Эҳтимол яке аз мушкилиҳои ногуворе, ки зан метавонад дар мубориза бо ҷасади зебо рӯ ба рӯ шавад. Розӣ шуда, дар пӯсти хушсифат каме ҷолиб дар он ҷойҳое, ки бояд дар назария дошта бошанд, ба онҳое, ки дар соҳилро дар соҳил медиҳанд, маъқуланд. Мо мегӯем, ки чӣ гуна бо "зардии афлесун" дар хона.
Массажи хушк
Усули аълосифат, агар шумо қарор диҳед, ки баданро ба мавсими соҳил фармоиш диҳед. Ин навъи массаж ба системаҳои лимфа ва хун кӯмак мекунад, ба ин васила шуморо аз мушкилот пардохт мекунад. Аммо, сарфи назар аз асли усул бодиққат бодиққат интихоб кардан лозим аст, ки шумо метавонед массаж кунед, зеро дар натиҷа аз ин вобаста аст.
Чизе чӣ мегирад?
- Барои ба даст овардани як хасу хукҳои табиӣ беҳтар аст.
- Шишаи сахтгирии миёнаро интихоб кунед, зеро хасу мулоим натиҷа нахоҳад дод, аммо вазнин пӯстро вайрон мекунад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои нигоҳ доштани хасу дар дасти худ, зеро массаж метавонад ҳадди аққал 20 дақиқаро гирад.
Чӣ тавр як массажро бояд кард:
- Масҷа ҳамеша дар пӯсти хушк, тар кардан осон аст ва микрофонро гиред.
- Мо аз пойҳо массажро оғоз мекунем, пас оҳиста-оҳиста ба китфҳо ҳаракат мекунад.
- Палмҳо ва дастҳо дар самти сандуқ пошед.
- Мо дар майдони шикам амал мекунем: ҳаракатҳои ҳалимҳо меъдаро бо муқобили ақрабаки. Агар шумо дар соҳаи гинекология мушкилот дошта бошед, масҳеҳи ин минтақа манъ аст.
- Пас аз хотимаи массаж пӯстро бо кокс ё равғани какао коркард кунед.
Омодагӣ ба мавсими тобистон
Акс: www.unsplash.com.
Шакли қаҳва
Ҳамаи мо медонем, ки қаҳва як агенти антихурит аст. Илова бар ин, қаҳва ба ҳолати пӯст комилан таъсир мерасонад, онро намнок ва бартараф кардани зарраҳои сӯзонд ва инчунин таъсири тоникӣ дорад.
Чӣ тавр пухтупаз
- 3 tbsp омода кунед. л. Шакар, 3 tbsp. Равғани зайтун, ним пиёла дона замин.
- Гӯшти қаҳва бо шакар омехта кунед.
- Ба пӯст рехт, дар ҳама сатҳҳо тақсим кунед, пас қаҳвахоро бо шакар, каме массаж кунед, дар минтақаҳои бештар мушкилӣ ба назар гиред.
- Оби тозашударо шуст. ТДОРАД-ро дар як ҳафта якчанд маротиба такрор кунед.
Сирко сирко
Сирко инчунин мададкунандаи аълоиро дар мубориза бар зидди як кадрҳои нафратовар ташвиқ мекунад. Ин на танҳо ба нест кардани токсинҳо кӯмак мекунад, аммо инчунин таъом доданро дар минтақаҳо пешгирӣ мекунад.
Чӣ гуна ман метавонам сирко истифода кунам:
- Омехтед сирко ва обро дар миқдори баробар омехта кунед. Асал илова кунед ва ба минтақаҳои мушкилот муроҷиат кунед. Маҷмӯаро дар пӯст гузоред. Барои ним соат таркед, пас оби гармро шуст.
- Равғани массажро омехта кунед, ба монанди кокос бо сирко. Мо ба пӯст мегузорем ва ҳаматарафа меравем. Мо дар як ҳафта якчанд маротиба такрор мекунем.
- Дигар дорухат хуб - Мо як қошуқи асал ва 2 қошуқи ғалладонаро омехта мекунем, пас мо ба минтақаҳои мушкилот муроҷиат мекунем.