โพสต์คริสต์มาสเรียกอีกอย่างว่า Philipp เพราะวันก่อนเริ่มต้นการละเว้น 40 วันจากอาหารต้นกำเนิดของสัตว์มีการเฉลิมฉลองวันของอัครสาวกฟิลิป แต่ไม่จำเป็นต้องรับรู้ว่าเป็นอาหารที่จะลดน้ำหนักในปีใหม่ สำหรับผู้เริ่มต้นก็เพียงพอที่จะ จำกัด ตัวเองในบางผลิตภัณฑ์หรือหลายผลิตภัณฑ์และให้ความสำคัญกับการโพสต์ทางจิตวิญญาณมากขึ้นในขณะที่ผู้คนพูดในเรื่องนี้ - "ไม่มีเพื่อนบ้าน" คุณสามารถเก็บโพสต์ของฉันได้เพียงแค่ปฏิเสธแอลกอฮอล์หรือบุหรี่จากคำศัพท์ที่ผิดปกติหรือดูทีวี บางครั้งในเวลานี้จะถูกจัดเรียงโดยอาสาสมัครในบ้านพักรับรองพระธุดงค์เด็กกำพร้าหรือโรงพยาบาล
แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ตัดสินใจที่จะสังเกตโพสต์ครั้งแรกทันทีเริ่มปฏิบัติตามกฎของวัดที่เข้มงวดซึ่งในบางวันมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินไม่เพียง แต่การข่มขืน (เนื้อไข่และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของแหล่งกำเนิดสัตว์) แต่ยังร้อน หรือจานที่มีเนย อาหารที่เข้มงวดอาจทำให้เกิดการทำให้รุนแรงขึ้นของโรคเรื้อรังและการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดี และยิ่งกว่านั้นดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องทำโพสต์ที่เข้มงวดของเด็กเล็กวัยรุ่น
ตามกฎการโพสต์จะถูกนำหน้า - นี่คือวันของการเตรียมการ คุณยังสามารถกินเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์นม แต่คุณต้องพยายามลดจำนวนของพวกเขาหรือปฏิเสธบางสิ่งเพื่อเตรียมร่างกายให้โพสต์ ขอแนะนำให้ออกไปจากโพสต์
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N. , ระบบทางเดินอาหาร, นักโภชนาการ:
- มีความจำเป็นต้องเข้าใกล้ข้อ จำกัด ในระหว่างการโพสต์ อาหารควรมีความสมดุลและครอบคลุมความต้องการของร่างกาย โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตรวมถึงไมโครและแม่นยำวิตามิน - จากทั้งหมดนี้ไม่สามารถละทิ้งได้ 40 วันโดยปราศจากอคติต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรากำลังพูดถึงผู้สูงอายุเด็ก ๆ การปฏิเสธเนื้อสัตว์อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก - สถานะที่ร้ายแรงเนื่องจากข้อเสียของเหล็ก เพื่อให้ได้องค์ประกอบนี้ในปริมาณที่เพียงพอสามารถทำได้จากเนื้อสัตว์เท่านั้นเพราะในเหล็กผักชีวภาพธาตุเหล็กสำหรับคนน้อยเกินไป อันเป็นผลมาจากการขาดธาตุเหล็ก, ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, ความไม่แยแส, ภาวะซึมเศร้ากำลังพัฒนาคนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เราได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์แรงเสียดทานอื่น ๆ ในอาหารพืช - พืชตระกูลถั่ว, croups, เมล็ด, ถั่ว, เห็ด - โปรตีนยังมีอยู่ แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกย่อยโดยผู้ค้ามนุษย์ที่หนักกว่าเนื้อสัตว์และพวกเขาถูกย่อยแย่ลง ด้วยความไม่คุ้นเคยจากความอุดมสมบูรณ์ของอาหารแบบลีน, ท้องอืด, การก่อก๊าซ, อิจฉาริษยา, โรคกระเพาะที่ทำให้รุนแรงขึ้นและโรคเรื้อรังอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นได้ ก่อนเข้าโพสต์คุณต้องไปที่นักบำบัดโรคและระบบทางเดินอาหาร ในระหว่างที่โพสต์ขอแนะนำให้ใช้สารเติมแต่งทางชีวภาพวิตามินแร่ธาตุเหล็ก - แพทย์ควรเลือกยาเหล่านี้ด้วย