Чӣ қадар медонанд, ки яке аз роҳҳои беҳтарини шиносоӣ - ба сафар гузаред, ва ҳамзамон, на ҳама пиндоред, ки ба ғайр аз ба даст овардани таассуроти солим, мо саломатамонро ба даст оред. Чӣ тавр? Инҳо хоҳем фаҳмид.
Системаи иммуниро тақвият диҳед
Албатта, зарур аст, ки ба гигиена диққат диҳед, аммо бактерияҳои зараровар метавонанд ба хидмати хуб хизмат кунанд: вақте ки мо аз хона дуртар меоем, мо ба бактерияҳои нав ворид мешавем, аммо ба бадани мо, ки ба истеҳсоли он кӯмак мекунад Ба ин васила аксуламали функизмҳои муҳофизатӣ афзоиш меёбад.
Сатҳи стресс ба таври назаррас коҳиш ёфтааст
Розӣ шуда, рухсатии тӯлонӣ интизор шудани ягон эҳсосоти дигар наметавонад ба истиснои мусбат, хусусан агар шумо аллакай дар фурудгоҳ нишаста бошед. Азбаски омор нишон медиҳад, ҳар яки худ корманди дуюм аллакай дар рӯзи сеюми рухсатӣ мувозинати психологӣ барқарор мешавад.
Худ таассуроти навро рад накунед.
Акс: www.unsplash.com.
Майнаи шумо беҳтар кор мекунад.
Ҷинояти нав дар сафар, кӯшиши ҳалли мушкилот дар роҳ - ҳама ба ҳуҷайраҳои мо кӯмак мекунад, ки мунтазам такмил ёбад ва таҷрибаи нав ба даст орад. Маълумоти фарҳангии мо низ васеъ мешавад, ки ин кӯмаки хуб барои рушди шахсӣ аст. Илова бар ин, шахсе, ки фарҳангҳои дигарро одатан боз медонад ва тавлид кардани ғояҳои ғайримуқаррарӣ, ки дар кормандони соҳаи эҷодӣ хеле қадр карда мешаванд.
Хатари бемориҳои дилу рагҳо тадриҷан коҳиш меёбад
Бемориҳои гуногуни дил асосан аз ҳолати эмотсионалӣ вобастаанд ва тавре ки аллакай гуфтугӯ карда будем, ҳадди аққал як ҳафта ба мубориза бо стресс кӯмак мекунад. Тадқиқоти ширкатҳои илмӣ тасдиқ карданд, ки одамон ҳадди аққал як маротиба дар як сол сафар мекунанд, ки аксар вақт ба худфотопонологҳо, аз ҳад зиёд мушкилоти боқимонда табдил меёбанд.