Виктория Хайнеко
Барои нигоҳ доштани худ дар шакли аъло, овозхон, дар маслиҳати духтур, риояи қувваи озод. Глютен протеини махсусе аст, ки дар ғалладонагиҳо, хусусан дар гандум, ҷавдор, овёс ва ҷав ва ҷав мавҷуд аст. Актёрҳои бештар аз як сол бо мураббии шахсӣ машқҳо доранд, ки ба ғайр аз сарбории барқ ба Kigboxing вай маслиҳат дод.
ВикториядаДукеоко: "Чӣ метавонад омӯзиши бештаре бошад? Хуб. Ман медонам, аммо ҳоло мо дар ин ҷо нахоҳем шуд ... Ман канда нестам, ман танҳо таҳсил мекунам. P. S напурсед, ки чаро бо мӯи фуҷур. Чунон ки гӯӣ ба онҳо рӯй надиҳанд, мераванд ва боз ҳам зиёдтар мадад ». (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Glitch'aza. Акс: Instagram.com.
Glitch'aza.
Мувофиқи гуфтугӯи овозхон, варзиш дар шакли холии худ, ки ба шумо лозим аст, ки ба шумо ҷаҳед, давида, ягон намуди лӯбиёи суперро, ки ба он даст кашад, онро ҷалб намекунад. Дар ҷараёни ҳомиладорӣ, Наталя, Наталя килограммаро ба даст овард ва ба муддати тӯлонӣ аз онҳо халос шуда наметавонад, зеро депрессия воқеӣ оғоз ёфт. Аз ин рӯ, бори дуюм ҳомиладор шудан, вай ба ғизои Худ рафт ва ба йога диққат дод. Аз он вақт инҷониб, рассом фаъолона иштирок мекунад ва ҳатто ба амалияи духтарони худ Лида ва имон таълим дод.
Чистякова_ionAVAA: «Бубахшед-гиреҳҳо, пеш! Вақти йога. " (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Jasmine. Акс: Instagram.com.
Jasmine
Ба наздикӣ, ҳама муҳокима карда мешаванд, ки овоздиҳанда, вақте ки овозхон пештар вазни худро гум кардааст, вай пас аз таваллуди кӯдак баргашт ва ҳоло ба назар мерасад. Ҷасмин мегӯяд, ки ба як дорухат мӯъҷиза дар бораи доруи мӯъҷизавӣ, Йазмин мегӯяд, ки ҳама чиз худаш кор мекард. Аммо дар Instagram-и худ, барои ёфтани дастури возеҳ барои дарсҳо дар толори варзишӣ ва истироҳат бо йога имконпазир аст.
Ҷасмшор: «Дӯстони ман, тавре ки шумо мебинед, ман аллакай дар яке аз кори дӯстдоштаи ман ҳастам. Дар худ, қуввати бузурге кор кунед, биёед пеш аз он пешниҳо набошем ва баъд аз меъёрҳое, ки аз ман мепурсед, талаб кунем. Дӯстони ман, дар охири ҳафта истироҳат накунед, дар бораи худ дӯстдошта, баъзе варзиш, рӯҳияи 100 %%%%%%%. Ин аст ин имрӯз ман ба вирос мувофиқ шудам !!! Йога йога ором аст ва сабук мекунад;)).)), Ки ҳанӯз бо ин амалия шинос нест, ман дар ҳақиқат ба шумо маслиҳат медиҳам !!! " (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Корнелия Манго. Акс: Instagram.com.
Корнелия Манго
Се сол тахминан хатмкардаи «заводи ситорагон» дар бораи рақами худ фикр мекард, ки он вақт он қадар зиёд гузоштааст, вазни 120 кг буд). Корнелия ба ғизоён шикоят кард ва ба варзиш машғул шуд. Ҳамзамон, варзиш барои овозхонӣ на танҳо толори варзишӣ аст, балки ҳам рақс, велосипедронӣ, инчунин сноуборд. Дар натиҷа, Корнелия беш аз 20 кило бурида ва идома дорад. Бо вуҷуди ин, парҳези фавқулодда ва сӯзони равған ба қарибӣ Манго ба беморхона оварданд. Аммо овозхон дастони худро паст накард ва пас аз хориҷ кардани ғизогирии он, ва дарсҳои варзишӣ бекор карда нашуданд.
