Гарчанде ки мавҷудияти илмии «сегрҳо» -и бадан исбот карда намешавад ва духтурон ин ин истилоҳро эътироф намекунанд, барои рад кардани он, ки маҳсулоти истеъмолшаванда ба саломатӣ ва намуди зоҳирии мо таъсир мерасонад. Агар шумо хӯрокҳои дорои трансгрегатҳо, карбогидратҳо, карбогидратҳо ва протеини ҳадди ақалро истеъмол кунед, ҳамаи ин ба саломатии шумо таъсир мерасонад. Аммо, тавассути тозакунии холигии рӯда ва гузариш ба қудрати мувофиқ бо мурури замон масъала ҳал карда мешавад. Ин мавод дар бораи маҳсулоте нақл мекунад, ки бояд дар парҳез ҳузур дошта бошанд.
Рай Бани
Агар шумо бо рисолаи меъда мушкилӣ надошта бошед, 1-2 маротиба як хокаи ҷавони ҷавони ҷавҳир, оби нӯшокӣ ё илова кардани онҳо ба хӯрок, шӯрбоҳо ё дигар хӯрокҳо. Мӯйҳои ноҳамвор, ки аз қабати ғалладон иборатанд, ки аслан деворҳои рӯдаҳоро ҷаббида, тоза кардани он аз пас аз боқимондаҳои ғизо дар пӯшишҳо тоза карда мешаванд. Одамон ба аз ҳад зиёд ғамхорӣ мекунанд, табибон то оғози хӯрокхӯрӣ барои хӯрдани хӯрок, - ба меъда, афзоиши ҳаҷм, онро бо қисми калон пур кунед ва эҳсоси гуруснаро қонеъ кунед.
Лимӯро барои хӯрок бихӯред
Аксҳо: Enclash.com.
Лимӯ
Citros кислотаҳои табрикии меваҳоро дарбар мегирад, ки ба ҳозима хушкӣ амал мекунанд ва ба тақсимкунии боқимондаҳои хӯрокворӣ кӯмак мекунанд. Ҳамзамон, таъми кислотаи лимӯ саҳми фаровон аст, ки ба ҳозима таъсири судманд мерасонад. Барои осон кардани лимӯ бо хӯрок барои осон кардани кори кор дар ҳозима кифоя аст.
Барзагад
На дар кӯдакӣ дар кӯдакӣ ҳама маслиҳат медиҳанд, ки троравиро барои наҳорӣ истеъмол кунанд - манбаи карбогидратҳои суст. Илова бар ин, oatmal дар рӯда дар паҳлӯҳо амал мекунад, ҳамчун ҷавони ҷаноби: Он дорои нахҳои камера надорад. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки аз тамоми донаҳои пухтупаз пухтупаз харед - касе мехоҳед, ки барои 20-25 дақиқа напазед. Агар шумо меъда заиф дошта бошед, програти напазед ба шир, дар дигар ҳолатҳо, беҳтараш пухтан дар об.
Шарбати тару тоза бо ҷисм - нӯшокии муфид
Аксҳо: Enclash.com.
олу
Афшура бо селлюлоза аз олу на танҳо манбаи витаминҳо, балки стимуляторҳои хуби корҳои олӣ мебошад. Афшураи меваҳоро на камтар аз якчанд рӯз ороиши меваи тару тоза созед ва фавран ҳарчи зудтар биӯшанд. Таъсири монанд ба рӯдаҳо ба рӯда афшураи аз сабзӣ, карафс, помидор, шафтолу, шафтолу, шафтолу, ки дар он селлюлоза пас аз фишурда афтад.