Ҳар яки мо дар ҳаёти худ ба омилҳое дучор мешавем, ки мавҷудияти заҳролуд. Дар аслияти муосир пешгирӣ аз таъсири манфии муҳити беруна ба бадан хеле душвор аст. Аз ин рӯ зарур аст, ки давра ба давра ба давра нигоҳ доштан зарур аст, яъне тоза кардани. Шумо метавонед омодагӣҳои махсус харидорӣ кунед, аммо онҳо танҳо таъсири кӯтоҳмуддат медиҳанд. Мо шуморо даъват менамоем, ки бо усулҳои тозакунии ҳаррӯза бидуни зарар ба саломатӣ шинос шавед.
Усул аввал:
Субҳи худро аз як шиша оби гарм бо шарбати лимӯ ва асал оғоз кунед. Оби гарм ба кори меъда таъсири мусбат мерасонад ва шарбати лимӯ бо асал кӯмак мекунад, ки ба мадшоям боз ҳам зиёдтар тавлид кунад. Чунин нӯшокӣ барои фаъол кардани ҳамаи узвҳо ва наҳорӣ ба «триггер» хоҳад буд.
Субҳи худро аз як шиша оби гарм бо шарбати лимӯ ва асал оғоз кунед
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Усули дуюм
Истироҳоро дар хона истифода баред. Хеле муҳим аст, ки шарбати нӯшниш намоед ва обро бо лимӯ, субҳ пеш аз хӯроки аввал, дар акси ҳол, ҳама моддаҳои заруриро намебинанд. Шарбати сабзавотро дар асоси ginger, спанак ва parsley санҷед. Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон каме кабуд илова кунед. Техас махсус ба нӯшокиҳои муассир дахл дорад. Онҳо асосан дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд. Дар ин ҷо шумо озод ҳастед, ки таъми онеро, ки шумо наздиктар мекунед интихоб мекунед.
Афшураҳои хонагӣ истифода баред
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Усул сеюм
Ба парҳези худ маҳсулот илова кунед, ки ба беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо мусоидат кунад. Барои иҷрои пурраи кори бадан гурда ва ҷигар аҳамияти бузург дорад. Азбаски ин узвҳо филтрҳои табиӣ мебошанд, онҳо бояд диққати махсус диҳанд ва сари вақт диққати махсус диҳанд. Барои он ки дар кори худ хилоф накун, танҳо ќаламфури сурх, сирпиёз, parsley, лаблабу, лабончаҳо, kinz илова кунед. Растаниҳои баҳр инчунин муфид хоҳанд буд, масалан, карам баҳр.
Иловаи ќаламфури сурх, сирпиёз, parsley, лаблабу, kinz ба парҳез
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Чор мӯд
Аз маҳсулоти «ифлос» дурӣ ҷӯед. Бадани мо аз ҷониби нахҳои хӯрокворӣ зарур аст, онҳо барои дастгирии ҳамаи системаҳо, хусусан ҳозима кӯмак мекунанд. Яке аз хӯрокҳои хатарнок аз нуқтаи назари таркиби моддаҳои зарарнок моҳӣ аст. Аммо возеҳ надиҳед: на ҳама моҳӣ ба таври баробар зарароваранд. Танҳо якчанд намудҳои моҳӣ бо таркиби ҳунармандӣ мавҷуданд: туна, Шарк, моҳигир, моҳигирӣ. Дар хотир доред: Дар моҳии калон моддаҳои хатарнок нисбат ба хурдтарин.
Дар моҳҳои калонтар аз моддаҳои хатарнок нисбат ба хурд
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Усули панҷум
Биёед арақ кунед. Пулҳо, мо на танҳо хунук ҳастем, балки аз токсинҳо халос шавем. Аз ин рӯ, ба ҳама ҷойҳо ташриф овардан, ки дар он ҷо шумо хуб нафас мекашед, бо ин васила пайвастагиҳои вазнинро аз бадан кашед. Ин ҷойҳо ҳаммом ва ҳаммомро дар бар мегиранд. Агар шумо ҳарорати баландро тай кунед, ба варзиш, ба монанди рақс равед, аммо шумо метавонед кӯшиш кунед ва йога.
Ба худ иҷозат диҳед
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Чӣ тавре ки мебинед, роҳҳои табии тоза кардани бадан хеле зиёд аст, дар дорухона кор кардан лозим нест, кӯшиш кунед, ки худро «тоза» кунед ва шумо натиҷаро хоҳед дид.