1. Расми зебои Такрор
Wakeboinding як намуди хеле мусбат аст. Ва хеле самаранок. Чунин ба назар мерасад, ки шумо танҳо саворед, аммо ҳамзамон ҳама гурӯҳҳои мушакҳоро бор мекунед. Танҳо 20 дақиқа дар Wext Chort иваз кунед Бо шарофати синфхона, шумо як доғи парвоз, ҳолати зебо, пахш кунед, пои доимоам. Чаро шумо ба назаратон чунин менамояд, ки гӯё омӯзиши беҳтарини фитнес дар ҷаҳон ва гаронтарин Маскеур ҳастед! Ҳамзамон, шумо дар рӯҳияи олӣ ва дар ҳавои тоза ҳастед, ва дар толори гирандагӣ арақ накунед.
2. Вазни камтар
Барои ман виҷдон ҷашн аст. Албатта, фаъол. Ва бонуси гуворо ба он имконияти оромона аз якчанд килограммҳои нолозим халос мешавад. Калорияҳо дар тахта бо миқдори бебаҳо сарф мешаванд! Пас аз дарсҳо, ки пас аз дарсҳо истода, дар тарозу: Як ҳафтаи музди ҳаррӯза метавонад ба 4 кг баргардонида шавад.
Ва минбаъд. Вақте ки шумо ба толори варзишӣ меравед, эҳсосоти худро муқоиса кунед ва вақте ки шумо бояд ба тахта савор шавед. Фарқият бузург аст! Зеро барои бисёриҳо аввал "ҳатмӣ". Мо медонем, ки шумо бояд худро ба тайёркунандаҳо бирасонед ва онро бо саъю кӯшиши ихтиёрӣ иҷро кунед. Аммо виҷдон ҳамеша шавқовар аст. Ва онҳо набояд худро маҷбур кунанд.
Карина Гуганова
3. Барои тамоми оила ё ширкати калон
Ин варзиш метавонад ба тамоми оила машғул шавад ё бо дӯстон равед. Он ҳам ба кӯдакон ва ҳам калонсолон мувофиқ аст. Ҳолатҳо мавҷуданд, ки кӯдакони 3-сола ба тахта мебароянд - ва ба он комилан нигоҳ доред. Албатта, барои онҳо, дарсҳо дар барномаи дигар гузаронида мешаванд ва ҳатман дар ҳузури падару модар. Ин ҳама аз бедорҳо дар ғалаба оғоз меёбад. Ва вақте ки кӯдак аллакай дар тахтаи дилхоҳ истодааст - шумо метавонед ба қаиқ савор шавед: Вобаста аз синну соли варзишгари ҷавон, мавҷи мувофиқ барои он сохта шудааст. Хобҳои умумӣ ҳамеша наздиктар мешаванд.
4. Эмоти дурахшон
Муҳим аст, ки барои мо оташе дошта бошем, ки ба сабук кардани борҳои ташвишҳо кӯмак мекунад, аз pereps ва таҷриба халос шудан - халос шудан - ва пардохти мусбат ба даст оред!
Wakiboind як роҳи олии сарф кардани вақт дар доираи дӯстон ва одамони монанди майна, бозоғоз кардани эҳсосот ва рӯҳӣ мебошад. Пайдоиши бедоршавӣ организмро аз ҷониби абарқутинҳо пур мекунад, ки танҳо барои мубориза бо давлатҳои стресс кадом аст.
5. Адреналин
Ҷаҳиш ва дигар унсурҳои Раёсат зебо ва аҷиб назар мекунанд. Аммо хушнудӣ на танҳо шунавандагон аст. Ралерҳо худ баҳри баҳри адреналинро мегиранд. Пас аз якчанд рӯз аз омӯзиши унсурҳои асосӣ, ман мехоҳам ба иҷрои ҳиллаҳои гуногун шурӯъ кунам. Ва вақте ки онҳо рӯй медиҳанд, шумо худро хунук ҳис мекунед. Ва муҳимтар аз ҳама, агар шумо бо омӯзгори ботаҷриба таҳсил кунед, пас ҳамаи ин ҷаҳишҳо на танҳо техникаҳо, балки нигаҳдорӣ низ бояд тартиб дода шаванд.
Таҷрибаи аввал хеле хуб набуд, аммо хушбахтона, ман қарор додам, ки онро такрор кунам. Ман танҳо дар бораи як чиз пушаймонам - ин чанд танаффус буд. Аммо, машғулиятҳои аввал, ки бадан фаромӯш накард, хотираи мушакҳо ба ин дафъа кӯмак кард, ки фаъолона ба тахтаи худ фаъолона нигоҳ дошта шавад. Ва ман мегӯям, ки виҷдон аст, ки шумо бояд кӯшиш кунед. Аммо беҳтараш на камтар аз 2-3 маротиба.