Сарфи назар аз муносибати дӯстона ба саломатии худ, занон ба занон дучор мешаванд, занон ба мушкилиҳои шадид ду маротиба зиёдтар бошанд.
Аксар вақт дар холигоҳи холигоҳдорон мегӯяд, ки микрофлораи рӯда вайрон мешавад. Коршиносон қайд мекунанд, ки омилҳои зиёде нестанд, ки ҳолати яке аз ҷисми бадасти худро муайян мекунанд ва бо мушкилоти зиёде имконпазир аст, ки худашон мубориза барад.
Биёед ба се машҳуртарини онҳо дар тафсилоти бештар нигарем.
Табобатҳои об
Эҳтимол, шумо аллакай гумон мекардед, ки шумо бояд дар бораи он, ки ба шумо лозим аст, ки онҳо ба ҳар рӯз 2 литр об нӯшед! Оби тозаро на танҳо ташнагиро хомӯш мекунад, пӯстро мустаҳкам мекунад, пӯст, узвҳои узвҳо ва нокомилиро тоза мекунад, балки тавозуни оби узвҳои дохилиро дастгирӣ мекунад.
Маблағи кофӣ (дуруст) периистолҳои рӯизаминиро беҳтар мекунад - яъне ғизои ҳозима барои гузариши ҳозима осонтар мегардад. Дар баробари об, сагон, токсинҳо ва пайвастагиҳои хатарноки кимиёвӣ хориҷ карда мешаванд, ногузир дар бадани шаҳрҳои калон дар бадан зиндагӣ мекунанд.
Равиши оқилона дар ин ҳолат истифодаи 50-100 мл об дар як соат хоҳад буд.
Ба ёд оред, чой, қаҳва, шӯрбо ба ҳаҷми тавсияшуда дохил карда намешаванд.
Маҳсулот барои саломатӣ
Агар нороҳатӣ дар холигоҳи ҳаёти шумо бошад, пас масоили ғизоӣ бояд ба таври ҷиддӣ андешида шавад. Ҷавон шудан аз давлатҳои нороҳат, занҳо аксар вақт ба роҳи дурӯғ мераванд, ба кумаки коллексия муроҷиат мекунанд. Чунин доруҳо ҳангоми истифодаи истифода ба тағироти назарраси сохторӣ зуд-зуд хашмгин мешаванд, ки ҳатто ба табобати ҷиддии меъёрӣ ниёз доранд.
Барои муайян кардани дурустии ривоҷи меъдории кор, ба осонӣ ба кификати ғизоӣ, ба монанди нахҳо ва проботикҳо ин маънои онро дорад. Миқдори зиёди нахҳо дар сабзавот, меваҳо, баъзе crops ва зироатҳои лӯбиёгӣ пайдо кардан мумкин аст.
Маълум аст, ки манбаи пробиотикҳо маҳсулоти ширӣ ва ширӣ мебошанд. Аммо, сарфи назар аз дастрасии онҳо, мушкилоти ғайричашмдошт метавонад ба миён ояд. Аввалан, аксар вақт маҳсулоти аз ҷониби роҳи саноатӣ истеҳсол карда мешаванд, ки сироятро дар миқёси дилхоҳ надоранд. Дуюм, бисёр одамон ба сафедаи шир то таҳаммулнопазирӣ доранд ва маҷбуранд, ки тамоми доираи Департаменти дахлдорро дар мағоза тарк кунанд.
Намояндагони ин вазъро барои наҷот додан, ки дар ин ҳолат омезиши мутавозинии прототикҳо, пеш аз ҳама lacto ва bifidobactia - масалан, lactobalations доранд. Ин бисёрҷанба насли охирин аст, он бактерияҳои муфидро аз Япония дар бар мегирад, ки дар нигоҳ доштани ҳолати муқаррарии рӯдаҳо, "афзоиш" ба «афзоиш ёфтани« калон »мебошад. Lactobalital аз сабаби ғизогирии номатлуби шахси муосир ва қабули даврии маводи мухаддир аҳамияти махсус дорад. Аз ҷумла, коршиносон қабули курсро пас аз табобат бо хатогиҳо бо хатогиҳо, тағирёбии иқлим, об барои барқарор кардани микрофлораи табиии табиӣ тавсия медиҳанд.
Варзиш = саломатӣ
Мутаассифона, тарзи ҳаёти тасҷидагирӣ на танҳо ба шаҳодати миқёси ватанӣ инъикос ёфтааст. Набудани ҳаракат ва беэътиноӣ ба густариши рӯдаи ибтидоӣ коҳиш меёбад - ғизо дар баробари ривоҷи ҳозима ба қаъриҳо ҳаракат мекунад, ба ин васила метавонад табиатан аз байн бурдани бадан душвор бошад.
Агар имконпазир бошад, бартариятро ба масофаи дуртар диҳед. Дар давоми рӯз, гоҳ-гоҳ рафтан, аз рӯи табиат дур шавед ё ҳадди аққал ба пӯсти ҳамсоя дар вақти танаффуси нисфирӯзӣ дур шавед.
Худро бо ғизои босуръати хӯрокворӣ пешниҳод кунед, ҳолати нӯшокиро риоя кунед ва аз қонеъ кардани қонеъ кардани қонеъкунандаи ҷисмонӣ фаромӯш накунед - рӯда ба шумо мегӯям ва беҳбудии олиҷаноб ва намуди олӣ медиҳанд!
Дар бораи ҳуқуқҳои реклама
