Розӣ аст, ки тобистон вақти беҳтаринест барои аз нав дида баромадани парҳез, ба хӯрдан оғоз кардан ва дар бораи талафоти вазн оғоз кунед. Рафҳои мағозаҳо аз фаровонии меваҳо ва сабзавоти тару тоза ва сабзавоти нав ғарқ мешаванд ва барчаспҳои нархҳо акнун дар фасли зимистон хеле монанд нестанд. Танҳо як савол ба миён меояд: Дар куҷо сар мешавад?
1. Барои рафъи маҳсулоти нонпазӣ, қаҳва, гӯшт, маҳсулоти ширӣ ва бадан каме истироҳат кунед. Витаминҳо аз планшетҳо ва дорухонаҳо, балки аз мева, сабзавот ва буттамева гиред, ки ҳоло маблағи калон аст.
2. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз бо swatie сар кунед. Муҳаббати ман ба онҳо беохир ва комилан асоснок аст. Санги ҳама хосиятҳои пурқудрати худро бархезад ва омодагии он барои хаёлот ба фиттор фуруд меандозад, шумо метавонед бо компонентҳо озмоиш кунед, масалан,. Аммо, ман ҳамеша меваҳои бодиққат тоза ва аз пӯст халос шавам, зеро дар он ҳама пеститсидҳо мебошанд.
3. август - Вақти он расидааст, ки оилаи Баҳхиев - Мелон ва тарбуз дар парҳези худ. Онҳо асосан аз об иборатанд, ки ба он ниёз дорем. Дар тобистон барои ташкил кардани рӯзҳои борфарорӣ муфид аст, яъне тамоми рӯз танҳо харбуза ё тарбуза вуҷуд дорад. Ин танҳо як варианти олиҷаноб аст, то каме тоза ва меъдаатонро тоза кунед.
Аммо, дар ҳеҷ сурат, ин маҳсулот бо хӯроки дигар ва ҳатто бо ҳам омехта карда намешаванд. Аз ҷумла, ба ин одамони васваса дар меҳмонхонаҳо ҳама фарогир халал мерасонанд. Онҳо аввал гӯштро бо картошка мехӯранд ва сипас барои dessers тарбуз. Ҳамин тавр, дар намояндагии онҳо, онҳо аз меъмаҳои пурборшудаи карбогидрат, вале ин як тасаввуроти бузург аст. Ҳиссаи тарбуз тақрибан 20 дақиқа вақт мегирад ва гӯшт ба 7 соат тӯл мекашад, бинобар ин дар бадан сар мешавад, ки боиси газҳои варам, акне ва сатҳи бадан мегардад.
4. Ҳоло вақти кабудӣ. Дар рафьо ва катҳо, он хеле аст. Кабудиён оксигенист, хунро тоза мекунад, баданро ғизо медиҳад ва илова бар бадан, ба бадӣ дар тобистон кифоя аст.
Кабудиёнро бо роҳҳои гуногун истифода бурдан мумкин аст. Шумо метавонед онро ба салатҳо илова кунед ва шумо метавонед sollies сабз кор кунед. Барои smoothie, ман спанакро санҷам. Спанак таъми ифтихор надорад, аммо дар якҷоягӣ бо компонентҳои дигар, он коктейли шуморо ба бомбаи витамин табдил медиҳад.
5. Албатта, сабзавотро аз қафо нест. Онҳо бояд дар шакли салатҳои сабук ва лазиз бошанд. Аммо шумо сабзавоти пухтупаз ва fry тавсия намедиҳед. Ҳар қадаре ки маҳсулоти имконпазири табиӣ кӯшиш кунед, ҳоло онҳо лазиз, сарватманд ва паҳншудаи бештар мебошанд.
6. Дар мавсими гарми сол, бадани мо, ки ҳамеша ба моеъ ниёз дорад. Тафовутҳои иқлим ҳангоми сафар, гармӣ - Ҳамаи инҳо ба деградатсия оварда мерасонанд. Дар тобистон зарур аст, ки ба қадри имкон нӯшед. Дар хотир доред, ки ҳар як ҳуҷайраи бадани мо, агар ба даст наомадааст, мемирад, аз ин хушк мешавад. Бисёр духтарон бо ин мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд. Санҷед: Агар шумо шапалак ё чеҳраи чармӣ ё чеҳраи чарм дошта бошед, пас об нӯшед ва шумо аз дарун дурахшед.
Муҳимтар аз ҳама - дар хотир дошта бошед, ки ҳамаи маҳсулоти дар боло зикршуда энергия, қувват ва қувват ва қувват ва обдорро медиҳанд!