Зебоӣ барои қулф, CILIA - ба CILIA зебоӣ нест. Баръакс, он ба чашм, зебоии ботинӣ, вақте ки ман бо шахс муошират кардан мехоҳам. Чӣ гуна синаҳое, ки шумо мехоҳед иҷро кунед, новобаста аз он ки рақамро пайравӣ кунед, аммо агар чӣ гуна тасвир набошад, кор намекунад. Тааҷҷубовар нест, ки масал аст: Ман зебо таваллуд нашудааст ва берун аз хушбахтӣ таваллуд нашудаед. Аксар вақт заноне, ки худро зебоӣ номбар карда наметавонанд, пайдо кардани хушбахтии оила, мавод ва беҳбудии рӯҳӣ.
Бозгашти мустақим на танҳо рухсатии шоҳонаро медиҳад, балки инчунин ба пинҳон кардани килограммаҳои иловагӣ кӯмак мекунад. Вақте ки зан рост ба мисли сатр ҳаракат мекунад, ба таври намоён ӯ чанд кило гум мекунад. Ин хеле муҳим аст, ки чӣ тавр як зан худашро таълим медиҳад - Вақте ки Ӯ пушташро ба даст меорад, чӣ мешавад », - дар бораи худбаҳодил. Чунин ба назар мерасад, ки духтари кӯдакона, шумо бояд рақс кунед - пас кӯдак пушаймон хоҳад шуд. Ва дар садоқат шумо бояд ҳадди аққал йога иҷро кунед, Пилессия ё дароз кардани он шино кунед, дар ҳавз шино кунед.
"Ҷунбиш ҳаёт аст, ман инро мефаҳмам. Аз ин рӯ, ман мекӯшам, ки дар як ҳафта 2-3 бор дар як ҳафта бошам "гуфт Эвелна мангҳо. .
Вақте ки ман дар Одесса зиндагӣ мекардам, касе ба ман гуфт, ки шумо метавонед сандуқи худро насос кунед. Азбаски ман мехостам синаи калон дошта бошам, ман кӯшиш кардам, ки онро насос кунам ва худам худам, бе мураббии касбӣ кардам. Дар натиҷа, ман танҳо пушти худро шинондам. Ман то ҳол бо вай каме меорам. Сандуқе насос карда намешавад, аммо сандуқи васеъ - ҳа. Ҳоло ман, албатта, бори гарони мулоимтар аст.
Ман марди иқтисодӣ ҳастам: Ман дӯст медорам як маротиба пардохт кунам ва ба дарсҳои гурӯҳӣ равам. Илова бар ин, шахсони алоҳида барои ман мувофиқ нестанд: Ман дарсҳо ба нақша гирифта наметавонам ва баъд ногаҳон тирандозиро даъват намуда, шумо бояд ҳама чизро бекор кунед. Ман даврае доштам, вақте ки ман йога бо тренерии шахсии се моҳ амал мекардам. Дар натиҷа, ман бояд рад мекардам. Ин субҳ барқро кор намекунад, зеро ман кӯшиш мекунам, то охир хоб равам. Ва ҳангоме ки ман меоям - як fuss оғоз меёбад: ва худро ҷамъ кунед ва тухми ҷамъоварӣ кунед. Аммо ҳаракат зинда аст, ман инро мефаҳмам. Аз ин рӯ, ман мекӯшам, ки дар як ҳафта 2-3 маротиба дар толори варзишӣ бошам.
Ҳеҷ гоҳ мӯи рангорангро бо рангҳои кимиёвӣ ранг накунед ва ҷингила химияро надошт. Агар ба қулфҳо лозим ояд - аз маст пурсид. Ҳоло ман каме аз мӯи худ таҷриба кардам, аммо ман онро дар ҳолати мулоим иҷро кардам. Ман истилоҳи резинӣ дорам, ки ба вуқӯъ наафтам, на дар як вақт мӯи зинда ва зебо созам. Дар як вақт, мӯйе, ки ман Ҳенна табобат кардам, онҳо каме ранг мекарданд. Ман мӯйи худро торикии мӯи худро дорам, ки оқибат мисин шуд. Як маротиба дар се ҳафта бобои писарам ба ман мӯйҳои Ҳанна ранг мекунад. Бегоҳӣ, ки ман аз кор меоям, вай хенна мекунад, ман бо ӯ ва ним соат меравам, шустан - ва ҳама чиз омода аст. Ҳамин тавр, вақтро дар роҳ ба салони зебоӣ сарфа кунед, на пулро қайд кунед. Роҳи хеле хуб, ман тавсия медиҳам.
