Бо фикрҳо бо фикрҳо, дар хоб хобида, мебинед, душвор, душвор. Дар замони карантин шумо дар ҳақиқат бояд дафтари худро дар хона ташкил кунед, агар шумо ин корро накарда бошед. Вақтро ба ороиши фазои корӣ нагиред - тафсилоти хурд воқеан ба рӯҳияву ҳосилнокии шумо таъсир мерасонанд. Ба ман гӯед, ки куҷо сар кунед ва чӣ гуна ба охири таъмири мини--сохтмон чӣ гуна оваред.
Мебелро интихоб кунед
Мо ба шумо маслиҳат намедиҳем, ки як рӯз дар бистар гузарем - ин ҷое нест, ки шумо самаранок кор карда метавонед. Беҳтараш мизи кории оддӣ бидуни қуттиҳо ва қисмҳои рости ва пахтаи рост бо болиштҳои зери гардан ва пушти пазмон шавед - ин метавонад дар мағозаи молҳо барои бозигарон фармоиш дода шавад. Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки баландии кафедра бояд танзим карда шавад, то мизи шумо дар сатҳи камар бошад, вагарна қафо ва гардани шумо ҳангоми кор дар компютер хаста хоҳад шуд. Ғайр аз он, ба овезон кардани рафьои шумо, ки шумо ҳуҷҷатҳоро пӯшидаед, овезон аст ва дар зери принтер ҷойе таҷҳизонед - он ба шумо лозим аст.
Ҷои корро дар услуби минималӣ ҷойгир кунед
Аксҳо: Enclash.com.
Танзими пешина
Пеш аз ҳама, ҳангоми ороиши ҷои кор, дар хотир доред, ки чӣ гуна мизи кории шумо ба офис нигаридад: Ҳама чизро дар ҳамон тартиб ба даст оред. Сурати оилаи худро дар чаҳорчӯб гузоред, ҳатто агар шумо онҳоро ҳар панҷ дақиқа бинед, як шиша об, истиқомат кунед, бо дастҳо ва нишондиҳандаҳо ҳамеша дар мизи шумо аст. Ғайр аз он, шумо метавонед тахтаи аломатгузорро овезон кунед - метавонад ҷадвали ҳафта дар соат ё истифода барои мадди Байналшор - студияи консепсияҳои эҷодӣ дар масъалаҳои корӣ имконпазир бошад.
Аз одатҳои бад халос шавед
Ҳатто пас аз нӯшокии чой аз хайвонҳо дар ҷадвал, бастабандӣ фикр накунед ва кружаҳои холиро пас аз нӯшидани чой гузоред. Дар ҷои кор нигоҳ доред, то васвасаҳо ба васваса афтад, ки аз кор дар шабакаҳои хӯрокворӣ ва паймоиш ба шабакаҳои иҷтимоӣ парешон нашавад. Дар бораи тоза кардани тар Ҳар як 2-3 рӯзро фаромӯш накунед ва як ҳафта мизро бо ҳалли дезинфексия бо роҳи ҳалли ноутбук пошед. Аз он чизе ки шумо метавонед ахлотро дар ҷадвал иваз кунед: яхмос хурд, тӯби хурд барои малмили гарм, гидролати гул ва қатраҳои тарозуи чашм. Ҳамин тавр, шумо аз карантин бо пӯсти хуб нигоҳ доред, ва сантиметрҳои зиёдатӣ дар камар намеоранд.
Мизи кории фармоиширо нигоҳ доред
Аксҳо: Enclash.com.
Ташкили истироҳати истироҳатӣ
Ҳар 2-3 соат ба шумо лозим аст, ки 30 дақиқа танаффус гиред ва аз рӯшноии экрани ноутбук истироҳат кунед. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки як пои мулоим харем ва бо китобҳо бо китобҳо дар паҳлӯи онҳо гузоред. Дар ин минтақа, шумо метавонед китобро хомӯш кунед - ғайри маълулият дар манзил, ки дар он ҷо кӯдакон аз карантин ҳастанд. Шумо ҳатто метавонед ин ним соатро дар курсии мулоим гиред - як варианти бузург барои барқарор кардани қувваҳои ба даст овардани занги муҳими коллективӣ бо ҳамкасбон. Шумо метавонед дар ин минтақа барои маҷмӯаи истироҳат барои маҳфилҳо барои маҳфилҳои - раги бо риштаҳо барои гулдӯзӣ, расм бо рақамҳо ё ҳатто муаммоӣ.