Дар мубориза бар зидди вирусҳо, мо зуд бо тарзҳои хеле оддӣ беэътиноӣ мекунем, ки на танҳо бо аломатҳои нохуши Арви наздик ба он мусоидат мекунад, балки дахлнопазириро низ зиёд мекунад. Мо ба шумо дар бораи чор дорухат витамини барои тақвияти саломатӣ ва нигоҳ доштани некӯаҳволии нек мегӯям.
Дорухат # 1.
Ба мо 200 грамм лозим мешавад. Чормағз тозашуда, мисли бисёр курси, мавиз ва лимӯ бо зӯр. Бо буридани ҳамаи компонентҳо тавассути суфтакунандаи гӯшт, як tablespooon асал илова кунед. Калонсолон дар як рӯз як tablespon кофӣанд, кӯдакон як чой мебошанд. Танҳо чанд грамм витамини ширин пеш аз хӯрок хӯрдан ё хоб будан ба бадан кӯмак мекунад, ки ба вирусҳои гуногун самаранок муқобилат кунанд.
Дорухат # 2.
Мо боз чорабиниҳо лозим хоҳем буд, аммо аллакай ду маротиба камтар - 100 грамм. Чораҳои маҷақ ва омехта бо себи ғӯлачашуда дар миқдори якхела афшураи ду лимӯ ва як tablespooon асал илова кунед. Инчунин дар як рӯз пеш аз хӯрокҳо як маротиба ба қафо ҳамроҳ мешавад. Ба ҳайати ба ҳайати эҳтиёт расонед, агар шумо ба ситрусӣ аллергияро азият баред.
Мо саломатии "лазиз" -ро тақвият медиҳем
Акс: www.unsplash.com.
Дорухат # 3.
Тавре ки шумо медонед, баҳор мавсими хунук аст, ки дар ин давра масъалаи беҳтар кардани масуният хеле шадид аст. Бо фарорасии гармӣ, вирусҳо дар давоми се ҳафтаи аввали баҳор, гелос, пратара, BlackBerry, анор ва cranberry тавсия медиҳанд. Аз ним шиша се бор дар як рӯз оғоз кунед, дар ҳафтаи дуюм истифодаи афшураҳо то ду бор дар як рӯз, ва дар ҳафтаи гузашта шумо метавонед афшураро танҳо як маротиба дар як рӯз бинӯшед.
Дорухат # 4.
Ба мо як кило режани сиёҳ, ки мо якҷоя бо 1,5 кг шустаем, ба мо лозим аст. Сахара. Инчунин, дар се ҳафтаи аввали мо дар як tablespoon пеш аз наҳорӣ ва хӯроки шом истифода мебарем. Агар шумо нӯшокиҳои худро ифода кунед, шумо метавонед як tablessoon буттамева дар як пиёла оби ҷӯшон дар термос напазед. Пас аз панҷ соат шумо метавонед бинӯшед. Солим бошед!