Мифати рақами 1.
Шакар қаҳваранг аз сафед муфид аст, фикр мекунем. Аммо олимон ҳисоб карда шуданд, ки дар он ҳатто ҳатто як килокалия беш аз камтар аз он, фарқият танҳо дар он аст. Агар шумо тарзи гум кардани вазнро гум кунед, беҳтараш аз ҳама ширин даст кашед.
Ба ҷои шакар, асалро истифода баред
pixabay.com.
Мифлии 2.
Наҳорӣ - хӯроки асосӣ. Олими хӯрокхӯрӣ субҳи барвақт аст. Парҳези ғафси печонидашуда ба маҷмӯи вазн оварда мерасонад, зеро дар он бисёр карбогидратҳо низ ҳастанд. Дар маҳсулоти тайёр, истеҳсолкунандагон дӯст медоранд, ки буттамева ва ширингарон, ки шумораи калорияҳоро зиёд мекунад.
PORIORION SAYA тайёр кунед
pixabay.com.
Мифлии 3.
Аз ҷониби ғизои ғизои ғизои ғизои ғизодиҳии ғизо хеле зиёд шудааст. Барои мубориза бо килограммаҳои иловагӣ, маҳсулот бояд бе коркарди кимиёвӣ дар муҳити тоза парвариш карда шавад. Ва, албатта, интихоби онҳое, ки барои шумо мувофиқанд, хуб аст. Касе аз картошка гум мешавад ва дигараш помидорро надорад.
На ҳама сабзавот муфид мебошанд
pixabay.com.
Мифати рақами 4.
Мо ҳама дар бораи манфиатҳои равғани зайтун шунидаем, аммо он муболиға шудааст. Бале, он дорои витамини k, оҳан, калий, калсий, калсий, натрий, аммо дар миқдори хеле кам.
Фоидаҳои равғани зайтун аз ҳад зиёданд
pixabay.com.
Мифлии 5.
Барои хӯрдани як шири ғайрифаъол лозим аст. Масалан, Kefir 1% мехарад. Аммо олимон ба хулосае омаданд, ки нодуруст нодуруст аст. Дар рафти таҷрибаҳо ва мушоҳидаҳо муайян карда шуд, ки истеъмоли маҳсулоти ширини чарбшуда бо зиёд шудани хатари бемориҳои дилу раг алоқаманд нест ва ҳатто хатари фарбеҳиро коҳиш медиҳад.
Аз маҳсулоти ширӣ наметарсед
pixabay.com.