Касе ки метавонад парҳези беҳтаринро фахр кунад. Чун қоида, калий сокини шаҳрро надорад, дар ҳоле ки намак дар бадани мо барзиёд аст. Системаи дилу рагҳо яке аз асосии бадани мо буда, дар ҳолати нокомӣ ва вайрон кардани кор, шахсе, ки бо нишонаҳои ногувор ва блокҳои хун алоқаманданд, хавф мекунад. Аз ин рӯ, ба назар гирифтани ниёзҳои бадан хеле муҳим аст, ки ҳадди аққал қисман парҳезро риоя кунад. Агар шумо дар бадани худ магнитея ва калий бошед, шумо аз камбудиҳои эҳтимолӣ дар системаи гардишӣ дар муддати тӯлонӣ ҳифз карда мешавед.
Албатта, шумо медонед, ки дар бораи афзалиятҳои бодом, шоколади торик ва моҳии сурх барои дил. Аммо, на танҳо онҳо ба кори ин узви муҳим таъсири судманд доранд. Мо ба шумо рӯйхати панҷ маҳсулот, манфиатҳои он гумон надидаед.
Гӯшти сурх
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Гӯшти сурх
Албатта, дар ин маҳсулот иштирок кардан лозим нест, зеро гӯшт хеле безарар нест, зеро он ба назар мерасад. Бо вуҷуди ин, он онро дар ҳудуди оқилона истифода мебарад, ба шумо сафеда, руҳ ва витамини B12 пешниҳод мекунад. Гузашта аз ин, шумо медонед, ки дар гӯшти сурх ҳамчун равғани мотами мотам чун равғани зайтун иборат аст? Аз ин рӯ, як хӯришро барои як рӯз, албатта, либосҳои аҷиб ва омода кардани як пораи хуби гӯшт барои хӯроки нисфирӯзӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ.
Равцан
Сарфи назар аз мундариҷаи фарбеҳии зиёд, ки ба андешаи баъзе афюцорҳо, артерҳои Клегҳо, фарбеҳ метавонад дар пешгирии бемориҳои дил кумаки хубе бошад. Долиён кай дониста мешуд, ки дар Сӯҳлад чарбҳои зиёде ҳастанд, ки фоидаҳои зиёде доранд. Бо вуҷуди ин, ин маҳсулотро саъй кардан лозим нест.
Картошка
Ва бигзор Картошка ба расмӣ таъсири манфӣ расонад, пас агар шумо чораҳоро дар истифода намедонед, аммо контейнери решавӣ чунин калий барои дил лозим аст. Албатта, шумо метавонед онро бо маҳсулоти ширӣ ва меваҳои тару тоза иваз кунед, аммо дар картошка ин унсур қобили номувофиқ аст. Ва агар шумо миқдори ками картошкаро ба парҳези ҳаррӯза табдил диҳед, шумо метавонед фишори шуморо ҳасад кунед.
Картошка
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Корга
Эҳтимол дорчи донандаи маъмултарин маъмултаринтарини онҳост. Дабамин сатҳи глюкозаи хунро коҳиш медиҳад. Бонбони дорчин имкон намедиҳанд, ки ба зудӣ бирӯяд ва шумо эҳтимол медонед, ки агар шакар дар матоъ ҷамъ шавад, он метавонад ба вайронкунии беайбати онҳо оварда расонад ва оқибат боиси вайрон шудани беайки онҳо гардад.
ДТутчон хеле қулай аст: онро на танҳо дар пухта илова кардан мумкин аст, балки дар ҳама гуна нӯшокиҳо ё хӯрокҳои асосӣ низ илова карда мешавад.
Корга
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Лаблабу
Лаблабу - таъминкунандаи асосии нитратҳои органикӣ. Барои тавсеаи зарфҳо, одамон омодагии нитратсия муқаррар карда мешаванд, агар чунин эҳтиёҷ дошта бошад. Афшураи Beckla афшура як маҳсулоти маъмултарин дар варзишгарон мебошад, зеро он ба тамдиди рагҳо мусоидат мекунад.
Лаблабу
Аксҳо: Пиксабай.com/ru.
Илова бар ин, лаблабу дорои кислотаи фолий, ки мубодилаи намудро беҳтар мекунад. Аз маҳсулот ва бисёр унсурҳои муфидҳои муфид, ба монанди каротиноидҳо маҳрум нашаванд ва нахҳои ҳамл ва мулоимро дар бар мегирад.