Аксари мо дар офис тамоми ҳафта сарф карда, ба назар мерасад, ки дар рӯзҳои истироҳат он комилан барқарор хоҳад шуд, аммо маълум мешавад, ки рӯзҳои истироҳат, ва ҳоло вақти он расидааст. Чӣ гуна бояд истироҳати сазоворро дошта бошед ва онҳоро дар чизҳои воқеӣ сарф кунед? Мо фаҳмидем, ки фаҳмем.
Тоза накунед
Ҳама фаъолиятҳои ҷаҳонии тозакунӣ, мо аксар вақт рӯзҳои истироҳатро ҳангоми вақти кофӣ ба таъхир меандозем. Оё имкон дорад, ки тоза кардани истироҳат? Душвор. Ба ҷои он, ки ҳама чизро ва ҳамагӣ дар атрофи он нафрат кунед, дар ҳоле ки фаршҳо ё тирезаро шуста, дар як ҳафта тоза карданро паҳн кунед, дар давоми рӯзи чоршанбе тоза кунед, тозакунии тарро дар сатҳи кушод ва ғайра сарф кунед Шумо ба таври мусоҳиба тақсим мекунед, шумо набояд истироҳатро бо даҳшат интизор шавед, вақте ки ҳамаи инҳо бояд бо вақт кор кунанд. Рӯзи истироҳатро ба хоҳишҳои худ тоза кунед ё бо наздикони худ вақт гузаронед.
Чизҳои бебаҳо барои шумо паҳн кунед
Бидамад, ки танҳо он чизеро ки ман мехоҳам иҷро кунем, аммо мо имконият дорем, ки чизҳои ногуворро коҳиш диҳем, масалан, якбора якчанд соат вақт ҷудо кунем, аммо вақтро тақсим кунед. Психологҳо тавсия медиҳанд, ки соати зангдорро ҷудо кунед ва ҳарчи зудтар ҷуръат кунед, фавран истод, биёед бигӯем: чизҳоро фап. Агар шумо вақт надоштед, ними дигарро гузаронед, аммо баъдтар каме баъдтар, то ин ки манфиро наҷот надиҳед.
Ин вақтро, ки шумо мехоҳед, гузаред
Акс: www.unsplash.com.
Пешакӣ фикр кунед, ки чӣ гуна шумо мехоҳед
Бисёриҳо аз нуқтаи назари вазъ амал мекунанд: истироҳат омаданд: Рӯзи истироҳат омад ва фавран шахс имрӯз ба нақша гирифтани коре шурӯъ мекунад. Дар бораи он фикр кунед, ки шумо метавонед як чорабинии ҷолибро гузаред, зеро онҳо пешакӣ намедонистанд. Ҳамин тавр, пурсидани як ҳафта дар рӯзи истироҳати шумо дар рӯзи истироҳати шумо дар рӯзи истироҳати шумо, барои вақтхушӣ ва дар ширкати дӯстон, ки бояд матлубро пешакӣ муаррифӣ кунанд, чӣ рӯй диҳад.
Тамоми рӯз хоб накунед
Албатта, рӯзи шанбе дар бораи хоб хобидан вуҷуд дорад, ба ин васила меъёри хобро пур мекунад, зеро бисёр хатогӣ боварӣ дорад. Дар асл, шумо наметавонед соати талафотро пӯшед, ҳатто агар шумо тамоми рӯз гиря кунед. Беҳтар аст, ки ҳатто дар рӯзҳои истироҳат ба режим, то дар рӯзҳои истироҳат худро шикастан ва пур кардани энергияеро, ки шумо дар ҳафтаи гузашта сарф кардед, ҳис намекунед.