Агар шумо мунтазам эҳсоси дардоварро дар қафо эҳсос кунед, худро бас кунед ва гӯш кунед. Шояд чархи шумо кӯшиш кунад, ки ба шумо бигӯяд, ки ба ӯ тоб оварда наметавонад ё шуморо дар бораи ҳузури мушкилоти ҷиддӣ огоҳ мекунад ё шуморо огоҳ мекунад. Яке аз сабабҳои маъмултарини пайдоиши дарди қафо кори номатлуб ё спазми мушакҳои амиқи пушти бозгашт аст. Спазмҳои мушакӣ метавонанд дардовар бошанд, зеро дар баъзе ҳолатҳо ҳатто ҳатто бемориро талаб мекунанд. Чаро спассияҳо ба миён меоянд ва чӣ гуна бояд пеш аз оқибатҳои манфӣ барои саломатӣ пешгирӣ кунем?
Мушакҳои амиқи қафои мушакҳои кӯтоҳ (то якчанд сантиметр), ки ба устухонҳои ҳамсоя пайванданд ва дар тамоми сутунмӯҳра ҷойгиранд. Ин мушакҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки рухсатии худро нигоҳ доред ва аз ҷониби коғазҳои қафо ва берунӣ гузаронанд.
Спазм контрсияи патогузории мушакҳо бо сабаби стрессҳои аз ҳад зиёд (ногаҳонӣ (ногаҳонӣ ё тез, вазн, бунёди дарозмуддат дар мавқеи нороҳаткунанда) ё раванди илтиҳобӣ. Баррасии мушакҳои амиқи бозгашт боиси бастани устухонҳо дар ҳолати нороҳаткунанда ё патологӣ, ки бо эҳсосоти дардовар ҳамроҳӣ мекунанд, оварда мерасонад. Дард дар навбати худ минбаъд спазмро тақвият медиҳад ва дар маҷмӯъ вазъро бад мекунад.
Спазми мушакҳои амиқи пушти бозгашт метавонад тез ва музмин бошад. Дар SPA музмин, шахс дар ниҳоят барои нигоҳ доштани мавқеи мувофиқ ё маҳдуд кардани ҳаракат тавре, ки дард метавонад камтар ҳис кунад, истифода мешавад. Ҳамзамон, мушакҳои дарозтар дар давлати спазмодашуда аст, раванди патологӣ дар ҷараёни спазмҳо бадтар мешавад ва аз ин рӯ, ғизо на танҳо як қитъаи мушакҳо, балки дар як қатор тадриҷан ҷойгир аст Диск, мӯҳрҳо, мӯҳрҳо, равандҳои илтиҳоб ва ғайра. Спазаи дарозмуддати мушакҳои амиқи пушти муқоисавӣ, рушди синдроми неврологӣ.
Калонсолон, ки шахс пайдо мешавад, хатари лӯлаҳои музмини мушакҳои амиқи пушти пушт зиёдтар мешавад. Дар гурӯҳи хатар, онҳое, ки фаъолияти касбии онҳо бо бори доимии ҷиддии доимӣ алоқаманданд.
pixabay.com.
Занони ҳомиладор метавонанд аз сабаби зиёд шудани вазн ва сарборӣ дар қафои поёнӣ спайклҳои sprinkles гузаранд.
Мутаассифона, аксарияти мо ба дардҳо дар қафо ва оқибатҳои ба он оварда наметавонем, ки онҳо метавонанд роҳбарӣ кунанд. Мо ба таври баробар одатҳои гармиро бо гарм кардани маводи мухаддир ё илтиҳобии зиддиилтиҳобӣ истифода мебарем, то дардро ғарқ кунад ва сабукии муваққатӣ гиред. Аммо то он даме, ки проблемаи амалиётҳои номатлуб ва спазми мушакҳои амиқи пушти қафо ҳал карда намешаванд, давлат танҳо бадтар мешавад ва равандҳои патологӣ торафт бештар ва бештар паҳн хоҳад шуд.
Таҷирот нишон медиҳад, ки натиҷаи аълои табобати мушакҳои мушакҳо ва Ҳернаси дискҳои астифта ва гернаси диски микроэникии мушакҳои skeletalро медиҳад. Усул барои якҷоя кардани машқҳои интихобшуда ва техникаи махсуси нафаскашӣ иборат аст. Таъсири табобатӣ тавассути фаъол кардани ғизогирии ҷойҳои патологӣ бо сабаби фаъолияти дурусти ҷисмонии интихобшуда ба даст меояд ва ҳамин тавр аз дарди қафо ба қадри имкон халос шудан табиӣ ва бехатар аст.