Як маъракаи мунтазам ба ванна на танҳо нигоҳубини пӯстро содда мекунад, балки инчунин системаи иммуниёву эндосро тақвият медиҳад. Дар соли 2020 мо маслиҳат медиҳем, ки ин одати муфидро пайдо кунед ва бо дӯстон ба буғӣ равед. Ба шумо бигӯед, ки бо шумо ба даст оред, то барои ҷон ва бадан манфиатҳои ҳадди аксарро ба даст орем - мо халтаи косметикӣ ҷамъ меорем.
Равғани эфирӣ
Пас аз се-чор қатраҳои равғани иловагӣ, ки дар оби гарм ҷудо шудаанд ва дар сангҳои preheated яктана ҷудо карда, кофӣ хоҳад буд, то ҳуҷраи буғӣ бо бӯи сӯзан ё лаванда пур карда шавад. Бӯи шумо ба хоҳиши худ ва рӯҳияи худ бӯи худро интихоб кунед, шумо барои наздиктар шуданатон кафолат медиҳед, аммо эфир лимӯ ҳизбро дар охири расмиёти ванна ба даст меоранд. Шумо инчунин метавонед равғани эфириро ба коси худ илова кунед, ки дар он ҷо чӯбҳо афтидаанд ё дар пӯсти онҳо якчанд қатраҳо ба даст оранд, агар дӯстони шумо бӯйи қавӣ дар ҳуҷраи буғӣ бӯй накунанд.
Ҷомаҳо дар оби гарм бо равғани эфирӣ
Аксҳо: Enclash.com.
Scrub ва печондан
Ягон нафар чунин зане вуҷуд надорад, ки ҳадди аққал як маротиба дар ҳаёти худ ба сауна бо намак, асал ва филм печида намеравад. Хушбахтона, ба ҷои тарҷумаи маҳсулот, шумо акнун метавонед косметика бо таркиби табиӣ харед. Дар аввал, 10-15 дақиқа лағжиш дар утоқи буғӣ, то ки бадан гарм шавад ва рагҳои пӯст кушода шаванд. Сипас ниқоб барои пӯшидани меъда ва hips, ҷасади филми хӯрокворӣ ва дар 20-25 дақиқа сайд кунед. Сипас, ниқобро дар зери души гарм, пӯсти саҳомӣ бишӯед ва яхмосро тарошир кунед. Мо кафолат медиҳем, ки шумо пӯсти шуморо эътироф намекунед - он мулоим ва тағйирпазир ба ламс хоҳад буд.
Объекти гигиена
Оғози сӯҳбат дар бораи косметика, чизи асосӣ дар вақташ ба чизҳои зарурӣ. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо шумо либосҳои ивазшаванда ва маҷмӯи катон, ду дастаки калон, ду даста, сарпӯши сар, банди мӯй ва шиша бо оби ошомиданӣ. Дар ҳоле ки шумо дар як ҳуҷраи буғӣ қарор доред, ҳар 10 дақиқа барои пешгирии деградатсия на камтар аз 200 мл об менӯшед. Агар ба шумо об нӯшиданӣ набошед, онро бо афшураи табиӣ кунед ё буттамева ва баргҳои наъно илова кунед. Пеш аз рафтан ба сауна, бо gel барои душ ҳазар кунед, то арақ аз шумо бӯи нохуш нарафтааст. Ҳангоми ворид кардани ҳуҷраи буғӣ, хок бо оби гарм - маълум нест, ки ба ту нишастааст.
Дар ҳоле ки шумо дар ҳуҷраи буғӣ ҳастед, обро фаромӯш накунед
Аксҳо: Enclash.com.
Чӣ тавр тартибро пур кардан мумкин аст
Пас аз сауна, либос пӯшидани он ғайриимкон аст ва ба хона медарояд. Барои он ки то он даме ки ба сахт расад, каме истироҳат кунед ва истироҳат кунед. Хуб мебуд, ки як ё ду пиёла чой нӯшед ё баргҳои судак ва chamomile бинӯшед. Пас аз 15-20 дақиқа истироҳат, шумо метавонед ба хона равед ва дар зери кӯрпа гарм дар назди оташдон гарм шавед.