Kornelileamango: "Ман афсӯс мехӯрам !!! Аммо ман аллакай ихтироъ кардам, ки чӣ гуна дар беморхона чӣ гуна бояд тайёр кунад. Субҳи зебо! Толор ". (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Алексей Воробюо. Акс: Instagram.com.
Алексей Воробиев
Тавре ки кӯдаки Леша футбол машғул буд ва барои дастгоҳи худ як дастаи Junior-и худро бозид. Муддати тӯлонӣ ӯ фикр мекард, ки ҳам калонсолон бо варзиш пайваст мешаванд, аммо оташи мусиқӣ ба футбол таваҷҷӯҳ зоҳир мекард. Аммо, Алексей ин машқро фаромӯш накард ва мунтазам ба толори варзишӣ меравад.
Alexeysparrow: "Вақте ки шумо бо варзиш ва гӯшмонакҳо машғул мешавед, шумо чӣ гуна худро мебинед. Vs тавре ки он ба назар мерасад. Кори сахттарин дар худ кор мекунад. Ман кор мекунам! " (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Олег Газманов. Акс: Instagram.com.
Олег Газманов
Рингерҳои 62-сола ҳоло ҳам мухлисони рақамҳои аканкӣ ба ҳайрат меорад. Ва ин тааҷҷубовар нест, зеро Олег Михайлович номзад барои устоди устоди Варзиш дар гимнастикаи варзишӣ мебошад. Барои дастгирӣ кардани худ Газманов Газманов ба қадамҳои Канада машғул аст, теннисро бозӣ мекунад ва ҳамарӯза дароз ва тела медиҳад.
Олегазанов: "Ва мо ба муваффақият ва хўроки аввал ниёз дорем ... Сафед" НЕСТ "ЯГОН БЕШАНИ БЕШТАР НАГУЗОРЕД. Онро вақте ки шумо 62. (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Иван Охлобизытин. Акс: Instagram.com.
Иван Овлобыстин
Иван ҳамеша дар баъзе варзиш машғул аст. Дар мактаб - варзиши сабук ва рутби. Баъдтар - санъати муқаррарии шарқӣ. Ҳоло дар тӯли 25 сол, вай аз санъати ҳарбӣ хушҳол аст ва аспи сиёҳро дар Айкидо ва Карате дорад. Ғайр аз он, дар баробари зану фарзандонаш, актер дар бораи велосипедҳо дар Маскав ҳаракат мекунад ва субҳ дар толори варзишӣ мегузарад.
Психекергар1477: "Ва фарзанди асосии манро дар хотир доред - ҳеҷ чиз ба монанди ибодати чап, ба мисли пои чап, ба гӯши рост, аз қаҳрамони ҷаҳонӣ дар зебоксинг дар байни мутахассисон, Одесса Саша Липовой наздик нест." (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Dima bilan. Акс: Instagram.com.
Dima bilan.
Моҳи декабри соли гузашта, овозхонӣ дар бораи он чизе, ки ният дорад, ки варзиши экресруиро иҷро кунад. Ва аз моҳи фазои феврал вайро риоя мекард. Дима мунтазам ба суд ва толори варзишӣ ташриф меорад.
Bilanofickiqual: "Дар ин клуби асп, ман бо мусобиқаи сол ба дарсҳо меравам ва соли равон бояд зинда бошед! Рӯзи аввали омӯзиш ва фардо бо либоси пурраи онҳо! " (Имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф ҳифз карда мешавад, - тақрибан.)
Ksenia Бородина. Акс: Instagram.com.
KSenia Бородина
Пас аз таваллуд дар соли 2009, духтари Марассич хеле ислоҳ шуда буд, 12 кило вазн илова кард. Ва агар шумо чунин фикр кунед, ки Free Sepener ҳеҷ гоҳ рақами субтитр набуд, пас чунин ба назараш танҳо даҳшатнок буд. Аз ин рӯ, эзодҳо ба таври фаъолона вазни худро гум кард. Вай дар парҳез нишаст, ки ҳоло фаъолона дастгирӣ карда мешавад ва ба толори варзишӣ холӣ карда мешавад. Ва имрӯз knyusha бо омодагӣ тасвири дақиқи худро нишон медиҳад ва аз толори варзиш фахр мекунад.
Бортиения: "Субҳона барои ман ва MarU нархгузорӣ мешавад. Курт ... "(имлои имло ва пунктуатсияи муаллиф нигоҳ дошта мешавад, - Тадсад. ED.)