Детокс
Дар зимистон, аз нав барқарор кардани килограммаҳои иловагӣ душвор аст: бадан бо мубориза медиҳад, ки вай бояд ӯро дар хунук гарм кунад. Аммо вақте ки ҳарорати муҳити атроф ба болоравӣ сар мешавад, шумо метавонед бадани худро аз ҳама тоза кунед. Ин на танҳо аз гум шудани вазн, балки дар бораи детоксиксионӣ. Ҳоло ин аст, ки бадани шумо омода аст, ки аз ангушти зимистон халос шавад. Таъмин шудааст, ки тамдиди нури рӯз низ ба равандҳои мубодилаи моддӣ таъсири судманд дорад. Ҳамин тавр шумо танҳо кӯшиши каме мекушоед. Қоидаҳо оддӣ мебошанд: ба реҷаи об мувофиқат карданро риоя кунед (шумо ҳадди аққал ду литр обро дар як рӯз менӯшед) ва ғизои сахтро рад кунед. Баъзе коршиносон ба ивази хӯроки шом бо кефирати шиша тавсия медиҳанд. Дигарон маслиҳат медиҳанд, ки ба парҳези худ иловаҳои хӯрокворӣ ворид шаванд, ки ба тозакунии бадан мусоидат мекунанд, масалан нах.
Ба ҷои ширин ва меваҳои хӯрокхӯрӣ
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Аз тағир наметарсед
Ҳоло барои ин вақт аст. Астремабарҳо баҳс мекунанд, ки ин март муддати олиҷаноб барои навсозӣ аст. Ва худи Олмон ба тағиротҳои хушбахт мусоидат хоҳад кард. Агар, албатта, шумо онҳоро мехоҳед. Аз ин рӯ, мо бофта бо мӯйҳо, гардероб ва ороиш - ситораҳо дар паҳлӯи шумо озмоиш мекунем.
Обу ҳаво дар хона
Баҳор он вақтест, ки зарур аст, ки аз бадани бадан, балки хонаи онро аз ҳад зиёд пок кардан лозим аст. Тозакунии умумиро созед, ҳама чизро аз ҳад зиёд ва нодаркор партоед - ба ман бовар кунед, ки ин партофта мешавад. Ҳақиқати оддӣ мехонад: то даме ки кӯҳна гум шавад ва нав пайдо намешавад. Аз ин рӯ, далерона сухан гуфтан, хайрияеро, ки барои шумо аз даст додаанд, хайрухуш карданд ва касонеро, ки муфид хоҳанд буд, ҷудо кунед. Тозагӣ ва тартибот дар хона ҳамон хусусиятҳо ва дигар соҳаҳои ҳаётро кашид.
Бе подшоҳ дар сари ман
Ба худ иҷозат диҳед, ки ин баҳор баъзе корҳои девона. Мо аксар вақт қубур кардаем, мо аз хоҳишҳо ва эҳсосоти шахсии худ метарсем ва ҳамаи инҳо дар ниҳоят стресс мегарданд. Ҳадди аққал як бор худро озод кунед, ба худ бидиҳед, ки бо парҳез кунед . Баҳри нав - сабаби олиҷаноб барои ба ҳайрат кардан.
Маҳсулоти ҳаррӯза метавонад одати нави шумо бошад.
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Одат = хислат
Як одати муфид гиред. Ҳаёти шумо тағир намеёбад, зеро шумо бояд чизи навро илова кунед. Ва беҳтараш бо фоида барои худ. Қоидонро ҳар гуна амале, ки муфид аст, қабул кунед. Барои субҳ ба хоб рафтан, дар субҳ як шиша оби гарм бинӯшед, дар давоми се бор дар як рӯз ба ҳамду забаред, хонед, 50 пиронро дар ним соат рақс кунед - биёед Бо ҳама гуна маросиме, ки ҳар рӯз ҳар рӯз шуморо беҳтар мекунад. Ва лаҳзаҳои хушбахт дароз нахоҳанд монд.