หากคุณมีอาการรุนแรงขึ้นของโรคเรื้อรังมีการเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในความสนใจความเจ็บปวดคงที่ในกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่เกิดขึ้นหงุดหงิดความรู้สึกที่ไม่สมเหตุสมผลของความวิตกกังวลหรือความกลัวปรากฏขึ้นและมีปัญหากับการนอนหลับแล้วมีแนวโน้มมากที่สุดที่นั่น เป็นกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง บางคนเชื่อว่ากลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นโรคซึมเศร้า สำหรับการรักษาบ่อยครั้งที่บุคคลเริ่มถูกผลักด้วยแท็บเล็ตที่ไม่ได้ช่วยเสมอไป แต่มีวิธีที่ดีกว่า
Phytotherapy
สำหรับการรักษา Chu พวกเขาแนะนำให้ดื่มชาเขียวเพื่อใช้การแช่ของแม่สามีมิ้นท์วิญญาณวาเลอรีนก่อนนอน นอกจากนี้คุณยังสามารถแนะนำให้ยกระดับอารมณ์เพื่อสูดดรอปน้ำมันที่ใช้กับหม้อไอน้ำ ตัวอย่างเช่น Droplets สิบของน้ำมันโหระพาน้ำมันดอกกุหลาบลดลงและน้ำมันปราชญ์ยี่สิบหยด ช่วยอย่างสมบูรณ์แบบด้วยการใช้กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังของการผสมผสานของแครอทแอปเปิ้ลและน้ำมะนาวในอัตราส่วนของแครอทชิ้นเดียวถึงครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลและมะนาว ดื่มในครึ่งถ้วยสิบห้านาทีก่อนมื้ออาหารสี่ครั้งต่อวัน
ระวังน้ำหนัก
ตามสถิติที่เต็มไปด้วยผู้คนที่อยู่ภายใต้อาการของโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรังบ่อยครั้งมากกว่าที่น้ำหนักเป็นปกติ นี่เป็นเพราะฮอร์โมนส่วนเกินหรือเสียเปรียบซึ่งมาพร้อมกับน้ำหนักส่วนเกิน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนมักจะนำไปสู่การลดอารมณ์
Olesya Fomina
ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
เชื่อกันว่านิสัยที่เป็นอันตรายยังทำให้เกิดความเหนื่อยล้าที่อธิบายไม่ได้เช่นกัน การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์ยาเสพติด ฯลฯ ไม่เพียง แต่จะเอาเยาวชนความงามและสุขภาพ แต่ยังมีภาระที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย
กีฬา
แบบฝึกหัดที่รุนแรงมีส่วนช่วยในการจัดสรรของเอ็นดอร์ฟินจำนวนมากฮอร์โมนแห่งความสุข หากไม่มีเวลาสำหรับการออกกำลังกายเพียงแค่ทำการชาร์จสิบห้านาทีทุกวัน แบบฝึกหัดปกติเช่นเดิน, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, วิ่งจ๊อกกิ้ง, จะช่วยลดความเหนื่อยล้า
กินวิญญาณที่ตัดกัน
ตามการวิจัยดาวฤกษ์ดังกล่าวทำให้การเผาผลาญนำไปสู่ระบบหัวใจและหลอดเลือดสมดุลเสริมสร้างเรือและยังมีผลกระทบต่อสุขภาพทั่วไปต่อร่างกายทั้งหมด นำเสนอให้คำแนะนำตามโครงการ: แรกอุ่นขึ้นร่างกายด้วยน้ำอุ่นสักสองสามนาทีจากนั้นเปิดน้ำเย็นอย่างรวดเร็วไม่เกินยี่สิบวินาทีแล้วฝักบัวน้ำอุ่น ขั้นตอนดังกล่าวควรทำซ้ำได้สูงสุดห้าครั้ง สำหรับผู้เริ่มต้นก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำสองครั้ง นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทับซ้อนกับขาเพื่อนวดเท้า