Чӣ гуна рафтор кардан ва зебо будан? Дар таърихи косметология ва ҳазорсолаҳо иборат аст, одамон ба хулосаи ҳуқуқӣ омаданд: муҳим аст, ки зарар расонидан ғайриимкон бошад ва аз ҳад зиёд халос нашаванд. Дар ин бора мо Токсинҳоро мефаҳмем, ки ин маънои онро дорад, ки детоксикатсия ба ҳаракат ё танҳо детокс хоҳад расид.
Кӣ танҳо моро даъват намекунад, то аз баъзе соқаҳо ва токсинҳо халос шавем! Мо аз ҷамъоварии «ахлот» дар даруни бадани мо тарсида истодаем, ки фавран ихтиёрдорӣ карда мешаванд. Фаҳмидани он муҳим аст, ки детоксатсия, ки ба духтурҳо водор намекунад, эҳтимолан бо доруи расмӣ чизе надорад. Ҳоҷат нест, ки ба таври мушаххас зарфҳо ё ҷигарро тоза накунанд, то худро ба фармоиш гузорад. Одатан, бо тарзи ҳаёти солим, парҳез ва ҳолати муқаррарии нӯшокӣ, бадан, ки мустақилона бо ҳама гуна моддаҳои заҳрнок ба хун афтад, маҳлул мекунад. Масалан, ҳангоми гирифтани планшетҳо ё нафаскашии ҳавои ифлосшудаи метрополис. Бо бори вазнин, барои мубориза бурдан ба алоқаи махсуси сабз, ки парҳези махсуси сабз, мунтазам сунъии ҷисмонӣ ва нафасгириро ба даст овардан арзанда аст. Ҳамаи инҳо ба филтрҳои мо хуб таъсир мерасонанд - ҷигар, гурда, шуш, системаи лимфа ва пӯст.
Ҳеҷ чиз иловагӣ
Дар асл, пӯст яке аз муҳимтарин сохторҳои тозакунандаи «бадияи мо мебошад. Илова ба вазифаи мустақими он - бозпас гирифтани кислотаи лактикӣ - он вазифаи нафасро мегирад, ки дар тандем бо шуш кор мекунад. Пӯстро беҳтар ҳис мекунад, беҳтараш тамоми организмро беҳтар мекунад - ва, албатта, беҳтар аст. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки функсияи эпидермис сад фоиз аст. Дар айни замон, мо наметавонем ба худатон ғамхорӣ кунем, ки барои нигоҳубини пӯст, вале фаромӯш кардани узвҳои дохилиро фаромӯш кунем. Ҳамин тавр, баҳсу мунозира дар бораи маҷмӯи тадбирҳо, ки ба мо барои халос шудан "Ballast" кӯмак мекунад, сухан меронем.
Дар менюи сабзавоти сабз ва меваҳои калон дохил кунед
Аксҳо: Enclash.com.
Ҳамин тавр, мо медонем, ки ҳолати пӯст қариб бевосита мустақиман мустақиман ба фаъолияти системаи меъда вобаста аст. Аз ин рӯ аввал - аввал - ва аз ҳама душвор - як қадам дар барномаи дайдӯза, ки мо метавонем худамон пешниҳод кунем. Тоза кардани бадан маросими муқаддас нест ё қабули ягон доруи махсус, хокаҳо ё инфузияҳо аз тухми ангур. Ҳама чиз пешкаштар аст: Мо карбогидратҳои "сафед" -и сафед (картошка ё картошка, бананҳо, биринҷ, маҳсулоти орди гандумӣ ва албатта, шакарро истисно мекунем. Карбогидратҳоро пурра нест кардан имконнопазир аст, зеро мо маҳсулоти муқаррариро дар биринҷ қаҳваранг иваз мекунем, нон, филмҳо ё ҷуворимакка.
Умуман, ба истиснои парҳези шумо, ба истиснои маҳсулоти он бо рангҳои худ, арчинҳои таъми, консервантҳо ва дигар иловаҳои хӯрокворӣ. Як намак каме, ҳанутҳои каме табиӣ - ин ҳама чизеро дастрас кунед. Дар ин менюҳо ҳамчун сабзавоти сабз ва меваҳо, брокколи, авокадои, карафс, нок, нок, себи себ мегардад. Дар бораи чарбу ва сафедаҳо фаромӯш накунед: панир, косибӣ, моҳӣ, панир сахт - шумо метавонед ба онҳо дар вақти дилхоҳ иҷозат диҳед.
Мо наметавонем хотиррасон кунем: ҳолати нӯшокиро риоя намуда, аз миқдори сӣ миллилитор барои як кило вазн. Дар хотир доред, ки нӯшокии хеле фаровон низ муфид нест: дар як рӯз нигоҳ доштани мобайни тиллоӣ ва стандарти об.
Созиши барқ - ин раванд осон нест, стресс нест. Маҳз! Охир, шумо ба дигараш одат кардаед - ба газакҳои зараровар, маҳсулоти нимтайёр, норасоии сабзавоти сабз. Ба беруна бо сари худ шитоб кардан лозим нест: Агар шахс дарҳол ба ғизои сахт бе омодагӣ нишаста бошад, дар ду ҳафтаи аввал, ки дар ду ҳафтаи аввал мешиканад. Дар сурати каме, ба карбогидратҳои мураккаб, шакарро аз байн бурдани шакар, насб кунед, пандбексияи шишаи обро дар телефон - бинед, то шумо ба ин раванд ворид шавед ва ба мавҷи нав мустаҳкам шавед.
