Ҳар рӯз дар назди мо вазифаҳои нав мавҷуданд ва ҳалли мушкилот талаб мекунад. Агар ҳама бомуваффақият рух дод, мо қаноатманд мешавем, на гуноҳ худро барои иҷро кардани кор ситоиш мекунем. Ва агар не? Пас савол ба миён меояд: Чаро? Чанд маротиба шуморо асоснок кардаед: Ман вақт надоштам, ман вақти кофӣ надоштам, ман қувват надоштам, ман натавонистам. Ин маънои онро дорад, ки шумо энергияи худро ба холӣ табдил медиҳед, бинобар ин ҳосилнокии шумо якбора паст шуд. Ҳамин тавр, ин ба амал намеояд, шумо бояд аз 5 одати бад халос шавед.
1. Қарорҳои стихиявӣ
Вақте ки шумо намедонед, ки ба куҷо меравед, дар ҷое пайдо шудан душвор аст. Дар бораи пояҳои рӯҳӣ ман чиро мепӯшам? Ва дар куҷо рафтан? Ҳоло занг занед ё фардо? - массаи қувватро сарф мекунад.
Нақшаи муҳим
pixabay.com.
Аз ин рӯ, ҳамаи мо шомгоҳро ба нақша мегирем. Онҳо нишаста буданд ва дар бораи нуқтаҳо ва вақт чизҳои муҳиме навиштаанд, пас ночизтар, ғайр аз он, ба таъхир гузоштан мумкин аст.
2. Нақшаҳо барои солҳои оянда
Дар хотир доред, ки шумо stakanovets нестед, шумо ҳеҷ коре нестед, ки нақшаи панҷсола дар се сол иҷро кунед ва рӯз резинӣ нест. Нақшае барои рӯз созед, аммо онро бори дигар бор накунед. Агар шумо вазифаҳои ҷамъшударо барои як моҳ дошта бошед, шумо набояд онҳоро дар рӯйхат гузоред.
Ба даст наоред
pixabay.com.
Аз ҷониби шахс истироҳат кардан лозим аст, вагарна дар ҳақиқат ҳеҷ гуна нерӯи рӯҳӣ вуҷуд надорад. Дар рӯйхати рӯйхати худ филмҳо, пиёда ё хондан ва беҳтараш гузоред ва барои ҳамаи ин - фаъолиятҳои алтернативӣ.
3. Бегошед
Нашъамандони эҷодӣ дар мизи корӣ барои бисёриҳо мавҷуд аст, аммо на ҳама метавонанд дар байни бетартибӣ самаранок кор кунанд. Барои ба даст овардани танкаҳои навъи дар браузери саҳифаҳо ё косаи номувофиқ бо қаҳва дар сари суфра бозмедоред.
Парешон нашавед
pixabay.com.
Тибқи таҳқиқот, шумораи зиёди ҳавасмандии визуалӣ ба майна таъсири назаррас дорад, вақте ки шумо тамаркуз мекунед. Ва ин хеле зиёдатӣ ва бесамар аз нерӯи равонӣ.
Бо роҳи, бисёр тозакунандагони тозакунӣ ва синфҳои монотониологӣ ба монанди шустани хӯрокҳо ба диққати кӯмак ва андеша дар бораи муҳим кӯмак мекунанд.
4. Бо гузашти вақт оғоз кунед
Пас, оқил будани натиҷаи комил ба ҳама - ва муштарӣ ва корманд маъқул аст. Бештар, ҳеҷ кас аз мо ниҳоне нест, ҷуз худамон, талаб намекунад. Кӯшиш накунед, ки ҳама чизро барои 5+ иҷро кунед. Кӯшишҳои шумо, эҳтимолан, ҳеҷ кас пай намебарад, аммо шумо қувваҳои бештареро барои шумо сарф мекунед ва вақтро беҳтар мекунед, аз он ки шумо кори хубе надоред.
Вақтро пайгирӣ кунед
pixabay.com.
Хӯроки асосии он аст, ки саривақт қатъ карда шавад. Кофӣ дар вақти даҳум ба убури "Иван Сидоров" Сидоров Иван "- он фарқ надорад - муҳим нест. Теромпентҳо метавонанд кӯшиш кунанд, ки ба натиҷаи идеалӣ ноил шаванд. Аз ин рӯ, худро худатон бигиред - ман барои навиштани навиштан 15 дақиқа дорам.
5 бори барзиёд
Кӯшиш накунед, ки ҳама чизро дар сари худ нигоҳ доред. Давомнок ё зуд шумо ҳоло як чизи муҳим ва дар лаҳзаи номатлубро фаромӯш мекунед. Боварӣ ба гаҷет ё notepad сола, шумо "RAM" -ро аз рақамҳои дигар, рӯйхати харид, ҳамон нақша ва муассиртар ҳал хоҳед кард.
Мағзи сарро бор накунед
pixabay.com.
Ба ҳар ҳол, олимон мегӯянд: он чизе ки шумо менависед, ба хотира беҳтар ба хотир оварда мешавад.