Маслиҳат №1
Дар давоми идҳо хеле кам дар хона нишаст. Мо мекӯшем, ки кишварҳои дурро тарк кунем ё ҳадди аққал дар кишвар барои ба даст овардани таассуроти нав ва эҳсосоти нав, ки аз мушкилоти дохилӣ ва реҷаи корӣ парешон шаванд. Ин инчунин қувватро талаб мекунад ва хеле хаста аст. Нақша надиҳед, ки ба хонаи рафтан ба хона баргардед. Баданро барои мутобиқ шудан ва ором кардани сафар ба бадан.
Бадан пас аз истироҳат ба истироҳат ниёз дорад
pixabay.com.
Маслиҳат №2.
Ҳозирро ба худ бидонед: Якед, як роҳ гиред, бихонед. Ба худ иҷозат диҳед, ки хоб равед. Ба нақша гирифтани сафари зебоӣ барои баргаштан ба дастаи мусаллаҳ.
Худро табобат кунед
pixabay.com.
Маслиҳат рақами 3.
Аммо пас аз баргаштан, истироҳат беҳтар аст, ки аз хона гузарад, то ки ҳеҷ ҳис кардани "лесовухи" нав шикаста, пухтупаз, оҳан, тоза кардан. Дар ҷое, ки дар ҷое якчанд соат ё якчанд рӯз ба таври бебаҳо равед.
Ба ҷангал равед
pixabay.com.
Маслиҳат рақами 4.
Пас аз кор рафтан, пиёда, хатсайрҳои гуногун ба хона бармегардед. Ҳаво имкон медиҳад, ки аз муошират бо табиат лаззат баред. Ҳатто дар минтақаи шинос шумо ҳамеша метавонед чизи нав ва ҷолиб пайдо кунед.
Дар атрофи шаҳр рафтан
pixabay.com.
Маслиҳати рақами 5.
Ansure ба эҷодкорӣ. Шумо метавонед ба ранг машғул шавед, ба рақс, гулдӯзӣ ва гулдӯзӣ бо маҳтобӣ равед - ҳама чизеро, ки ҷони худ мекунед. Он инчунин ба дар дохили ман мубориза бурдан кӯмак хоҳад кард.
Як маҳфилро бигиред
pixabay.com.