"Дар тобистон, ман салатҳои зиёд мехӯрам. Онҳо аз ҳасиб ё ҳасиб зарар мерасонанд ва аз ин рӯ, ман калорияҳоро ба назар намегирам, "bledans эътимод мебахшад. .
Ман бисёр оммаҳоро хеле дӯст медорам - классикӣ, варзишӣ. Илова ба массаж, ман аз бадан, печҳои гуногун - алгеоксидт ва антиоксидант. Баъзан ман массажи LPG - усули нави моделсозӣ ва танзими рақамро, ки бо он шумо метавонед ба осонӣ селюр ва ба таври назаррас мустаҳкам кунам, пӯстро мустаҳкам кунед. Инчунин ба сулҳдастӣ кардани сулҳ шурӯъ кард - Массаж бо электродҳо. Ин як навъ фитнес барои танбал аст - ба шумо имкон медиҳад, ки пӯстро кашед ва ҳаҷмро коҳиш диҳед.
Ман намехоҳам, ки бо чеҳраи худ ягон куларо сарф кунам. Бо сабабҳои гуногун, ман аз вақт ба дасти изофаҳои гуногуни пластикӣ вақт гирифтам. Ҳамин тавр, ба ман гуфтам, ки дар даҳ соли оянда дар ин шкафҳо ҳеҷ чиз вуҷуд надорад. Агар шумо ба пӯст нигоҳубин кунед, шумо ҳатто метавонед ин дафъа ҳаракат кунед. Хеле муҳим аст, ки пӯсти моро тарошед, зеро мо дар хона дар утоқҳои пӯшида нишастаем, аз ҳавои хушк аз ҳавои хушк аз ҳавои хушк. Инчунин тамокукашӣ нест, эҳтимол дорад, ки дар ҳавои тоза бошад ва дар ҳолати хуб қарор дошта бошад. Агар шахс ба хашм ояд, зуд чеҳраи ӯро инъикос мекунад.
Ҳеҷ гоҳ дар ғизо маҳдуд намешавад. Ман метавонам ба хӯроки зуд рафта, картошка пухта, мурғ, равған бихӯрам. Аммо барои ҷуброн кардани чунин меню, шумо бояд бисёр сабзавоти хомро истеъмол кунед. Ҳоло ман шумораи зиёди каратро дар сари суфра дорам. Дар тобистон, ман салатҳои зиёд мехӯрам. Онҳо аз ҳасиб ё ҳасиб зарар мерасонанд ва аз ин рӯ, ман калорияҳоро ба назар намегирам. Дар ҳоле ки рақам имкон медиҳад - ман ҳама чизро дорам, ки мехоҳам. Ман ба наздикӣ ба клиникаи тибби шарқӣ ташриф овардам, ки дар он ҷое ки ба ман муоинаи пурра ва тавсияҳои минбаъдаро пешниҳод карданд, пешниҳод кардам ва аз он чӣ беҳтар аст, ки онро рад кунед. Аммо ман фаҳмидам, ки ман намехоҳам чунин маълумотҳоро донам. Бо вуҷуди ин, ҳар сол ман ҷисми худро барои бемориҳои онкологӣ тафтиш мекунам. Боқимонда ғамхорӣ намекунад.
Эвелина Клонкс массажро дӯст медорад. .
Мазкр аз Евелина Бледанс:
Маводи чармии намнок
2 tablespoons панир, косибӣ бо тухмҳои дудила ва 0,5 қошуқи асал омехта кунед. Таркиби натиҷа дар рӯи 20 дақиқа татбиқ карда мешавад ва бо оби гарм шуста шуд. Маска комилан барои пӯсти равғанӣ комил аст, пораҳо коҳиш, оҳангҳо ва тараҷаро мегиранд.
Ниқоби curd curd барои пӯсти хушк
Андозаи баробарии панир, косибӣ, равғани зайтун, шир ва шарбати сабзаро гиред. Хуб омехта кунед ва қабатҳои ғафс дар рӯи ва гардан татбиқ кунед. Оби гармро шуста, пас чеҳраи худро ва гардани худро бо як пораи ях тоза кунед.
Таҷдиди ниқоби мӯи мӯй
Ду tablespoons аз Ҳенна, ним пиёла кефир грифир гиред, омехта кунед, биёед як соат чорякро ба таъйин кунем. Ниқобро дар POOLSP татбиқ кунед, 30-40 дақиқа нигоҳ доред. Бо истифодаи муқаррарӣ, ниқоб бо henna афзоиши мӯйро метезонад ва афтидани онҳоро пешгирӣ мекунад. Агар шумо дар ниқоб хоҳед, метавонед якчанд қатраҳои витамини, A ё E. -ро илова кунед