มันเกือบหนึ่งปีจากช่วงเวลาของการแพร่ระบาด แต่ชีวิตของเรากลับไปที่จังหวะเดียวกันนั้นค่อนข้างช้า พวกเราหลายคนต้องทำการปรับเปลี่ยนพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตรวมถึงในขอบเขตของสุขภาพ หากคุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกายของบ้านคุณจะปรับการเปลี่ยนแปลงในแผนภูมิได้ง่ายกว่าคนที่วันที่ไม่ได้ไปโดยไม่มีการออกกำลังกายในห้องโถง แม้ว่าข้อ จำกัด จะค่อยๆขจัดการขจัดความน่ากลัวจำนวนมากที่น่ากลัวของห้องโถงของพวกเขาและไร้สาระเพราะหากกฎบางอย่างเป็นไปได้ที่จะทำการฝึกอบรมที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์
ติดตามพนักงาน
หากคุณเพิ่งตัดสินใจไปเรียนคุณต้องเข้าใกล้การเลือกของยิม - พนักงานต้องฆ่าเชื้อโรคอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน ไม่ใช่ทุกศูนย์ออกกำลังกายที่สอดคล้องกับบรรทัดฐานเนื่องจากทัศนคติที่ขาดความรับผิดชอบของบุคลากร เยี่ยมชมกึ่งกลางก่อนลงทะเบียนและตรวจสอบสถานการณ์อย่างรอบคอบ
หลีกเลี่ยงการติดต่อโดยตรง
ใช่บางทีศูนย์ออกกำลังกายได้กลายเป็นบ้านที่สอง (หรือสาม) ของคุณฉันต้องการสื่อสารกับคนที่เราไม่ได้เห็นเวลาที่เหมาะสม แต่ก็ยังจำเป็นต้องเลื่อนด้วยการสื่อสารที่แน่นหนา - คุณไม่จำเป็นต้องทักทายมือหรือกอดเมื่อพบเพื่อนให้คุณต้องการจริงๆ ก่อนอื่นให้คิดถึงสุขภาพของคุณ
คิดเกี่ยวกับแต่ละชั้นเรียน
รูปภาพ: www.unsplash.com
ของฉันฉันและฉันอีกครั้ง
ดูเหมือนว่าสำหรับทุกเวลาที่ระบาดใหญ่เราต้องชินกับความจริงที่ว่าการล้างมือเป็นสิ่งแรกที่เราทำในที่สาธารณะ แต่หลายคนไม่สนใจช่วงเวลานี้รีบไปประกอบอาชีพ ก่อนอื่นหลังจากที่คุณเปลี่ยนไปให้ไปล้างมือ - มันสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ - จากนั้นมือของฉันในช่วงพักและในตอนท้ายของบทเรียน
ระวังเวลา
หากคุณคุ้นเคยกับการใช้จ่ายในห้องโถงอย่างน้อยครึ่งวันในสถานการณ์เหล่านี้จะต้องลดเวลาที่อยู่ในศูนย์ออกกำลังกายถึงหนึ่งชั่วโมง ใช่คุณภาพของการฝึกอบรมจะลดลงเล็กน้อย แต่ยังคงสูญเสียกิจกรรมใด ๆ ที่สามารถกู้คืนซึ่งคุณไม่สามารถบอกเกี่ยวกับสุขภาพหลังจากการถ่ายโอน Covid-19
ไม่มีกลุ่ม
ชั้นเรียนกลุ่มเป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดนิยมเพราะชั้นเรียนแต่ละคนสามารถดึงทุกคนได้ ศูนย์ออกกำลังกายจำนวนมากไม่ได้ละทิ้งกลุ่มการจัดเรียงใหม่เพียงแค่จำลองสถานการณ์ที่ปลอดภัย อย่างไรก็ตามคุณสามารถพบกับห้องโถงที่จำนวนคนต่อตารางเมตรยังคงขุด ฝูงชนของผู้คนในห้องโถงอุดย่าง? ไม่เป็นไรขอบคุณ. ถ้าเป็นไปได้ปฏิเสธที่จะครอบครองในกลุ่มหรือรับห้องโถงที่มีคนสูงสุดห้าคนจะมีส่วนร่วมในห้องโถงที่มีการระบายอากาศที่มีคุณภาพสูง