Масъалаи вазни зиёдатӣ ба бисёриҳо шинос аст ва мутаассифона, он тақсим мешавад, дар натиҷа шумораи одамоне, ки мехоҳанд вазн кунанд, зиёдтар ва бештар аз он зиёдтар мегардад.
Онҳо парҳези гуногунро ба озмоиш оғоз мекунанд, ки дар кӯтоҳтарин вақти ба даст овардани натиҷа кӯшиш мекунанд. Аммо гумон мекунанд, ки хоҳиши майлаш метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад. Биёед бо чӣ диққат диҳем, ки диққат додан ба он, ва кадоме аз маслиҳатҳои ар арав бояд пешгирӣ карда шавад.
Касоне, ки хоҳиши фаврӣ метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Рушди усули нави талафоти вазн доимӣ аст, ҳама намудҳои нави парҳезҳо пайдо мешаванд. Аммо, дар дунёи нав ҷой барои кӯҳна дарозмуддат вуҷуд дорад, масалан, хеле маъмул Парҳези копенгаген . Тафовути парҳезҳо норасоии онҳо аст, яъне онҳо барои як муддати муайян тарҳрезӣ шудаанд, ки парҳез бояд қатъ карда шавад, дар акси ҳол, квитансия ва рушди моддаҳои барои ҳаёти бадан, ки барои ҳаёти бадан заруранд, тарҳрезӣ мешавад.
Парҳезҳо таҳдид мекунанд:
Парҳези гурӯҳи хун
Моҳияти парҳез аз хӯрдани он маҳсулоте мебошад, ки гӯё барои одамоне, ки бо як гурӯҳи хун мувофиқанд ва ба дигарон хеле тавсия дода мешаванд. Хусусияти парҳез дар он аст, ки ягон маҳдудиятҳои қатъии маҳсулот вуҷуд надорад. Аммо, исбот шуда буд, ки ин навъи парҳезҳо бешубҳа бефоида аст, зеро натиҷаҳои мусбат набуд.
Балламина парҳез
Ин намуд дар асоси гуруснагӣ, ки рӯзҳои 10-ум 10-сола аст, ручтаментҳои ин парҳез, раъйпурсии ин парҳез обногузорӣ мекунанд, ҳама чизи дигарро аз ҷониби гӯшти гов, сабзавот ва маҳсулоти ширӣ обуна мекунанд. Тааҷҷубовар нест, ки нисбат ба мушкилоти вазни зиёдатӣ мушкилоти саломатии бештар ба назар мерасанд.
Дар хотир доред: Оқибати оқибатҳо аз саломатии ҷисмонӣ вобаста аст
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Парҳез дар карам
Шахсе, ки тамоми ҳафта бо як шӯрбо сабзавот дар об мехӯрад, асоси шӯрбо барои қисми зиёди карам аст. Аммо баъзе рақамҳо ва дигар сабзавоти хом ва нӯшокиҳои ширинро иҷозат дод. Ин парҳез инчунин натиҷаи намоён намеорад.
Парҳез дар бораи хӯроки кӯдак
Хати поён он аст, ки шахс як табақро дар зиёфат мехӯрад ва рӯзҳои боқимонда ба ғизои тайёр аз банкаҳои кӯдакон. Ин навъи парҳез амалан аз нахи нахер аст, бинобар ин, дар давоми рӯзе, ки шахс ҳамеша хӯрок мехӯрад.
Оқибатҳои чунин парҳезҳо
Агар шумо парҳезеро интихоб кунед, шумо метавонед ба саломатии шумо дучор шавед. Вақте ки шумо худро аз моддаҳои ғизоӣ аз ҷониби организмҳои калонсолон маҳрум мекунед, аз қабили сафедаҳо ва равғанҳо, шумо хавфи норасоии ин моддаҳоро ба даст меоред. Дар хотир доред, ки сатҳи вазнинӣ аз саломатии ҷисмонии шумо вобаста аст.
Ба ваъдаҳои аз муаллифони ин парҳез гирифтор нашаванд. Ин имконнопазир аст вазни вазни аз ҷониби 10 кило дар ду рӯз хориҷ кардан ғайриимкон аст. Дар бораи чунин парҳезҳо нишаста, шумо танҳо аз бадан ва унсурҳои зарурӣ об мегиред, аммо пасандозҳои равғанӣ ҳанӯз ҳам боқӣ мемонанд. Аз ин рӯ, пас аз бекор кардани парҳез, ҳатто агар ба назаратон каме назар андозед, вазн тадриҷан бармегардад.
Барои дуруст гум кардан, ба шумо лозим аст, ки қоидаҳои умумии ғизои солимро риоя кунед. Меъёри талафоти вазн дар як моҳ 2-3 кг аст.
Вазнро дуруст гум кардан, шумо бояд қоидаҳои умумии ғизои солимро риоя кунед
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Ҳамин тавр, барои интихоби роҳи самараноки гум кардани вазъ ва ҳифзи саломатӣ, бо ғизоӣ маслиҳат кунед, пас аз он шумо метавонед барномаи талафоти вазни худро барои шўрои ихтисос шурӯъ кунед.