Ин мушкилотест, ки он одатан ба психолог муроҷиат карда мешавад. Мақолаҳо дар Интернет мегӯянд, ки бехобӣ вокуниши маъмулӣ ба стресс аст. Ҳамеша ва расму оинҳои тавсияшуда пеш аз кори хоб ҳамеша самаранок аст. Далели он аст, ки тавсияҳо маъмуланд, маслиҳати маъмуланд, чӣ гуна таҷрибаҳои стрессро ба ҳадди ақалл кам кардан лозим аст. Аммо, агар манбаи пайдоиши стресс ошкор нашуда бошад, пас тадбирҳо муваққатӣ хоҳанд буд.
Ман мехоҳам якчанд сабабро барои бехобӣ аз таҷрибаи худ баррасӣ кунам.
Зане назди ман омад, ва ҳама аз сабаби аз ҳад зиёд нестй; балки маълум шуд, ки ҳамеша азият мекашид. Маълум шуд, ки муштарии ман хеле нозук буд. Сахт - барои он ки ба худ зарар расонад. Вай он буд, ки ба шавҳараш, писар, модари хушдоман, боғайрат, ҳамкорон, дӯстон гӯем. Маълум шуд, ки вай хушбахтии худро танҳо медонад, агар ҳама аз ӯ розӣ шаванд. Ва ин бори вазнин аст - зиндагӣ кунед, то ба дигарон писанд ояд. Шабона ӯ ба он ҷо машғул буд, ки ӯ аз стратегияҳо фикр мекард, зеро беҳтар аст, ки ба онҳо мутобиқ шавед ва лутфан. Албатта, ҳама гуна сайёҳон амал накарданд. Чӣ тавр шуури эҳсоси хоб метавонад, агар то он даме, ки ҳама хуб шавад, бедор шавад. Инъиниаш натиҷаи хунрезӣ аст, фарогирии аз ҳад зиёд ба ҳаёти одамони дигар. Баъд аз ҳама, хушбахтӣ масъалаи шахсии ҳама аст ва ӯ фикр мекард, ки то даме ки бо доираи наздиктарин сӯҳбат мекардем. Дар робита ба онҳо, вай хато бовар дошт, ки ин масъулияти ӯ аст. Ва бехобӣ ӯро ҳамроҳ хоҳад кард, то даме ки масъулияти атрофро барои хушнудии худ аз ҳаёт сар кунад.
Парваи дигар қаламрави баландест, ки бояд амалӣ карда шавад. Ва соҳиби он ба он беэътиноӣ мекунад. Аксар вақт, одамоне, ки баръало ба ман барои тиҷорати худ муносибат намекунанд. Аксар вақт онҳо коргарони хуби баъзе навъи ширкати оддӣ мебошанд, ки дар бадани пинҳонӣ касби онҳоро нест мекунанд. Ғайр аз он, онҳо орзуи ором доранд: дар ҷонҳо онҳо медонанд, ки чӣ кор кардан мехоҳанд, аммо хавф накунед. Он гоҳ бехобӣ натиҷаи нерӯи энергияи дилхоҳ аст, ки ба онҳо ҳамчун тӯҳфа барои парвандаи онҳо, даъвати ҷони худ дода мешавад. Ва ин занге, ки онҳо аз сабаби сабабҳои муқаррарӣ, каноӣ ва ночиз ва тарсу ҳарос барои худ барои худ будан сарфи назар мекунанд. Мисли масалан, як духтари ҷавон, ки орзу дошт, ки дар як мизи судӣ буданаш кор мекард.
Аз лаҳзаи лаҳзае, ки вай тиҷорати худро ба худ додааст, мушкилоти бехобенӣ нопадид шуд. Вай ҳатто чанд соат хобро оғоз кард, зеро ҳаёти ӯ камтар аз нерӯи барқ, барқарор кардан ва қудрат, ба монанди хоби хуб буд.
Шояд сабаби маъмултарини бехобӣ як изтироби баланд аст. Шахс дар омодагии «мубориза» аст. Манбаи таҳдид вуҷуд надорад, ё беҳтар аст, дар ҳама ҷо бошад, зеро ин дар асл нест, балки дар хаёлоти фалокатбори худ. Adrenalaline, ба хун бо ҳар як чунин хаёти ҳар як хаёлӣ сӯзанд, танҳо иҷозат намедиҳад, ки ором шавед ва истироҳат кунанд. Бо чунин категория, ин шояд чизи душвортарин. Далел ин аст, ки ғамхории шадид натиҷаи он аст, ки чунин одамон солҳои тӯлонӣ «дар ҳайрат» зиндагӣ мекарданд, масалан, бо хешовандон - маймунҳои қаҳваранг, шавҳари хашмгин ё волидони бемор зиндагӣ мекарданд. Онҳо оромӣ кардан душвор аст, зеро шиддатҳои доимӣ пас аз он ки сахт ба мусоид фароҳам оварда шаванд. Ва ба чунин одамон дар саволҳои бехобиро кумак кардан лозим аст, то онҳоро барои ором кардани онҳо таълим диҳанд. Барои ин, амалияҳои нафас ва миёнавор мувофиқанд, ки ба ҳиссиёти худ диққат медиҳанд, ки ба ҳиссиёти онҳо кӯмак расонанд, то аз бадан тарсу ҳаросро пайдо кунанд.
Дар ҳар сурат, бехобӣ аломати он аст, ки нерӯи шумо ҳеҷ чиз наметавонад онро роҳнамо кунад. Иномиятӣ сигналест, ки барои аз нав дида баромадани вазифаҳо ва консентратсияҳои шахсии худро аз ақли солим муайян мекунад.
Мария Динаккова, психолог, табобати оилавӣ ва тренингҳои пешбари Маркази рушди шахсии рушди шахсии Афзоиши инсонӣ Мама Хазин