นวายการขึ้นต้นการตรวจสอบระยะเวลาที่เพียงพอในการแก้ปัญหาส่วนใหญ่ของเขา แต่วิธีการสอนตัวเองให้ลุกขึ้นไม่ได้ตอนเที่ยง แต่ตื่นขึ้นมาในเวลา 5 โมงเช้าในขณะที่ไม่ประสบปัญหาการระคายเคืองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ ลุกขึ้นที่ไหนสักแห่งไป? เราพยายามคิดออก
เริ่มต้นตอนเช้าที่ดี
ฟรี: Pixabay.com/ru
เหตุผลหลักที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้วิธีการตื่น แต่เช้า:
มีเวลามากขึ้น
หลายคนที่ยังคงท่วมท้นตัวเองและเริ่มวันของพวกเขาในตอนเช้าโดยอ้างว่าในความเห็นของพวกเขาพวกเขาอาศัยอยู่ไม่ได้อยู่คนเดียว แต่มากถึงสองวัน สมมติว่าคุณมาทำงาน 7 ในตอนเช้าในขณะที่เพื่อนร่วมงานของคุณพอใจในช่วงเวลานี้คุณมีเวลาคิดและทำทุกอย่างที่คุณมีปัญหาในเวลาที่เหลือเมื่อสำนักงานเต็มไปด้วยผู้คน แล้วเป็นเวลาหลายชั่วโมงถึง 10 คนเริ่มดึงขึ้นและการทำงานของเวิร์กโฟลว์เริ่มต้นขึ้น แต่คุณทำงานอยู่แล้วดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้เวลาแร็ค มีประโยชน์อย่างยิ่งรายการนี้จะเป็นสำหรับผู้จัดการ
มีเวลาปรับแต่งในวันใหม่
จำไว้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะเพลิดเพลินไปกับกาแฟที่มีกลิ่นหอมหรืออาหารเช้า และถ้าคุณมีครอบครัวการปีนต้นก็จำเป็นต้องมีเวลาเตรียมตัวให้กับญาติของคุณในวันแรงงานและมีเวลาในการสื่อสาร
นอกจากนี้คุณสามารถเริ่มพิธีกรรมเล็ก ๆ ที่จะทำให้ช่วงเวลาเช้าวันแรกที่น่าพอใจมากขึ้นอ่านหนังสือหรือดูฟีดข่าวในเครื่องมือค้นหาออนไลน์
ความเข้มข้น
ที่นี่เราแตะที่งานในสำนักงานอีกครั้ง: คนจำนวนมากเบี่ยงเบนความสนใจอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการมอบหมายงานที่รับผิดชอบให้กับคุณและคุณต้องแก้ปัญหาในเวลาอันสั้น การโทรศัพท์ถาวร, เสียงร้อง, ประตูตบมือไม่สามารถโฟกัสได้ดังนั้นครึ่งชั่วโมงพิเศษในตอนเช้าสามารถให้บริการที่ยิ่งใหญ่เมื่อคุณสามารถนั่งลงและดื่มด่ำไปกับโครงการโดยไม่มีคนนอก
บางครั้งคุณต้องการอยู่บนเตียงตลอดทั้งวัน
ฟรี: Pixabay.com/ru
แสดงตัวอย่างของส่วนที่เหลือ
คนที่ครอบครองผู้นำควรเข้าใจว่าพวกเขาไม่เพียงแค่จัดระเบียบเวิร์กโฟลว์ แต่ยังชาร์จพลังงานอื่น ๆ ให้ป้อนตัวอย่าง หากคุณผ่อนคลายแกว่งขึ้นจนถึงกลางวันเพื่อนร่วมงานของคุณจะมาถึงเช่นกันเช่นตัวอย่างที่ติดเชื้อ
ให้ทุกคนเห็นว่าคุณมาเร็วและมีธุรกิจที่ยุ่งอยู่แล้วเมื่อส่วนที่เหลืออยู่ในแนวทางเท่านั้น หลังจากนั้นไม่นานผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณจะเชื่อฟังข้อได้เปรียบทั่วไปและปรับวันของพวกเขาพยายามที่จะไม่ต่อสู้กลับจากทีม
ถนนที่ไม่มีการจราจรติดขัด
ฝันร้ายของเจ้าของรถใด ๆ เป็นปลั๊กที่ยืดเยื้อเมื่อคุณรีบไปงานจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งทนทุกข์ทรมานจากเมืองใหญ่ที่ความยาวของปลั๊กเป็นสัดส่วนกับความสับสนเชิงลบของทั้งหมดในนั้น
เช้าตรู่ประมาณ 8.00 น. รับประกันคุณถ้าไม่ใช่ถนนฟรีจากนั้นอย่างน้อยก็ลดลงในเวลา 15-30 นาที
ผู้จัดการแสดงตัวอย่างของผู้ใต้บังคับบัญชาเสมอ
ฟรี: Pixabay.com/ru
เพลิดเพลินกับโลกรอบโลก
ในตอนเช้าเราตื่นขึ้นมาไม่เพียง แต่เรา แต่ยังธรรมชาติทั้งหมด คุณมองไปรอบ ๆ ขณะวิ่งไปทำงานหรือไม่? แน่นอนไม่ ดังนั้นการเพิ่มขึ้นในช่วงต้นให้โอกาสนี้กับคุณในฤดูกาลที่อบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเดินไปตามถนน แต่ถ้ามีโอกาสในสวนสาธารณะหรือเพียงแค่เปลี่ยนเส้นทาง เมื่อคุณมีเวลาที่จะเพลิดเพลินไปกับโลกทั่วโลกส่วนที่เหลือของความยุ่งยากในบางครั้งไปสู่พื้นหลัง คุณตัดสินใจทุกสิ่ง แต่หลังจากเดินเล่น
แน่นอนว่าบางครั้งฉันต้องการนอนบนเตียง แต่ให้มันไม่ใช่ระบอบการปกครองปกติของคุณ แต่มีข้อยกเว้นสองสามวันเมื่อคุณสามารถไปดูหนังในช่วงกลางคืนหรือเดินเล่นในยามค่ำคืนทุกวัน ลองเข้านอนไม่เกิน 22.00 น. เพื่อตื่น แต่เช้าและหาเวลาด้วยตัวคุณเอง