Парҳези "Соли нав"
Мӯҳлат: ду ҳафта
Талафоти вазн: 5-7 кг.
Параметри асосӣ: Пас аз шаш соат хӯрок нахӯред, се соат пеш аз хоб нӯшед, шакар тозашуда нест, ба монанди майонез, ба монанди майонез, кетчуп, чошнии лубиёвӣ нест. Ширинҳои харидорӣ, афшураҳо, нӯшокиҳои карбоншударо, микросхемаҳо, йогурц, ба истиснои юнонӣ. Ғизоро талаб накунед. Ҳасиб ва ҳасибҳоро истисно кунед.
Чӣ бояд кард: саҳар дар меъдаи холӣ як шиша оби гарм менӯш. Дар давоми рӯз, як шиша чойи сабз бинӯшед, обро ба андозаи 300 мл дар 10 кг вазн бинӯшед. Боварӣ ҳосил кунед, ки наҳорӣ доред.
Омӯз: барои бисёриҳо чунин шумораи моеъ хеле калон хоҳад буд.
Тарафдор: Ин парҳез дар ҳабс нест ва мамнӯъияти қатъиро ҷорӣ намекунад. Аз эҳтимол дур аст, ки дар ду ҳафта он ба барқарор кардани 5-7 кг, агар шумо худро дар ғизо маҳдуд накунед.
Парҳези "Ҳафт паллетҳо"
Мӯҳлат: аз 7 рӯз.
Талафоти вазн: 1-3 кг дар як ҳафта.
Принсип: парҳез алтернативаест, ки рӯзҳои сафеда ва карбогидратҳо мебошад. Рӯзи аввал тақрибан 500 г ягон моҳӣ ё маҳсулоти баҳрӣ аст, шумо метавонед баъзе кабудӣ илова кунед. Рӯзи дуюм 1,5 кг сабзавот, ба истиснои картошка. Дар ҳама шакл сабзавот дар ҳама гуна шаклҳо мавҷуданд. Рӯзи сеюм - 500 г мурғ, шумо метавонед, аз ҷумла шўрбои. Рӯзи чорум 200 г ин аст. Рӯзи панҷум - 500 г панири косибӣ (то 5% фарбеҳ). Рӯзи шашум 1,5 кг мева аст, ба истиснои банан, санаҳо ва Пирммон. Шумо метавонед буттамева бихӯред. Рӯзи ҳафтум - танҳо об. Шумо метавонед асал каме дар об.
Параметри асосӣ: БЕШТАР НИГОҲ ДОРАД, шакар, орд, ҳама гуна шириниҳо. Маҳсулоти fry дар равған.
Чӣ бояд кард: Як пиёла қаҳва дар як рӯз 30 дақиқа пеш аз хӯрок ё пас аз хӯрок нӯшед. Дар як рӯз тақрибан 1,5 литр об нӯшед, ба як пиёла чой сабз фурӯзон кунед. Тағир додани тартиби алтернатива.
Омӯз: парҳези беҳуда ва беҳтар аст ва беҳтараш дар он муддати тӯлонӣ нишинед. Коршиносон пас аз як ҳафтаи парҳез тавсия медиҳанд, ки танаффусро барои ду ё се ҳафта танаффус гиранд ва баъд такрор такрор кунед.
Тарафдор: парҳезгорӣ гурусна нест ва шумо метавонед маҳсулотро ба шумо маъқул кунед.