Аз ин рӯ, ҳатто онҳое, ки пухта мешаванд, гумон мекунанд, ки ҷуфти ҳамсарон ба хӯрокҳои парҳезӣ мансубанд.
Касоне, ки дар марҳилаи фаъолияти вазнгирии вазн қарор доранд, чӣ бояд кард ва қодир нестанд, ки зиёдатӣ бошанд?
Мо ба шумо сирри лазиз, паст-килори-калорияро, ки ба ҷои нон пошед, ба шумо ваҳй мекунем. Шумо метавонед онҳоро дар шӯъбаи солими ғизо дар бораи ҳар як супермаркетҳои асосӣ пайдо кунед. Беҳтарин ҳама, Oatial ё Band гандум ё Бани гандум барои марги Китт.
Компонентҳо:
Плеги мурғ - 1 кг
Тухм - 1-2 дона.
Сирпиёз - якчанд дандон
Пиёз - 2 дона.
С. - 2-3 tbsp. Юда
Вақти пухтупаз: 20 дақиқа
Чӣ тавр пухтан: Пиёзро бурида, пиёз ва дар якҷоягӣ бо якчанд матои сирпиёз аз суфтакунандаи гӯшт гузаред. Аматорҳои ғизои шадид метавонанд қаламфури чили илова кунанд. Пас аз он - филаки сина мурғро паймоиш кунед, то пора-пора кунед.
Дар натиҷа minced, тухм илова кунед, Бан, бодиққат омехта кунед. Мо баста мекунем.
Шумо метавонед cutlets барои ҳамсарон пухта кунед - пас шумо табақи комилро ба даст меоред. Ва fry, хусусан барои шакли худ аз сар гузаронидан нест. Барои ин, ШМШ хубро бо қабати ғайри яхкардашуда интихоб кунед.
Мо frissmard fissmard-ро аз маҷаллаи расмии Интернетии Фрема аз силсилаи Femma Nostane бо қабати ECOSTANTE-и ECOSTER истифода бурдем. Бо буриши чорчӯбаи зарраҳои сангӣ, ин як пакети frying як ёрдамчии аъло дар ошхона мебошад, ки миқдори калорияҳои истеъмолиро истеъмол кардаанд, зеро он бе равған омода карда шавад! Илова бар ин, он барои ҳама гуна тасвирҳо мувофиқ аст ва поёни ғафси табақи пухта гармӣ ва гармӣ паҳн мешавад.
Куртаҳои fry дар гармии миёна, 3-4 дақиқа дар ҳар тараф.
Bon appetit!