Барқкунӣ мешавад
Шарҳи дақиқи илмии илмӣ барои чаро сарвати муқаррарӣ бемасъулиятро афзоиш медиҳад ва коҳишёбии шадидро афзоиш медиҳад, табибон ҳанӯз ёфт нашуданд. Аввалин омӯзиши васеи равобити байни омӯзиш ва дахлнопазирӣ аз ҷониби олимони Иллинойс баргузор гардид. Онҳо менӯшиданд, ки дар мушҳо, ки дар шароити лаборатория ба вируси зуком мубаддал гаштааст. Хояндаҳо, ки тарзи ҳаёти таҳаввулоти таҳвилӣ, мушҳо буданд, дар ҷаласаи илм, ки аз мобилӣ буданд, низ шитоб надоранд, аммо онҳое, ки мунтазам кӯчиданд, фавтида буданд. Дар асоси тадқиқот, олимон гумон карданд, ки фаъолияти ҷисмонии дараҷаҳои гуногун ба тавозуни байни ду намуди иммунӣ таъсир мерасонанд, ки равандҳои илтиҳобро рад мекунанд ё фаъол месозад. Яъне, агар шумо мунтазам ба варзиш машғуланд, онҳо ба варзиш машғуланд ё танҳо мисли пиёда мераванд ё мисли пиёда рафтан дар тавозун мебошанд ва шумо камтар аз он хунук аст, то хунукии мавсимӣ дошта бошед.
Афзоиши мӯътадил, аммо мунтазам бемаънӣ афзоиш меёбад
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Хӯроки шом хизмат мекунад!
"Баҳор омадааст", мо витаминҳоро мепӯшем, "Одамоне, ки маҷмӯаҳои витаминихо мехаранд, баҳс мекунанд. Дар ҳамин ҳол, олимон ба хулосае омаданд, ки витаминҳо аз таом гирифта шудаанд, аз синтетикӣ беҳтар азхуд карда мешаванд. Парванда дар сохтори химиявии онҳо. Масалан, витамини C дар меваҳои ситрусӣ мавҷуданд, ки аз ҳафтуминсликҳои кислотаи аскорбин иборат аст ва дар аналогии синтетикӣ танҳо як изолор аст. Ин ба витамини E, инчунин хусусиятҳои антиоксидант низ дахл дорад. Аммо, гипохезияҳо ором мешаванд: витаминиоз дар Русияҳои замонавӣ амалан дар классикӣ амалан пайдо намешавад. Аксар вақт мо аз гипотитаминоз ранҷу азоб мекашем ва аксарияти мо дар баҳор, норасоии витамини С мавҷуд аст, инчунин кислотаи фолий ва каротоидҳо. Барои ҷуброни камбудиҳои худ, гардиш, гардиш, баргҳо, карам, занбурўѓҳо, карам, карам ва меваҳои гулҳои сурх ва зард. Инчунин, маҳсулоти асосии бардоштани лифт барои бардоштани табибони масункорӣ бодиринг, карам ва дигар сабзавоти fermented номида мешаванд. Онҳо дорои потехникӣ мебошанд, ки он дорои он аст, ки ба кори рӯда мусбат таъсир расонанд ва аллакай дар навбати худ, иммунитро зиёд мекунад.
Витаминҳо аз хӯрок ба даст омадаанд, ки синтетикетикиро беҳтар медонанд
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Ғамгинам маро хӯрдам
Ба ҳар ҳол, он, ки одамоне, ки душвориҳои ҳаётро ба дил қабул намекунанд, ба аъзои XIV-и Эксери Меҳдиди бародарии Флрик асосёфта дахлнопазирӣ дорад. Ӯҳдадориҳои онҳо омори наҷотёфтаро дохил карданд ва одамонро дар вақти эпидемияҳо мурданд. Маълум шуд, ки сокинони флоренс, ки рӯҳияи мусбатро аз даст надоданд, баъзан аз ҳамсоягон, ваҳмат сиҳат шуда буданд. Тибби замонавӣ шарҳи илмӣ ёфт. Сабаб дар кортизи гормон, ки ҷисми мо ҳангоми фишори равонӣ истеҳсол мекунад. Аз як тараф, он метод аст, фишорро зиёд мекунад, кори мушакҳоро коҳиш медиҳад, ба бадани мо кӯмак мекунад, ки ба бадани мо кӯмак мекунад, ки захираҳоро дар вазъияти хатарнок сафарбар мекунад. Бо вуҷуди ин, кортизол аксуламали иммунии баданро рад мекунад, ки чаро миқдори зиёди асабон хеле осуда аст.
Одамоне, ки душвориҳои муҳимро ба дил қабул намекунанд, иммунитети мустаҳкам доранд
Аксҳо: Ҷулия Малков
Се роҳи ғайричашмдошт барои зиёд кардани масуният
Пулҳои нӯшиданӣ. Нӯшокии бо аксари русҳо, ки аксари русҳо бо иштибоҳҳо бой аст, ки кори рӯдаҳоро беҳтар мекунанд, масуниятро зиёд кунанд ва организмро афзоиш диҳед.
Як сагбача. Тааҷҷубовар аст, ки олимон фаҳмиданд, ки одатҳои хомхӯрии чашмакҳои TH17 ҳуҷайраҳои иммунии санитаро ҳавасманд карда мешаванд, ки микроорҳоро муайян мекунанд ва истеҳсоли лимфоцитҳоро пайдо мекунанд.
Дар бораи кефират фаромӯш накунед. Далели он, ки КЕФР ба таъсиси кори рӯда ва сабук кардани вазни иловагӣ кӯмак мекунад, ҳама медонанд, аммо хусусиятҳои импастагии ӯ ба наздикӣ ёфтанд. Таҳқиқоти беморхонаи Анки, тасдиқ карда шуд: Истифодаи мунтазами Kefir барои ду ҳафта Lekocytes бузургро (макрофесҳо), ки иммунитро зиёд мекунад.