Депрессия, ки дар моҳи аввали таваллуд пас аз таваллуди кӯдак рушд мекунад, як бетартибиҳои ҷиддӣ ҳамчун депрессияи классикӣ аст. Бо вуҷуди муносибати ба шубҳа на ба депрессияи постнатал (дигар истилоҳи депрессияи дерина), ин ҳолат одатан дахолати мутахассисонро талаб мекунад, агар зан бо депрессияи худ ба худ тоб оварда наметавонад.
Тибқи арзёбии равоншиносон, тақрибан 15% модарони ҷавон ба дараҷа ё дигар депрессия дучор мешаванд. Пеш аз ҳама аз заноне, ки қаблан аз нишонаҳои депрессия омадаанд, азият меоянд ва ҳеҷ гоҳ бо ихтилоли худ намешаванд.
Чӣ гуна депрессияи таъхирнокӣ зоҳир карда мешавад
Ҳама алоҳида. Баъзе занон аллакай рӯзи панҷуми таваллудро ҳис мекунанд, бе сабабҳо шурӯъ мекунанд, шояд нопадид шудани иштиҳо, дар ҳоле ки зан нигоҳубини кӯдакро идома медиҳад.
Ин рӯй медиҳад, ки депрессия якчанд моҳ пас аз таваллуди кӯдак, вақте ки зан дар ҳолати фавқулодда бо сабаби тағирёбии якбораи ритори маъмулии ҳаёт аст. Хатари ҳолати рӯҳафтода ин аст, ки он метавонад ба музмин табдил диҳад ва ҳатто вақте ки кӯдак калонтар шавад, зан беҳтар намешавад - гоҳ бепарвоӣ ва ноумедӣ дар ҳаёт пайгирӣ карда мешавад. Аз ин рӯ, дар нишонаҳои якуми депрессия, диққат додан ба давлати шумо муҳим аст ва ҳеҷ гуна ҳолате барои оғоз кардани мушкилот.
Агар шумо фикр кунед, ки чизе бо шумо хато аст, шумо ҳамеша эҳсоси хастагӣ мешавед, шумо бо орзуҳои қаноатмандӣ пӯшед, маслиҳати моро аз ҳаёт гӯш мекунед, аммо агар Вазъият наметавонад худро ислоҳ накунад, бо ташрифи мутахассис фарқ надорад.
Дар бораи марди худ пурсед, ки баъзан ба шумо кӯмак мекунад, ки кӯдаки кӯдакро нигоҳ доред
Акс: www.unsplash.com.
Ҳикояи шуморо ҳис кунед
Дар хотир доред, ки чӣ гуна ҳомиладорӣ ва таваллуди кӯдак, шумо ғолиби дигаронро дастгир кардед. Шумо барои ин чӣ кор кардед? Тартиби хонагӣ, сафар ба салон дар массаж - он чизе, ки шумо дар ҳақиқат худбаҳодиҳӣ ва мутобиқат, рӯҳияро зиёд кунед. Агар дар ин вақт ба толон бирасед, ҳарчанд нисфи як соат ба маҳбуби худ набошад, масхара кунед, ки ниқоби рӯякӣ кунад, ваннаи хушбӯйро нависед рӯзи истироҳат дар харид.
Фаҳмидани он, ки ба шумо кӯдак лозим аст
Кӯдак ҳеҷ гоҳ гиря намекунад: гиряи ӯ аксуламал ба семинари беруна ва дохилӣ аст, роҳи дигарест, ки ин маълумотро ба шумо, ғайр аз гиря кардан вуҷуд надорад. Ба воҳима ниёз намезанад ва ба як лӯлаи хурд хашмгин шавед. Кӯшиш кунед, ки ором шавед ва худатонро гиред: тадриҷан шумо хоҳед фаҳмидед, ки чӣ гуна гиряҳои гуногуни кӯдакро фарқ карда, шумо бо ҳамдигарфаҳмӣ мушкилӣ нахоҳед дошт.
Чатро то ҳадди имкон сӯҳбат кунед
Барои муқаррар кардани пайвасти эҳсосотӣ бо кӯдак, он кофӣ будан кофист, муҳим аст, ки то ҳадди имкон бо кӯдак гузаронидани кӯдак муҳим аст. Организмҳои занона бо сабаби ҳомиладорӣ ва таваллудҳои минбаъда дар сатҳи стресс қарор дорад, ки ҳама тағйироти дағалона барои рӯҳияи мо мегузаранд, бинобар ин баъзе таҷовузкорони депрессияро метавон баррасӣ кард як намуди муҳофизат аз тағйири якбораи реҷаи рӯз ва пайдоиши вазифаҳои нав. Алоқаи доимии бо кӯдак ба шумо кӯмак мекунад, ки ба узви нави оила одат кунад ва барои кӯдак, муошират бо модари барои рушди пурра муҳим бошад.
Кӯмакро рад накунед
Новобаста аз он ки шумо чӣ қадар қавӣ ва мустақил ҳастед, шумо ҳис мекунед ё баъдтар шумо мисли шаби бехобӣ ҳис хоҳед кард ва тамоми рӯзҳо дар пойҳои шумо ба саломатии шумо таъсир хоҳед дошт. Бо мақсади ба даст овардани тақсимоти асаб ва мушкилоти дигар, кӯмаки хешовандон ва дӯстонро гиред, ба шумо лозим аст.
Мард инчунин бояд дар нигоҳубин иштирок кунад
Бисёр вақт, мардон ғамхорӣ мекунанд, ки мардони беақлии танҳо ба ҳамсари ҷонибдори ҳозира ва самимона фикр мекунанд, ки ғамхории кӯдак танҳо як саломи зан аст. Фиреби калон. Нақши падар барои рушди дурусти рӯҳияи кӯдак бениҳоят муҳим аст, ки доимо аз оила ва на марди вай - падараш низ нодуруст аст. Бо вуҷуди ин, аз он наъно бо мард зарур нест, на ҳама маслиҳатҳоро дарк намуда, ба шумо лозим аст, ки чӣ қадар ба мардон ҳама гуна лаҳзаи нигоҳубини кӯдакро шарҳ диҳед, то ки дар беасос Ҳолатҳое, ки ӯ ба осонӣ иваз мекунад, ба ҷои хоб пардохт ва кӯдакро ба хоб гузоред.