Эҳтимол розӣ шудан бо он, ки аз даст додани хотира ҳатто дар шакли сабук метавонад боиси манфии ҷиддӣ бошад. Имрӯз мо бояд дар сари худ танҳо маълумоти бебаҳо нигоҳ дорем, ки хотираи хубро дорад - калиди иҷрои кори босифат. Пас, сабабҳои талафоти хотира метавонад пинҳон шавад? Мо кӯшиш кардем, ки лаҳзаҳои маъмултаринро ҷудо кунем.
Маълумоти иттилоотӣ
Тавре ки мо аллакай гуфта будем, маълумот ҳар дуввуми ҳар дуввум ба мағзи сари мо ворид мешавад, ки ин қариб ғайриимкон аст. Барои филтр кардани танҳо далелҳои дилхоҳ, майнаи мо кори бениҳоят мекашад. Ҳеҷ чизи аҷибе дар он аст, ки система дар баъзе нуқта метавонад хотима ёбад ва як қисми иттилоот, баъзан хеле муҳим, гузарад. Яке аз малакаҳои асосӣ Имрӯз филтри босифати иттилооти воридотӣ ва таҳияи мунтазами майна мегардад, хусусан агар кори шумо бо коркарди ин маълумот алоқаманд бошад.
Мо дар стрессҳои доимӣ ҳастем
Мушкилоти дигар шаҳри калон - стрессест, ки ба музминӣ рушд мекунад. Рӯйдодҳои ҳадди аксари эмотсионалӣ метавонанд танҳо "таваққуф" -ро гузошта метавонад. Азбаски ин лаҳза бо ҳимояи равонии бадан муқоиса кардан мумкин аст - ҳама қувваҳо барои рафъи омилҳои номатлуб партофта мешаванд, нерӯҳо барои ёдоварӣ боқӣ мемонанд. Агар шумо дарк кунед, ки иттилоот бадтар шуд ва шумо наметавонед далелҳои муҳимро дар сарам нигоҳ доред. Ин яке аз сабабҳои маъмул аст.
Ҷараёни иттилоот танҳо беохир аст
Акс: www.unsplash.com.
Ҳорунҳои гормоналӣ
Ин омор бештар ба занон вобаста аст, зеро ҷаҳиши пурқуввати гормонҳо вобаста аст, ҳадди аксар ҳомиладорӣ ва моҳи аввали соли оянда пас аз таваллуд, вақте ки заминаи гормонал аз нав барқарор мешавад. Яке аз гормонҳои муҳим - окситотокин - он қодир аст, ки на танҳо бадтар бошад, балки суст гардад, ки раванди хотиравӣ ва дар давоми синамаконӣ аксар вақт дучор меоянд. Албатта, дар сурати мавҷуд набудани тамғаҳои ҷиддӣ, қобилиятҳои рӯҳӣ барқарор карда мешаванд, аммо мушкилоти гормон музмини музмин зиндагӣ метавонад ҳаётро душвор кунад.
Диабет
Шарте, ки ба ҳама системаҳо таъсир мерасонад, аммо пеш аз ҳама ба фаъолияти мағзи сар ҷиддӣ инъикос ёфтааст. Чизест, ки зарфҳо ғафс шуда, зарфҳои хурдтар ба ин тарзе мераванд, ки ҷараёни хунро қисман пӯшидаанд ва ин ҳангоми аз ёд кардани далелҳои ғайримуқаррарӣ, аммо ҳатто ҳатто калимаҳои оддӣ ба мушкилоти бузург оварда мерасонад. Дар чунин ҳолат, ҳалли асосии мушкилот барқароркунии ҷараёни муқаррарии хун хоҳад буд.