Вобаста аз кадом ҳадафҳо шумо худатон, барномаи Detox метавонад кӯтоҳмуддат бошад - то даҳ рӯз, инчунин тарзи ҳаётро ҷалб намояд. Дар ҳар сурат, хариди ҳаракати сайт ҳатто муддате ба кори бадани шумо таъсири мусбӣ мерасонад.
Нафас кашед, нафас надиҳед
Бо суол кардани кори рӯдаи меъда, вақти он расидааст, ки бевосита ба детокмиси эпидермис оғоз ёбад. Моҳияти манипулқияҳо бояд сохтани пӯст метавонад вазифаҳои худро пурра иҷро кунад. Мо дар қабати болоӣ ва ғадудҳои sebaceous бо косметика, миёҳона, тартиби амиқтар кор мекунем, ки ҷараёни мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад, ки ба нафаскашии он имкон медиҳад.
Хонаҳои гил - Шояд ҷузъи қадимтарин косметология, ки хонумҳои мавҷудбудаи Мисри қадимро аз Мисри қадим нопадид нашуданд, Юнон ва Рум
Аксҳо: Enclash.com.
Хонаҳои мустақим барои гузаронидани барномаи детокс мавҷуданд. Ин ба чашми бараҳна аз тағирёбии эпидермис, масалан, ранги ширӣ, ранги фаъоли рақамӣ, ки аз сабаби пӯсти пӯст, қонунвайронкуниҳо дар кори ғадудҳои Sebaceous нарасидааст. Аммо ҳатто агар шумо ҳоло як гулдастаи худро ёфт нашавед, барои тоза кардани маҷмӯӣ зиёд нест, ва имконпазир аст, ки онро мунтазам дар як моҳ иҷро кунед. Бо роҳи, аввали баҳор вақти беҳтарини детоксикати тамоми организм аст: нури офтоб ин қадар фаъол нест. Ва хатари пайдоиши сайтҳои гиперигатсия паст аст.
Пойгоҳи пой аз пӯсти кислота аст, ки мо метавонем дар хона гузарем. Ҳамин тавр, мо шир ё кислотаи гликололро дар консентратсияи хурд интихоб мекунем. Пеш аз гирифтани таркиб, шумо бояд ба шумо мувофиқро бодиққат бишӯед ва рӯи онҳоро бо ҳаракатҳои пароканда хушк кунед. Вақти таъсирбахш дар пӯст - аз панҷ то понздаҳ дақиқа, вобаста аз намуди эпидермис ва таҳаммулпазирии шумо, агар шумо аллакай ин гуна маҳсулотро санҷед, шумо метавонед онро танҳо даҳ дақиқа интизор шавед).
Пас аз шумораи зиёди оби равон, шумо метавонед пӯстро бишӯед, аз ҳама чизи асосӣ оғоз меёбад. Маҳсулоти асосии детокссипокс ин ниқоб аст ва интихоби онеро, ки воқеан самаранок хоҳад буд, муҳим аст. Беҳтар аст, ки бо оксигенси "оксиген" амал кардан, ки мубодилаи мубодилаи моддаҳо дар эпидермисаро беҳтар карда, ба рӯи оҳангҳо ва ранги солим баргаштанд.
Оксигенксияи рақиби рақобатӣ як қувваҳои гил - шояд ҷузъи косметологтарин косметология, ки хонумони иконсии Миср, Юнон ва Румро нопадид кашиданд. Гил қобилияти андешидашуда барои «кашидан» ба ифлосшавӣ аз мағрурҳо дорад, ба хунрезӣ кӯмак мекунад, ки рагҳо ва ҷароҳатҳои тоза мекунад. Гил, ки дар кислотаи гималуронӣ омехта карда, бо илова кардани витамини электронӣ ё Esstenters-и мувофиқ (ҳадди аққал дар вояи ҳадди аққал!) - воситаҳои пурқуввати дӯхта.
Алгинҳо (маҳсулоти Algae) Algaae Algaaze қодиранд, ки дар як бо гил бо гуд, хориҷ кардани оқибатҳои ҳаёт дар муҳити зист ва бадӣ ба ҷисми намакҳои вазнин.
Ҳар чизе, ки шумо интихоб мекунед, онро бо ҳаракатҳои массаж шустед - илова бар он ба бартарафсозии самараноки косметикаи барзиёд, шумо мушакҳои хунро афзун мекунед ва бо ин васила назарраси компонентҳои муфидро зиёд мекунад.
Ман дар бораи рӯй дар хотир дорам, дар бораи бадан фаромӯш накунед! Дар ин ҷо ҳама гуна маҳдудиятҳо бароварда шуда буданд - иҷозат диҳед, ки дар ҷараёни гулҳои сахт кор кунед, ҷаласаҳои дурахшон гузаронед - ҳама системаи лимфотиро оғоз мекунад, ки ба пӯст нигоҳ мекунад ва худро хуб ҳис мекунад. Пас аз душ, вақтро аз butters ва lots вазнин рад кунед, иваз кардани онҳо бо маҳсулоти асосии табиӣ - равғани Jojoba, зайтун, карит.
Фарҳанги детокс дар косметология ҷузъи муҳими ғамхории шумо мебошад. Аммо ин арзиш надорад, то ки аз токсин халос шавад. Беҳтарин чизе, ки шумо метавонед барои пӯстатон карда метавонед, ин имкон медиҳад, ки мустақилона кор кардан ва шароити ин корҳоро таъмин кунад.