ด้วยการโจมตีของฤดูใบไม้ร่วงเป็นไปได้ที่จะมีสมาธิในการอัปเดตของร่างกายและหากเราได้จัดการกับการพูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนแล้วตอนนี้ถึงเวลาที่จะย้ายไปที่การทำความสะอาดภายในกล่าวคือการศึกษาวิธีการที่มีประสิทธิภาพของ Deoxice และคุณจะขนอย่างไร
วิตามินมสมูทตี้กับผลไม้สีส้มพร้อมการเพิ่มผัก
อย่างที่คุณทราบว่าผลไม้สีแดงและสีส้มได้รับการเสริมด้วยวิตามินเอที่จำเป็นสำหรับการต่ออายุร่างกายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้วิตามินเอจะถูกฉีดโดยสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมซึ่งหมายถึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับเรือและเนื้องอกชนิดต่าง ๆ เตรียมสมูทตี้ Super Molded Simple มาก: เราเตรียมแครอทหนึ่งตัวสำหรับเครื่องปั่นมะม่วง, มิ้นต์และใบโหระพาสีเขียว - พร้อม, สมูทตี้ที่คุณสามารถดื่มได้ในช่วงสัปดาห์จากนั้นหยุดพักและทำซ้ำสองสามสัปดาห์ หลังจากหนึ่งเดือนคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในสถานะของร่างกายของคุณ
จัดให้มีการปลดปล่อยสัปดาห์
รูปภาพ: www.unsplash.com
อาหารกลางวัน "สีเขียว"
ในช่วงฤดูร้อนเราหัวเราะในผลไม้และผักสดได้รับปริมาณเส้นใยที่จำเป็นอย่างไรก็ตามในช่วงเวลาที่หนาวเย็นมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะไม่เกินพิกัดร่างกายซึ่งอยู่ในความเครียด - เตรียมผักสำหรับคู่รักดังนั้นคุณจึงอำนวยความสะดวกในการ "ชีวิต" ของระบบทางเดินอาหารและไม่สูญเสียวิตามินที่สำคัญทั้งหมด และถ้าคุณพลิกจานด้วยเครื่องปรุงรสเหมือนขิงภูมิคุ้มกันของคุณไม่มีอะไรต้องกลัว
เครื่องดื่ม avocadic
การเปลี่ยนปั่นที่สวยงามด้วยการเพิ่มสับปะรดสดและผักโขมสด อย่างไรก็ตามการผสมผสานที่ค่อนข้างผิดปกติอย่างไรก็ตามประสิทธิภาพนั้นน่าทึ่งมาก - ตัวเลขจะเริ่มเปลี่ยนให้ดีขึ้นในสายตา ผลไม้ของอะโวคาโดตัวเองกำลังต่อสู้กับสารพิษอย่างสมบูรณ์แบบที่โจมตีตับของเราและยังลดระดับคอเลสเตอรอล เราเตรียมเครื่องดื่มที่ผิดปกติดังต่อไปนี้: ด้วยเครื่องปั่นเพิ่มอะโวคาโด, สับปะรด 150 กรัม, พริกแห้งเล็กน้อย, ใบผักโขมสองใบช้อนชาน้ำผลไม้ lyme เราใช้เครื่องดื่มแทนขนมขบเคี้ยวสำหรับมื้อกลางวัน
การขนถ่ายสัปดาห์บนผัก
อย่างไรก็ตามไม่ จำกัด ต่อผัก - ใช้ผลไม้ธัญพืชและผลเบอร์รี่ ในฤดูใบไม้ร่วงเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายไม่ได้นำไปสู่ความเครียดที่มากขึ้นและดังนั้นจึงไม่มีความอดอยากในขณะที่หลีกเลี่ยงการใช้ความหวานแป้งและทอดตลอดทั้งสัปดาห์ซึ่งคุณจะไม่โหลดร่างกาย บางส่วนแบ่งออกเป็นหลายส่วนดังนั้นคุณจะต้องกินน้อย - สิ่งที่เหลืออยู่ที่จะถูกโอนไปยังมื้อต่อไป