"Ман ду намуди моҳӣ ва halibut - ва ба мошини суфтакунандаи гӯшт ҳаракат мекунам" мегӯяд Анна Семенович. - Ман кабудизорҳоро илова мекунам, ҳатман бодиён ва cilanthole гузоред. Ман Кинзаро дӯст медорам, он таъми мушаххас медиҳад, аммо шумо бояд хеле тозаву озода бошед. Агар касе аз kinz набошад, пас он кифоя аст, ки каме бодиён кофӣ бошад. Ман дар нони cutlets мегузорам. Дар mince сафедӣ бе зардиро илова кунед. Салус, ќаламфури ва каме як чошнии лубижна, айнан як spoon. Ва пирожни торт, сипас дар деги дукарата гузоред. Курчетҳо парҳезӣ, хеле болаззат ва муфид мебошанд. "
Анна Сема Семенович дорухатро барои гӯшти моҳӣ мубодила кард
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Дар омади гап ...
Иловаҳо маслиҳат медиҳанд, ки менюро барои сохтани меню пухтанд ва хӯрокро аз шом пазед, то ҳеҷ мушкиле ба кор даровард ва чӣ қадар зуд мехӯрад. Коршиносон инчунин маслиҳат медиҳанд, ки парҳези худро ба номҳои сусти худ, ки ярман, моҳирро дохил мекунанд, дохил мешаванд (аммо пухтупази бебозгашт), нонҳои муслиш, макарон аз навъҳои гандуми сахт. Инчунин бояд диққати шуморо ба маҳсулоти ширӣ, мурғ, туркӣ, навъҳои кам равғани моҳӣ, тухм, сабзавот ва меваҳо сарф кунад. Андозаи қисм бояд ба андозаи мушташон кам карда шавад - ин тақрибан 200 г, ё 1 пиёла аст. Олимон мегӯянд, ки ин ҳаҷми меъдаест, ки дар ҳолати ором аст ва сазовор нест.